周りの人には結構褒めてもらえる体形って思ってるけど、なんだかしっくりこない。「ほっそりしてて羨ましい〜!」なんて嬉しい言葉をもらえるけど、自分の体形に自信が持てない。その原因は「ぷるぷる二の腕」かもしれません。ぷるぷる二の腕が原因で「99点...
スリーブレスのトップスを着ることが最近多くなった。それなのに、二の腕はぷるぷるしたままなんて…。キュッと引き締まった二の腕があれば、スリムな上半身に見せることも夢じゃないかも。今回は理想の二の腕に近づく4つのステップを紹介します。
今回からのダイエット連載は、Instagramで20万人以上のフォロワーを抱える人気ダイエットインスタグラマー・りなさんにインタビュー!「楽しくポジティブ」に続けることがモットーのりなさんのダイエットについてお話を伺います。初回は、ダイエッ...
今回からのダイエット実録は、大人気YouTubeチャンネル「ひなちゃんねる」を運営する加藤ひなたさんの連載をスタート!登録者数160万人超えという、ダイエット系YouTuberの中でもトップクラスの人気を誇るひなたさんに、自身の経験をもとに...
「ここをなんとか細くしたい!」そんな気になるパーツはありませんか?こちらの連載第2回では、そんな女の子たちの悩みに応えるべく、毎日続けられる簡単で効果的なエクササイズをウエスト・脚・二の腕ごとに、ご紹介していきます。今回もヨガインストラクタ...
ダイエット成功者のリアルな体験談を根掘り葉掘り聞いていく「ダイエット実録」連載。-16kgのダイエットに成功した広告代理店勤務のりかさんに、前回はダイエットのスタート時期の話までをお伺いしました。今回は、さらなる減量を目指してダイエット3か...
ダイエット成功者のリアルな体験談を根掘り葉掘り聞いていく「ダイエット実録」連載がスタート!記念すべき初回は、-16kgのダイエットに成功した広告代理店に務めるりかさん。食べることとお酒を飲むことが大好きでやめられなかった自分をどのように変え...
お金をかけずに綺麗になれる方法って?0円美容なら家にあるもので綺麗になれちゃうんです。まずはホットタオルで肌の汚れをオフして。ラップでヘアパックをするのもおすすめですよ。ボディソープで二の腕マッサージをしたり、化粧水を丁寧につけるのも0円で...
久々に会った人に「変わったね」と言われるより「変わらないね」の方が、嬉しい気がする。ずっと変わらない美しい髪、透明な肌、引き締まった体、前向きな考え方。自分の魅力にさらに磨きをかけて、主人公のように生活してみませんか?プチプラでできることば...
男性に多い〇〇フェチの中から、二の腕・背中・うなじ・匂いの4つのフェチを刺激して、魅力的な女性になるプロセスをご紹介。ぷにぷにの二の腕、ふわっと香る匂いを手に入れて、好きな人をもっと惹きつけることができちゃうかも♡今日からすぐにできることば...
友達がスポーツジムに通い始めて、羨ましいとは思いつつもお金と時間の都合でジムへ行くことができない。それなら自宅でできるトレーニング「宅トレ」はいかが?脚・二の腕・ウエスト(お腹周り)・ヒップ痩せのためのトレーニングを動画つきでご紹介している...
結婚式を間近に控えた花嫁たちが気になるのがウェディングドレスを着る体型。今回は、そんなブライダルダイエットのモチベーションを上げる成功例と方法をご紹介します。人生で一度だけの結婚式、今までで一番美しい姿になれるように、花嫁の準備も進めていき...
なんだか最近疲れやすい、肩こりが治らないなんてことありませんか?実はそれ脇の下の老廃物が原因なのかも。あなたの脇の下がもっこりと膨らんでいたらそれは老廃物が溜まっているサイン。出先などでも簡単にできる脇の下マッサージは肩こり改善だけでなく、...
こたつに入ったままでできるエクササイズやストレッチをご紹介します。むくみを防いだり、太もも、二の腕に効きそうなエクササイズや、リンパを流せるストレッチに挑戦してみて。こたつに一人で入っている時はもちろん、誰かと一緒に入っている時でもできるエ...
細くなると痩せて見える体の部位をご紹介します。顔、二の腕、足首、デコルテがほっそりしていると全体も痩せて見えるんです。4つのパーツを磨けば、パッと見てスタイルいいって思われちゃうかも。メイクやエクササイズ、マッサージやファッションを工夫して...
ダイエットにおいて意外と見落としがちなのが、二の腕じゃない、ひじから手首にかけての腕「前腕」。今回は、この前腕部分を細くするためのダイエット方法やおすすめのアイテムをご紹介します。ストレッチやマッサージで前腕、ついでに二の腕まで細くしちゃい...
頼りがいある自分の肩幅の広さがコンプレックスで、猫背が染みついてしまいました。もう「ガタイ良いね」なんて言われて落ち込んだりしたくな〜い!肩幅が大きく見えている原因によっては、ストレッチやトレーニングで改善できるかもしれないんです。ファッシ...
痩せている子が魅力的って思っていませんか?実はそれだけが魅力とは限らないかも。モテるボディの要素として大事になってくるのは触りたくなるような肌の質感だったりします。男性から愛されるようなゆるふわボディを作っていきましょう。でも贅肉は気になる...
スタイル命の韓国アイドルに憧れる毎日。引き締まった体型の韓国アイドル体型になるには鍛えるべき5つのポイントが。デコルテライン・二の腕・ウエスト・太もも・ふくらはぎの部分別の集中トレーニングやマッサージで、自分に妥協しない韓国アイドル体型を目...