「太もも」に関する記事
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「脚が細く見えない」は、太ももの横張りかも。大転子周りをケアし、美脚ラインを
下半身は意識して筋トレをしているのに、なぜか「脚が細く見えない」。そんな悩みを抱えている人がいると思います。その原因は太ももの横張りにあるかも。太ももと腰の境目あたりの横に出ている骨を「大転子」といいますが、これが横張りに見える原因になって...
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ロングブーツを履くなら絶対領域を磨こう♡見惚れる程の太ももを目指す3STEPS
ロングブーツとミニスカートの間からのぞく絶対領域に自信をつけたい！この記事では、魅惑の太ももを目指す3STEPSをご紹介します。むくみを和らげる、筋トレで引き締める、すべすべ肌を目指すボディケアの3つで、太ももを魅せるファッションも楽しんで...
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【ダイエット実録】のあさんの63kg→45kg減量メソッド④お家でできるトレーニング
ダイエット連載4回目は、半年で63kg→45kgのダイエットに成功した、のあさんの「トレーニング方法」「運動のモチベーションの保ち方」についてご紹介。自宅でできる太もも、おなか、お尻、二の腕といったパーツ別トレーニングは、おこもり太り解消に...
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服でカバーしにくい部分を優先的に。隠せないなら集中的に鍛えるトレーニングを
誰もが見惚れるような美しい身体を目指したいという気持ちはあるけど、「どうせ無理だから」や「服で隠せば大丈夫」と思っている人は結構多いのでは？でも、服でカバーしにくい部分ってありますよね。服でカバーしにくい部分を優先的に鍛えて、理想の女性に近...
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デニムパンツ 、太ももの横の出っ張りが気になるの。キュッと引き締めて魅惑的な美脚を
キュッとフィット感のあるボトムスを上手に着こなす女の子。スラッとしたスタイルが強調され、見ているだけでドキドキしますよね。デニムパンツはまさにフィット感を出すのにぴったりのアイテム。でも自分がデニムパンツをはくと太ももの横の出っ張りが気にな...
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イスから立つのが怖いんです。人に相談しにくいお尻・太ももの汗、解決しましょう
授業やデスクワークなどで長時間イスに座っていると怖いのが汗染み。今回は汗が出る原因から、吸水速乾の下着、おすすめの制汗剤、汗が目立ちにくい色で作るコーディネイト、臭い対策など太ももやお尻の汗対策をご紹介します。これでもうイスなんて怖くない。
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スラッとした脚は「太もも」が肝心。ショートパンツがはきたくなる魅力的なlegs
ショートパンツが似合う、スラッとした脚に憧れる。ふくらはぎはそこまで気にならないのに、なんだか私の脚って「美脚」とはいえない。その秘密は「太もも」にあるのかも。スラッとした脚にするなら、「太もも」をしっかり引き締めることが大切なのです！今回...
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痩せたいけど、忙しくって時間がない？お昼休みダイエットで楽しく運動を取り入れて
痩せたいけど時間がない…そんなあなたにおすすめしたいのが、お昼休みダイエット。近くの公園などに行って、スポーツにチャレンジ。大学生の空きコマにもぴったりですよ。室内なら簡単にできるエクササイズを。地味にきついので、ダイエットにちょうど良い。...
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この失敗、何度目だ。ナイトルーティンを改善して、生活習慣を正しく取り戻す！
朝、ハッと目を覚ますと「え、もうこんな時間！？」って慌てる。目覚ましが鳴ったのを覚えていないときも。寝坊してしまうのは夜更かしが原因という人もいますよね。そんな人は“ナイトルーティン”を改善して、生活習慣を正しく取り戻してみませんか？毎日繰...
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ビキニの似合う身体は、今から作るべし！360°美しい、夏のすっきりボディの作り方
暖かい季節になって、あっという間に夏もやってくる。今からビキニの似合う身体作りをして、夏のすっきりボディを目指してみませんか？360°、どの角度から見ても美しい身体で、ビーチにいる人の視線を独り占めできたら嬉しいかも♡今回はビキニの似合う身...
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飛行機内での「脚のむくみ」ど〜にかしたい！原因3つを知って楽しいフライトに
フライトの長さにもよるかもしれませんが、旅行に行く際の飛行機内では脚のむくみが気になりますよね。脚が太く見えてしまうと旅行先でも楽しめなくなってしまうかも。そんな機内の脚のむくみの主な原因を3つ、そして4つの解決策をご紹介します。水分不足な...
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体重よりも嘘をつかないから。正しいサイズの測り方＆マイナス3cmダイエット
ダイエット時の基準が「体重」のあなたへ。もっとごまかしの利かない自分の「サイズ」は把握していますか？そもそも測り方を知らないという方に向けて、今回は正しいサイズの測り方（ウエスト・ヒップ・太もも）とそれぞれのトレーニング法をご紹介。サイズを...
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彼、細い子がタイプなんだって。女子目線とはちょっと違う、男性好みの痩せ体型
男性が思う理想の痩せ体型についてご紹介します。バストやヒップはそれなりにあること、二の腕や太ももは細すぎないこと、なんとなく華奢な印象があること、どんな服も着こなせる体型であることがポイントみたい。女子目線の細い子とはちょっと違う、男性好み...
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体重＜見た目、代謝アップには太もも？始める前に知っておきたい＃DIET基礎知識
ダイエットを今から始めようと思っている人へ。ダイエットを始める前にぜひ知っておきたい基礎知識があります。何も知らずにダイエットをするとかえって逆効果かも？正しくダイエットすることで、健康的に、そして効率よく痩せることができます。今回は、そん...
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お風呂上がりのたった10分。ドライヤーしながら、だけでOKな簡単エクササイズ
お風呂上がりのドライヤーの時間。ちょっと面倒くさいドライヤータイムには、効率よく取り入れたい‘ながらエクササイズ’で引き締めボディを目指してみませんか？今回はドライヤーをしながら、立っていても座っていてもできるエクササイズをご紹介。ちょっと...
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一瞬の楽か、永遠のスリム体型か。ダイエット中の階段がもたらす効果とポイント
階段か、エスカレーターか。ダイエット中に迷ってしまう選択肢。つい楽なエスカレーターに頼ってしまいがちだけど、ダイエット中の今は自分に厳しく階段を選んでみない？今回は、そんな運動不足の人にも知ってほしい階段がもたらす効果と上り下りに心がけたい...
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NO可愛くなるにはお金がかかる。簡単ゼロ円美容法で作れる可愛いわたし
エステや美容、メイク道具と何かとお金がかかる女の子。だけどお金をかけなくても可愛くなりたい！そんなあなたは今回ご紹介するシャワー前のブラッシングに夜ヘアケアや蒸しタオルを使ったパック、手作りリップスクラブや米のとぎ汁を使った洗顔で美肌を目指...
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私ってこんなにでかく見えてるの？他撮りでも安心なスタイル作り&細見えポーズ
友達に撮ってもらった写真を見て驚愕。私ってこんなにでかく見えるんだ…なんてがっかりしたことありませんか？他撮りだと自撮りの時のように確認することができないので、思ったように映らないことがありますよね。他撮りでも安心なスタイル作りと、着痩せす...
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痩せへの一歩は◯にありました。大・中・小のボールを使った体絞りエクササイズ
ダイエットに欠かせないトレーニングはボールを使って挑戦してみませんか？今回は無理なくお家で続けられる大・中・小のボールを使ったエクササイズを動画で分かりやすくご紹介します。大きさが違うだけで鍛えられ方も変わるダイエットボール。お家でいつでも...
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オムツなんて言わせないよっ。ハイウエストビキニを可愛く着こなすhow to
男子に“オムツみたい”なんて言われがちなハイウエストビキニ。せっかくのトレンド水着、スタイル次第で着こなせるはず！今回は、ハイウエストビキニを可愛く着こなすためのスタイルアップ方法をご紹介します。ウエスト・太もも・スタイルアップ見せ効果で、...
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むくみ、代謝、セルライトって結局何？ダイエット用語にまつわる疑問を解決しましょ
ダイエット中によく見るけれど、実際よくわからない5つのダイエット用語について解説します。むくみ、代謝、セルライト、BMI、インナーマッスルについて、あなたはきちんと知っていましたか？知ったかぶりはやめて、ダイエット用語にまつわる疑問を解決で...
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自分にムチ打って手に入れるの。憧れの韓国アイドル体型になる5つのポイント
スタイル命の韓国アイドルに憧れる毎日。引き締まった体型の韓国アイドル体型になるには鍛えるべき5つのポイントが。デコルテライン・二の腕・ウエスト・太もも・ふくらはぎの部分別の集中トレーニングやマッサージで、自分に妥協しない韓国アイドル体型を目...
