「継続」に関する記事

ダイエット、始めるころのモチベーションを持ち続けるのって本当に大変。始める前は「やるぞ！」って気持ちになっているのに、続けていくと心が折れることも。今回はそんな波が激しいダイエットのモチベーションを上げ続けるためにしたい、5つのことを紹介し...

見ているだけで「守らなきゃ！」なんて思う女の子っていますよね。そんな女の子に共通するのは「華奢」であるということ。私も華奢な女の子になりたいけど、今さら無理と諦めている人もいるのでは？実は華奢なイメージを作るのに重要なのは「〇〇首」だったの...

いつも「好き好き」と彼を想っていても、思うようにその気持ちが返ってこないと「あれ、私何してるんだろう」と我に返ることってありませんか？そんな突然冷めてしまった方に寄り添って、今回は、別れるか継続かの2つの選択肢を用意しました。別れてもよし、...

なんとなくカロリーが高いイメージのある餃子ですが、実は栄養バランスが取れていてダイエット中にぴったりのメニューなんです。夕食を餃子に置き換えるだけの超簡単ストレスフリー「餃子ダイエット」の魅力をお伝えします。美味しいも自宅で具材を工夫しなが...

体型を隠せる季節が終わってしまうのが心配。そんな女の子に今からすぐできる「腹八分目ダイエット」をご紹介します。その名の通り、いつもの食事を腹八分目で抑えるだけの簡単な方法。食べ過ぎることのデメリットや、腹八分目で抑えるためにできることを教え...

最近は「痩せたい」が口癖。でも考えてみるとちゃんと痩せていくダイエットはできていないかも。そんな万年ダイエッターもそろそろ卒業しませんか？痩せるためにしていたことが自分を悪い方へ追い込んでいたのかも。本気で痩せるために振り返ってほしい3つの...

友達に、「◯◯は二重だからいいよね〜」って言われた。でも、二重にも結構悩みがあるのです。私の二重はまつ毛の生え際が見えなくて重い目に見られがち。二重だけど理想の形じゃなくて悩んでいるという方に、憧れのくっきりeyesにするアイメイクの方法を...

気持ちが大切なダイエット。モチベーションを常に上げていかないと三日坊主になりがちに。今回は、ダイエットのやる気にさらに火をつけるスタイル抜群な女の子を集めました。同じダイエットとはいえ、なりたい理想のスタイルは人ぞれぞれ違うはず。スタイルの...

ダイエット後に、体型も体重も元に戻ってしまうリバウンド。せっかく痩せても戻ってしまったら今までの努力も水の泡に。今回は、そんなダイエット後のリバウンドを防ぐ5つの心得をご紹介します。リバウンドを防ぐのに重要なのはダイエット方法と意識づくりで...

エクササイズをするのに最適な時間帯と続けるコツをご紹介します。朝は消費カロリーが上がり、夕方は安全・快適に運動できると言われています。運動の効果が上がりそうなタイミングにこだわるのも良いですが、一番大切なのは続けること。エクササイズの時間を...

ダイエットが続かない女の子へ、モチベーションの保ち方をご紹介します。目標設定や記録、周りの人に話すこと、憧れの人をよく見ること、ご褒美を作ること、SNSを活用することで、気持ちが折れにくくなるはず。ダイエットのモチベーションを保って、憧れB...

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