「筋肉」に関する記事

MERYには「筋肉」に関する記事が22件掲載されています。女の子が知りたい話題の「筋肉」に関する記事はMERYでお楽しみいただけます。

筋肉

「筋肉」に関するピックアップ記事

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10分だけ身体を動かすだけ。少女時代も実践済み「4321ダイエット」の正体とは?

10分だけ身体を動かすだけ。少女時代も実践済み「4321ダイエット」の正体とは?

冬は寒くて家でゴロゴロしちゃいがち。しかしダイエットにそんな時間はありません!家でゴロゴロするなら家の中でもできる「4321ダイエット」を試してみましょう!10分間に...

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エラや顔の大きさが気になる人必見!簡単にできる“咬筋ほぐし”で小顔になる方法

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エラが目立つ顔やぽっちゃりとしたフェイスラインをコンプレックスに思っている人は少なくないはず。ショートヘアが似合うようなすっきりとした小顔になりたいですよね。顔...

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  • | hr公式
体力テストは「普通の結果」を出したいだけ。憂鬱な新学期の乗り越え方、教えます

体力テストは「普通の結果」を出したいだけ。憂鬱な新学期の乗り越え方、教えます

新学期が始まってまず行われることと言えば、そう、体力テスト。運動が得意で楽しみな人もいる一方で、苦手で憂鬱な気持ちを抱えている人も多いはず。今回は苦手だけど「普...

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  • | sayamaru公式
顔の印象はメイク以外でも変えられる。毎日続けるフェイスマッサージで変化を狙って

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なりたい理想の顔にするために、毎日のメイクは欠かせない。でも、メイクではどうしてもカバーできない悩みとかもありますよね。実は、顔の印象を変えるのはメイクだけでは...

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  • | lilychild公式
涙袋なんて生まれつきって諦めてた。今から出来る愛されぷっくりアイの作り方とは

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ぷっくりとした涙袋がある瞳は、大きくて可愛らしい。今回はそんなでか目効果や可愛さUP効果のある涙袋の作りかたをご紹介します。涙袋ストレッチやアイクリームを使って本...

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  • | kyaru公式
筋トレ女子ってかっこいい。鍛えないとえられない理想のボディーを目指して。

筋トレ女子ってかっこいい。鍛えないとえられない理想のボディーを目指して。

スラリとしていて、だけど程よく筋肉があって、胸は大きくて…。そんな理想の体型はもともとが違うからと諦めていませんか?二の腕、脚、ウエストを引き締める部位別10分ト...

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  • | kyaru公式
ガリガリ体型よりも、アルデンテボディ?海外セレブから学ぶ6つのダイエット法

ガリガリ体型よりも、アルデンテボディ?海外セレブから学ぶ6つのダイエット法

今の時代、痩せすぎ体型よりも芯のあるアルデンテボディがトレンド?今回は、健康的に痩せて、しっかりした体型になるために海外セレブが実践しているダイエット法をご紹介...

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  • | かなへ公式
あなたのその歩き方、おブスになってない?ガニ股改善project、スタートです♡

あなたのその歩き方、おブスになってない?ガニ股改善project、スタートです♡

自分自身の歩き方を気にしたことはありますか?ガニ股になってしまっていませんか?今回は、自分がガニ股かどうかのセルフチェックから、ガニ股の原因、改善方法など、ガニ...

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  • | ぽちゃっこ公式
空腹時こそ痩せるチャンス。「お腹が空いたら運動しろ!」ダイエットがオススメな理由

空腹時こそ痩せるチャンス。「お腹が空いたら運動しろ!」ダイエットがオススメな理由

ダイエット中つらいのが「空腹」。どうしても食べたくなっちゃいますが、ここは運動をしてみて!空腹時にする運動は、脂肪を燃焼するのにいいんだとか。今回は、そんな「お...

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  • | こだまい(`ω´)公式
体重<見た目、代謝アップには太もも?始める前に知っておきたい#DIET基礎知識

体重<見た目、代謝アップには太もも?始める前に知っておきたい#DIET基礎知識

ダイエットを今から始めようと思っている人へ。ダイエットを始める前にぜひ知っておきたい基礎知識があります。何も知らずにダイエットをするとかえって逆効果かも?正しく...

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  • | こだまい(`ω´)公式
ガタイの良さはどうにもならないでしょ?筋肉質な女子向けダイエットmethod

ガタイの良さはどうにもならないでしょ?筋肉質な女子向けダイエットmethod

ダイエットしたところで、自分は筋肉質だからガタイの良さはどうにもならない…と悩んでいませんか?今回は、筋肉太りを予防・解消するための3つのポイントと、ストレッチ...

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  • | erin@公式
3年間続けた部活を引退。受験生必見!運動部を引退しても綺麗な体を保つ方法

3年間続けた部活を引退。受験生必見!運動部を引退しても綺麗な体を保つ方法

3年間続けた部活を引退しました。これからは受験のため勉強に力を入れていこう!と心に誓いました。でも1つ不安なことは運動部で毎日ばりばり運動をしていたからあまり太ら...

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  • | hr公式
腹式呼吸 de ストレス発散!楽しんで痩せられる一石二鳥な‘カラオケダイエット’

腹式呼吸 de ストレス発散!楽しんで痩せられる一石二鳥な‘カラオケダイエット’

歌ってカロリーも消費できるカラオケ。一人でもみんなでも楽しめるカラオケですが、ただ楽しいだけでなく実はダイエット効果も期待できるんだとか。今回は、そんなカラオケ...

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  • | かなへ公式
痩せている人には、理由がある。LIPSで見つけた「健康的なダイエット方法」3選

痩せている人には、理由がある。LIPSで見つけた「健康的なダイエット方法」3選

痩せていて可愛い…。と思っている女の子も、実はすごく努力して痩せたのかもしれない。痩せて可愛い子には、理由があります。今回は、実際に口コミサイトLIPS(リップス)...

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  • | こだまい(`ω´)公式
体重を落とすだけが正義ではない。“ガリガリボディ”と“メリハリボディ”の境界線

体重を落とすだけが正義ではない。“ガリガリボディ”と“メリハリボディ”の境界線

ダイエットをしていると細さを追求してしまいがち。でもダイエットって体重を落とせばいいというわけではないんです。ガリガリな体とメリハリのある体の境界線とその改善ポ...

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  • | hr公式
【高身長 / 低身長】は関係ない?似合うの秘密は“骨格診断”で見つけられるんです♡

【高身長 / 低身長】は関係ない?似合うの秘密は“骨格診断”で見つけられるんです♡

背が低いから・背が高いから、という理由で着たい服を諦めていませんか?人の骨格は大きくストレート・ウェーブ・ナチュラルの3種に分類できて、それぞれに似合うファッシ...

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  • | nico公式
100円でも手に入る。ウワサの"かっさ"を使った全身セルフマッサージで効果に期待

100円でも手に入る。ウワサの"かっさ"を使った全身セルフマッサージで効果に期待

100円ショップでも手に入るかっさプレートを使ったマッサージはあらゆる部位に活用できて効果も期待できるみたいです。そこで今回は、顔、二の腕、お腹、脚、肩こりに効く...

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  • | kyaru公式
片目から宿る星の瞬き。心を撃ち抜く“ウィンク”ができるようになるトレーニング法

片目から宿る星の瞬き。心を撃ち抜く“ウィンク”ができるようになるトレーニング法

「ウィンクができるようになりたい」と思っている方は多いのではないでしょうか?ウィンクをする姿はとても可愛らしいですよね。まぶたの周りの筋肉を鍛えると案外簡単にで...

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  • | miera公式
デコルテげっそりボディーは卒業!この2つだけで理想のバストを目指すんです

デコルテげっそりボディーは卒業!この2つだけで理想のバストを目指すんです

デコルテがげっそりしていて、バストが貧相な印象に。そんな悩みを抱えている女の子も少なくないと思います。そこで今回はバストアップも同時に期待できる、上半身の筋肉の...

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  • | kyaru公式
あの子がモテる理由はあの笑顔!私の人生が大きくかわるかもしれない笑顔術

あの子がモテる理由はあの笑顔!私の人生が大きくかわるかもしれない笑顔術

いっつもモテるあの子の秘訣はあの『笑顔』。そこで今回は、男性がドキッとする笑顔の作り方を紹介します。すぐにできる口や目元のストレッチからコンシーラーとアイブロウ...

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  • | cotone公式
自分にムチ打って手に入れるの。憧れの韓国アイドル体型になる5つのポイント

自分にムチ打って手に入れるの。憧れの韓国アイドル体型になる5つのポイント

スタイル命の韓国アイドルに憧れる毎日。引き締まった体型の韓国アイドル体型になるには鍛えるべき5つのポイントが。デコルテライン・二の腕・ウエスト・太もも・ふくらは...

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  • | かなへ公式
‘可愛いけど着れない’にbye bye♡気になる部位別、女子向け筋トレ&ヨガ6つ

‘可愛いけど着れない’にbye bye♡気になる部位別、女子向け筋トレ&ヨガ6つ

お洒落をするときに気になる部位(内もも・背中・二の腕・ヒップ・くびれ・下腹)を鍛える筋トレやヨガをご紹介します。筋トレ初心者や女子でも無理なく頑張れそうなトレー...

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  • | こゆき公式
ミックス美女が素敵すぎる!Melanie Brownの美しさを徹底分析♡

ミックス美女が素敵すぎる!Melanie Brownの美しさを徹底分析♡

エキゾチックな美しさを放つ『Mel B』こと『Melanie Brown』が美しすぎる♡最近の方は知らない人も多いMel Bですが、アメリカでは大人気。彼女の美しさは一体どこから出て...

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  • | lilychild公式
女子ウケからシフトしない?男性的、好感度が高い女の子の体型3パターンはこれよ

女子ウケからシフトしない?男性的、好感度が高い女の子の体型3パターンはこれよ

痩せて綺麗になりたいと、ダイエットに奮闘する女の子。目指すはモデル体型!なんて思っているけど、男性が好みの体型は、実は思っている体型とは違っていました。そんな男...

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普通に笑ってるのに寂しい?おちょぼ口さんがはじける笑顔を手に入れる方法とは

普通に笑ってるのに寂しい?おちょぼ口さんがはじける笑顔を手に入れる方法とは

口が小さくて、みんなより笑顔が寂しいと悩んでいる方はいますか?そんな方も、口角を上げる練習とリップメイクを工夫すれば、誰にも負けないはじける笑顔を手に入れること...

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  • | Marnie公式
にっこり笑ってる君が好き♡きゅっと上がった“擬似口角”メイクメソッド

にっこり笑ってる君が好き♡きゅっと上がった“擬似口角”メイクメソッド

「いつもニコニコ笑ってる君が好き」なんて言われた日には、照れちゃうけどいつも以上の笑顔サービスをしてしまいそう。あなたが好きな私の笑顔を、も〜っと好きになってほ...

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