「肩こり」に関する記事
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背中ほぐしストレッチ9選！背中がこる原因や対策方法もご紹介
テレワークが進む昨今、一日中家でデスクワークをしている方も多いはず！なかには、「仕事終わりに立とうとしたら、背中がガチガチ…」なんて場合もあるかもしれません。 今回は、そんな背中のコリにおすすめの「背中ストレッチ」をご紹介します。 寝、立...
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長時間のパソコン作業で肩が痛い！正しい姿勢・ストレッチ・グッズを網羅
長時間のパソコン作業で、肩の痛みに悩まされています。朝から夕方までは学校や仕事で、夜はおうちでの動画鑑賞で、一日中パソコンを使っていませんか？今回は肩こりが気になる人向けの正しい姿勢やストレッチ、グッズなどをご紹介。体への負担を軽減して、パ...
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お家のお風呂で「温活」してみない？楽しく＆気持ちよく入浴する6つのすゝめ
普段なんとなくルーティーンとして入っているだけのお風呂になっていませんか。入浴方法をちょっと工夫するだけでお風呂タイムはもっと快適で楽しくなるんです。今回は本格的な寒さで冷えが気になる時季にぴったりな「温活」的入浴方法をご紹介します。お湯の...
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「気絶するように寝られた」美容液のような入浴剤“BARTH”がTwitterでバズりすぎ！
男女問わずTwitterで注目されている「TWO（トゥー）」の“BARTH（バース）薬用中性重炭酸入浴剤”。口コミでは、気絶するように寝られた・体がポカポカする・疲れがなくなった・肌や髪がツルツルになるなどといった喜びの声がありました。そこ...
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“もっこり脇”は不調のサインかも。簡単なのに綺麗＆元気になる脇の下マッサージ
なんだか最近疲れやすい、肩こりが治らないなんてことありませんか？実はそれ脇の下の老廃物が原因なのかも。あなたの脇の下がもっこりと膨らんでいたらそれは老廃物が溜まっているサイン。出先などでも簡単にできる脇の下マッサージは肩こり改善だけでなく、...
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可愛いあの子は羽が生えている。天使になるための背中ケアand肩甲骨ストレッチ
可愛いあの子は天使のよう。それもそのはず、天使の羽（＝くっきりと浮き出た肩甲骨のこと）が生えているから。今回は、天使の羽を生やすための背中ケアと肩甲骨をほぐすストレッチの方法をご紹介します。入念な背中ケアとストレッチで、天使の羽が生えたよう...
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1日10回「にゃ〜」とひと鳴きしてみる？代謝も上がる猫伸びポーズストレッチ法
ダイエットって最初は気合いは入っていてもなかなか続かないもの。何度も挫折してきたという人も少なくないのではないでしょうか？そんなあなたにも紹介したいのが猫伸びポーズストレッチ。1日10回でとても簡単にできるからめんどうくさがりのあなたにもぴ...
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鍛えるべきは“お尻”です！脚長・細見え効果もあるって噂のヒップアップのあれこれ
ヒップアップのメリットやエクササイズなどをご紹介します。お尻は目立たない部分だと思われがちですが、鍛えることでスタイルアップ、姿勢改善などの効果があるんです。家でできるエクササイズをして、美尻ボトムスをチョイスしたら、綺麗なヒップに近づける...
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ストレッチをすると綺麗になれちゃう？柔らか〜いしなやかボディの6つのメリット
体が柔らかくなることのメリットをご紹介します。ストレッチして柔軟性を高めることは、怪我を防ぐだけではなく、ダイエットによかったり、疲れにくくなったり、姿勢が良くなったり…といった嬉しいことがたくさんあるんです。ストレッチをする前の注意点や、...
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100円でも手に入る。ウワサの"かっさ"を使った全身セルフマッサージで効果に期待
100円ショップでも手に入るかっさプレートを使ったマッサージはあらゆる部位に活用できて効果も期待できるみたいです。そこで今回は、顔、二の腕、お腹、脚、肩こりに効くかっさを使った部位ごとのマッサージの仕方を注意点も併せてご紹介します。体の気に...
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美しい天使の羽根を、わたしのもとに。ビキニが似合う肩甲骨ストレッチHow to
天使の羽根とは、肩甲骨がしっかりと浮き出ている状態のこと。肩甲骨に効果的なストレッチを行って、ビキニが似合う美しい背中を作りませんか？肩甲骨をほぐすことには冷え性改善や肩こり解消など様々なメリットも。毎日簡単に続けられるストレッチを紹介する...
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デスクワークで、肩・背中・首が限界です…つら〜い凝りを和らげる5つの方法
デスクワークをする人は、肩こりや、背中・首の凝りに悩んでいる人も多いと思います。整体やマッサージに行くのも解消のための手段のひとつですが、家やオフィスで意識できることもたくさんあるんです。今回は、そんな肩こりを和らげるために意識したい肩甲骨...
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私の猫背はもう直らにゃいんでしょうか。日常生活を送りながら姿勢美人になる方法
猫背って長年の癖みたいなもので、気が付くともう背中丸まっちゃっていますよね。だからこそ改善していくのも難しいように思いますが、毎日の生活の中で少しずつ直していくのが大切なんだそうです。今回はそもそもなぜ猫背が良くないのかということから詳しく...
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垢抜けないのは首が短くみえるから？長く見せる秘訣を手に入れてあなたも垢抜け美人に
雑誌の通りに着こなしても、なんだか垢抜けない印象になるのは、首が短くみえるからかも。その悩みを、今回はヘアスタイル（ショートヘア、ロングヘア）やファッションアイテムで解決できちゃう方法をご紹介。さらに、首が短い原因にもなっている肩こりや猫背...
