仕事や勉強に集中できなくて、困った経験はありませんか?BGMを上手に使うことで、作業中の集中力をぐっと高められますよ。作業用BGMを選ぶ際に気をつけたいポイントや、集中力UPに向いている音楽・向いていない音楽もついても解説します!
やらなければいけないことが山ほどあるのに、集中力が持続せず切れてしまう…そんな経験はありませんか?集中力を自在に操れるようになれば、効率よく作業が進められるはず。でもそんなことって可能なの?今回は集中力のメカニズムや効果的に持続させるための...
「お家時間が増えたから久しぶりに勉強をしたいけど、なんだかメリハリがなくてだらだらしてしまう」という方はいませんか?そこで今回は、集中力をアップできそうな方法をご紹介。全部試してみて自分にマッチするものを発見してみてください。読み終わったら...
テスト期間や受験勉強など、勉強をがんばる方々にぜひ食べてもらいたい、集中力がアップするといわれている食材を使ったレシピを8個紹介します。お腹が空いた時はこの食材を取り入れてみると、勉強も捗るかも?気になったものはぜひ試してみてくださいね。
勉強・仕事をするとき、周りの雑音や会話が耳に入ってきませんか?周囲の音が気になって集中できない、でもここでやるしかないという時に実践したい、雑音が気になる場所でも集中する方法をご紹介。手軽にできる方法もあるので、ぜひ今すぐ実践してみて。
最近、在宅ワークが増えたけど、おうちだとなかなか集中力が続かない。そんなふうに悩んでいる方も多いのではないでしょうか?この記事では、在宅ワークが捗る朝の過ごし方や環境、スケジュール管理などの5つの提案をします。快適な在宅ワークにできたら、お...
課題やテストや受験、学生の間は何かと勉強しなくちゃいけないときがありますよね。今回は、勉強のやる気をUPして集中するための方法をご紹介します。スタートを切れないときの対策・集中が続かないときの対策・モチベーションを保つ方法をまとめました。最...
受験を目前に控えた受験生にとっては、年末年始も大切な勉強のための期間ですよね。家族などは冬休みやお正月のムードを満喫しているのに、自分一人は孤独に頑張っているようで辛い、と感じてしまう人も多いはず。この記事では、そんな頑張る女子中高生のみな...
頑張ろうって決意したのに、結局だらけてしまって課題が終わらない、なんて経験をしたことがある人は少なくないのでは?この記事ではそんなお悩みを解決すべく、集中して課題に取り組むための方法をご提案します。挑戦しやすいことばかりなので、色々と試して...
やらなければいけないことはたくさんあるのに、ど〜うしてもやる気が起きない。そんなモチベ迷子さんに、「自分の中で区切りを作る」「ちょっとずつ始める」「ご褒美を用意する」「環境を整える」「事前に準備をする」の5つの方法をご提案します。自分なりの...
仕事や勉強、お家ではなかなか捗らない…なんて悩んでいる人に推したいスポットを7つ集めました。東京都内を中心に、個室利用ができるホテルやコワーキングスペース、ネットカフェをチェック。フリードリンクや荷物預かりサービスを利用できる場所もあるので...
オンライン授業って、受講も課題も好きな時にできるから後でいいや〜!と思っていたら、締切まであと3時間…なんてことになっていませんか?今回はそんなあなたに、おすすめのタスク管理術をご紹介します。また、おすすめの休憩方法や、ミニミルフィーユショ...
リモート生活も数ヶ月。慣れと共に、疲れも溜まってくる頃。この記事では、仕事の効率を上げてくれそうな、机周りとお部屋の整頓アイデアを紹介します。机の上のものを減らしたり、姿勢を変えてくれるスツールやパソコンスタンドを使ったり。気分転換にベッド...
雨の日が特別になる3つのCをご提案。「映画」のCinema、「集中」という意味のConcentration、「料理」のCookingと3つのポイントを見ていきます。映画は『ポンヌフの恋人』など3つの作品を、また料理はおやつタイムに食べたいス...
しばらくおうち時間が続いて、家で勉強しなくちゃいけない期間。今まで勉強は学校派&塾派だった方は、なかなか家で集中できずに苦しいのではないでしょうか。勉強机にできるだけ物を置かずにスッキリさせる、上質なデスクライトを置くなど集中しやすくなる方...
これ全部投げ出したいって思うことありませんか?この記事ではやる気が起きない、続かない原因と、効率的なモチベーションの保ち方をご紹介します。一日の始めに目標を立てて可視化する・とりあえず小さなことをやってみる・携帯の電源はOFFにする。集中力...
早く終わらせたいのになかなか終わらなくて、気持ちだけが焦る一方。今回は、集中して宿題を終わらせるための解決策を8つ紹介します。ご褒美制度を設けてみたり、勉強する場所を変えてリフレッシュしてみたり…。自分に合った集中力キープ方法をぜひ見つけて...
おうちでのお勉強タイム、中々集中できない。そんな風に悩んでいる方も多いのではないでしょうか?この記事では、集中力を高めてやる気をUPできる提案を環境・運動・音・リラックスに分けて紹介します。あなたのお勉強が少しでもはかどる提案ができていたら...
いつもはオフィスで行っている仕事も、いざ家でするとなるとあまり捗らなかったりしますよね。そんなお悩み中の人は、ちょっとしたことで集中力をアップさせてみると良いかも。こちらの記事では、テレワークで集中力を高める6つのアレコレをご紹介しています...
作業に集中するためにカフェに通う日々。どうしてカフェだと作業が捗るのだろう。お家で作業に集中することができたらお財布が潤うのにな。そこでこの記事では、カフェで集中できる秘密とカフェのように集中できる環境を作る方法を5つのstepで紹介。お部...
「勉強しなくちゃ!」部屋の机に向かってペンを取るけど、なんだか気分が進まない。お家にはベッドやテレビなど、誘惑するものがあり、サボりたいって気持ちを加速させてしまうという人は多いと思います。ゆっくり勉強するなら、外に出てみてはいかが?今回は...
自分の部屋に鏡を置くと、可愛くなれる?見られてるという意識が芽生えたり、自分の変化に気づけたり、自分磨きしたくなったり…鏡を置くだけで、美意識がグッと上がります。また、鏡を部屋に置くだけで、作業効率も上がるとのこと。風水も要チェック。自分を...
プレゼン準備や試験勉強など、徹夜で作業することってありますよね。かなり辛いけど、終わったあとの開放感はすごいはず。今回は、徹夜作業のお供にオススメしたい飲み物やアイテム、眠気を覚ますためのストレッチや仮眠方法など、徹夜のときに役立ちそうなア...
世界的にも問題視されているスマホ依存。スクリーンタイムの通知を見て、スマホ依存をやめたいと思ったことある人もいるでしょう。そんなスマートフォンヘビーユーザーさんに、スマホ依存を解消するための対策を6つと、スマホをいじっていた時間にできたはず...
テスト期間中に彼から「一緒に勉強しよう」というお誘い。彼とは会いたいけどしっかり勉強しなきゃ今回はやばい…なんて困ることありますよね。そんな悩める彼女さんに贈るおすすめの、恋&勉強の両立法をご紹介します。勉強する場所や時間帯や時間の長さ、勉...
将来への不安、恋愛の悩み…女の子に悩みは尽きません。夜って特に塞ぎ込んでしまうの。そんな不安な1人の夜を乗り越えるための方法をご紹介します。キャンドルやお香に癒やされ、卒アルを読んでみたり、ヘアアレンジやぬり絵で集中したり、ドライブや観覧車...
大事なテストを目前に控え、勉強しなきゃいけないことはわかっているのになんだか集中できない…。そんなお悩みを解決したいならたった15分だけ、過ごし方を見直してみてください。目標を改めて確認したり、体を動かす、仮眠をとる、場所を変える、別の作業...