「ウエスト」に関するまとめ

女子なら誰でも、ウエストが細くなりたいと思うはずです。そんな悩みを解消してくれるようなマッサージやエクササイズ方法がMERYではたくさん紹介されています。ウエストが露出している洋服を綺麗に着こなしたり、自信を持って水着を着たいですよね!思っているだけではだめですよ。MERYを読んで、ウエストから美しくなっちゃいましょう♡

ウエスト

「ウエスト」に関するピックアップまとめ

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女度を上げるには”チラ見せ”のワザを身につけること。女っぽさ100%のためのアイテム14選

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色気があって女性らしい。そんな人たちに共通して言えるのがチラ見せのプロ。そう、がっつり露出するのではなくちらっと見せるのです。全部を露出するのではなく背中やウエ...

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くびれ=腹筋は間違いでした。1ヶ月で-10㎝を叶える腹斜筋トレーニングとは?

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欲しいのはきゅっとくびれたウエスト。実はくびれは腹筋では作れません。くびれを作るために鍛えるのは腹斜筋。腹斜筋を鍛えるとスタイルUPだけでなく、代謝を上げてダイエ...

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ズボラ女子だから続けられる。“無意識に痩せる”を叶える本当のながらダイエット

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寝ながらダイエットとか色々あるけど、あれってなかなか続かない。それは非日常の行動をしているから。普段の行動に意識を+して無意識に変える。これが本当のながらダイエ...

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  • ともみん。 ともみん。
美肌もダイエットも即効性を。誰よりもキラめくための夏までに可愛くなれる5STEP

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この夏は、誰よりも満喫して、誰よりも輝く夏にしたい。そのために少しでも可愛くなりたいんだ。そんなあなたのために短期間で出来る二の腕・ウエスト・脚のパーツ別のダイ...

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たった5分でくびれGET♡バストアップも叶う「腸腰筋エクササイズ」で腹チラも余裕に

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もうすぐ夏だというのに、寸胴体型のせいでテンションが上がらない。夏を楽しむためにはくびれが必要。そこでくびれをつくるのに効果的な、ウエスト痩せを叶える腸腰筋を鍛...

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  • haru haru
痩せたのは”空気”のおかげ♡夏まで緊急-5kg、お家できる簡単ダイエット法

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本格的な夏が来る前に急いで痩せないとと焦っている方に教えます。必要なのは空気だけ!お家でできる簡単ダイエットを紹介します。-5kgも夢じゃない。気になるウエストや太...

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  • chii❁ chii❁
痩せにくいのには原因が!”むくみ腸”を改善して夏までにウエスト引き締め大作戦

痩せにくいのには原因が!”むくみ腸”を改善して夏までにウエスト引き締め大作戦

夏に向けてダイエットしているけど、なかなか痩せない...という壁にぶつかっている人は”むくみ腸”の可能性があります。余分な水分を吸収してむくんでしまった腸は、脂肪...

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  • tamaki. tamaki.
恋の乾燥注意報!0円でできる"妄想美容"でモテときれいを手に入れよ♡

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あなたの心、乾燥していませんか?そんな恋愛の潤いが足りてない人には持って来いの美容法、その名も「妄想美容」。ただ妄想をするだけでお肌がきれいになったり、胸が大き...

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サラッと1枚、手抜きに見せない。Tシャツコーデに差をつける7つの技

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夏のヘビロテアイテムと言えばやっぱりTシャツ。でもTシャツって1枚だと手抜きに見えがち。そんな悩みを解消してくれる7つの簡単な技をご紹介します。サラッと1枚でも周り...

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  • ともみん。 ともみん。
〝だらしなく〟を〝かっこよく〟ワイドパンツを引きずらない着こなし方講座

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よく見かけるようになったワイドパンツ。でもたまに見ませんか?ワイドパンツの裾を引きずっている人。クールな印象を受けるワイドパンツも地面についているのをみるだけで...

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事実、オトコはオンナの”曲線”に弱い。色っぽボディコン服で美意識UP大作戦♡

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男性は女性の丸みを帯びたボディラインに弱い。せっかくの夏だから、ちょっぴり大胆にボディコンシャスなおフェロ服に挑戦してみませんか?バストアップ、ヒップアップ、ウ...

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巻くだけこっそり“くびれ„をメイク。運動0でぽっこり解消理想の麻紐ダイエット

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肌の露出が増える季節、そろそろ体型が気になってきました。今年こそは自信を持って水着を着たい。ぽっこりお腹で悩める女性に贈る簡単すぎる麻紐ダイエットをご紹介します...

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モテるあの子は吸って飲む。ニアチューポーズと二重あごに隠れた秘密の関係

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MERYのCMでも話題のニアチューポーズ。実はこのニアチューポーズ、モテ仕草としてだけでなく女性に嬉しい美容効果もあったんです。二重あごを解消して、年齢による顔のたる...

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可愛く体型カバーが叶う♡今年は“水着×レース”のレイヤードが可愛いんです

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夏といえば海、海といえば水着、水着といえば悩める体型問題…!今年は水着×レースのレイヤードで、流行にのって可愛く体型カバーが叶うんです♡バスト、ウエスト、ヒップ...

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華があるのは1女だけ?無垢と大人入り交じる「今」が一番好き♡

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「入学したての1女の頃の方が可愛かったね。」学年を重ねる度に言われたくない言葉ナンバーワン。今こそあの頃のピュアで透明感のある無垢な自分を取り戻しましょ。ヘアケ...

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コンプレックス別《三愛水着楽園》でこの夏を楽しむ準備をして

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私、胸が小さい・大きい、お腹周り、腰回りがコンプレックスです。だからって夏に水着を着ないなんてもったいない!そんなコンプレックスを気にさせない、水着を種類別にご...

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この夏こそウエスト痩せを叶える。1日10分で"腹筋が割れる"エクササイズ5選

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まだまだだと思っていた夏も、もうすぐそこ。しかし水着どころか、薄着だって厳しい体型。そんな人のために、1日10分で腹筋が割れるエクササイズメニューをご紹介します。...

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色っぽ女の絶対条件。"チラ見せOKなくびれ"で真夏のヒロインかざりましょ♡

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色気のある女性の絶対条件。それはメリハリのあるくびれがあること。そんな色気のあるくびれは食事のとり方に気を付けたり、猫背を治すことなど体の内側と外側のちょっとし...

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今の体で、水着着れる?”水着で見える部分”を鍛えるエクササイズ10選

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今の体で、水着着れますか?この質問にドキッとしたあなた、いまからエクササイズ始めて行きましょう◎この記事では水着で見える部分(バストアップ・ヒップアップ・二の腕...

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冷えもダイエットもココだけで解決。”へそ美容”で秘密で綺麗になりましょ♡

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冷え性改善もダイエットもおへそで叶うとしたら…♡へそ美容でこっそり綺麗になれちゃうのです。おへそを温めたり、ツボを押すだけなので簡単な美容法なのです。いつもダイ...

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顔よりスタイル重視の時代!夏までに仕込む"おいしいカラダ"HOW TOリスト♡

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あるアンケートにて、"顔よりのスタイルを重視する"という男性が6割もいることが判明。男性が顔の次によく見ているという胸元・ウェスト・脚の3大パーツのケア方法を徹底的...

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「夏までに-3kg」を今年こそ。これなら続く簡単すぎる"ズボラエクササイズ"4選

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今年の夏までに痩せたい。だけども運動は続かない。そんなズボラさんの願いを叶える、簡単すぎるエクササイズだけを集めました。これを習慣にすれば、-3kgも夢じゃないっ...

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  • haru haru
寝転んでウエスト-1cm!1日5分の「足指しばりダイエット」で痩せ体質GETです♡

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痩せたいけど、運動はしたくない。そんな運動嫌いなあなたでも寝転ぶだけで痩せれるダイエット法が「足指しばりダイエット」なのです。別名「足指ゴムダイエット」とも呼ば...

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今春のトレンド間違いなし!お洒落さんがダサかわ‘マムジーンズ’に首ったけ♡

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今春、お洒落さんが大注目しているアイテム「マムジーンズ」。ハイウエストで、お尻が隠れるゆったりした形が特徴のデニムジーンス。なんといっても魅力は、ダサいけど可愛...

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  • えみりー えみりー
”あの人はなんでキレイなの?”その秘密はこれにあった。7daysヨガ計画

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いつも綺麗なあの人。果たしてなにをしているのか気になる、、秘密はヨガにありました♡古代インドが発祥のヨガは、元々宗教的行法として扱われていました。そんな由緒正し...

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1日3分で新たな自分に。ズボラ向け「背伸びダイエット」で、春から痩せ体質デビュー♡

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ズボラだから、忙しいからって結局失敗するダイエット。そんなあなたに全力でオススメなのが「背伸びダイエット」です。このエクササイズを1日3分やるだけで、骨盤矯正・脂...

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春は軽快に。ユニクロボトムで作り出す爽やかレディのお洒落な動き♪

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春は爽やかに過ごしたい。爽やかな動きを軽快にスタイリングしてくれるのが、ユニクロのボトムたち。合わせやすいベーシックで動きのあるアイテムが勢ぞろいです。プチプラ...

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男心を悩殺しちゃう♡色気を纏う4つのくびれは魅せる事で育つんです

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男心を悩殺する威力を持っている、くびれ。女性には4つのくびれ(デコルテ、ウエスト、手首、足首)があります。この4つのくびれを魅せる事が出来るアイテム、メソッドをま...

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”ふわっ” ”きゅっ”がポイント。プリンセスワンピで春からの主人公は私に決まり♡

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この春はあなたが主人公に?それを叶えるのが「プリンセスワンピ」!何も、毎日ドレスを着ろというわけではないのです。イメージはプリンセスの日常着。控えめだけど、女性...

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腰も脚も、ぐ~るぐるで全身痩せ。1回30秒の"回すだけダイエット"で薄着も余裕♡

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ボリューム感のある洋服で隠してたからよかったけど、ついに体型をごまかせない薄着の季節がやってきてしまう。そこで一刻も早く痩せられる、回すだけダイエットをご紹介し...

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小顔もバストアップも余裕です♡1回1分の「鎖骨リンパ流し」で誰でも痩せ体質に

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痩せたい気持ちはあるのだけれども、エクササイズは全くと言っていいほど続かない。そんなズボラなあなたに紹介したいのが、鎖骨リンパ流しという方法。鎖骨をほぐすだけで...

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  • haru haru
1週間で効果でる♡〈二の腕・ウエスト・脚・お腹〉痩せたいパーツ別ダイエット

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誰にでも自分の体のコンプレックスってありますよね。二の腕やウエスト周りに脚‥。今回は気になるパーツ別に、たった1週間で効果が出るダイエット運動法をご紹介します♡...

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さらばぷにゅ腹!目指すは11時腹筋。ちょっと本気なトレーニング

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最近お腹周りがゆるんでいるのではないかと感じている方はいませんか?冬は寒いのでついこってりとしたものを食べたくなりがちです。また寒くて外に運動しに行くことも少な...

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下半身に悩む全ての女の子たちよ。〔体型お悩み別〕解決ボトムスで細見えを叶えて。

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下半身に悩む全ての女の子たち。ウエストにヒップに太ももにふくらはぎ…。体系の悩みは尽きないもの。そんなお悩みを解決するボトムスを体型別にご紹介します。自分の体型...

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少しでも細く見せたい。目からウロコの“着痩せテクニック”を武器にしましょ♡

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つら~いダイエットをしなくても、洋服の着こなしや選び方をちょっと意識するだけで、スタイルをよく見せることができるのです。ダイエットは大変だけど着痩せテクニックな...

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プチプラで叶うパンツ美人♡ユニクロのアンクルパンツが優秀です

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パンツをかっこよく履きこなす人ってとっても素敵!そんなパンツ美人に簡単になれちゃうアイテムがユニクロのアンクルパンツ。プチプラなのにデザインや履き心地などで満足...

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たったの30秒!お腹ヘコませドローインダイエットで、くびれ美人になりましょう♡

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落ちにくいお腹のお肉。そんなぽっこりお腹ともおさらばできる簡単エクササイズ、ドローインダイエットを紹介します。時間や場所はどこでもOK!面倒なことは必要なし。1回...

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2日に1度でOK!ぽっこりお腹を確実にひっこめる簡単エクササイズ3STEP

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毎日腹筋しているのにいつまでたってもぽっこりお腹。それは効果的な鍛え方が出来ていないのが原因。そこでニートゥーエルボー・ヒップレイズ・レッグレイズの3つのエクサ...

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1日5分だけ「腰をクルクル」運動でくびれ出現!?憧れ美ボディも夢じゃない♡

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女性が気になる体の部位といったらやっぱりお腹周り。くびれのあるほっそりウエストなんて夢のまた夢、なんてあきらめていませんか?腰をクルクル回すだけで効果抜群のダイ...

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動くママの強い味方。プチプラ5ブランド、ウエストゴムパンツのママコーデ♩

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何かと忙しいママさんにはウエストゴムで動きやすいスウェットパンツルックが大人気。プチプラのウエストゴム入りのスウェットパンツだけど、だらしなく見えないラフなスタ...

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ワンピースって一枚着るだけで、可愛く綺麗にコーディネートが仕上がっちゃう優れものですよね。そんなワンピースをメリハリのあるからだで着ると更に美しくみえます。デコ...

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食べるの大好き、でも運動は嫌い。ダイエットしなきゃだけど、面倒なことはしたくない。そんなわがまま女子必見の超簡単ダイエット法があった!方法はウエストや顔、太もも...

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緊急事態、1週間後にデートのお誘いが。たるんだ体型をデートまでに引き締めなければなりません。そこでとっても簡単な「8の字ダイエット」のやり方をお教えします。別名オ...

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可愛い女子になりたい!でも体型が気になる....そんな時は、体型カバーをうまくしてくれておしゃれに可愛く決まるコーデにトライしよう!今回は全体の体型カバーをしてくれ...

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夏までに痩せる!と言ってたのに、うまくいかないまま夏が終わろうとしていませんか。クリスマスまでと言わずに秋服はワンサイズ小さいものを着たいなら、即効ダイエット開...

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お腹のくびれを作りたい!細いウエストを手に入れたい!理想のお腹はキュッと引き締まったキレイなウエスト♡でも、いくらダイエットしても下腹部のぽっこりがなくならない...

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クリスマスにお正月。友人や家族と大勢でわいわい楽しい食事。一人暮らしの方は特に、帰省でお菓子をたくさん与えられたり...(!)。休み明けに顔がまんまる!なんてこと...

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