「憂鬱」に関する記事
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「がんばらなくても大丈夫だよ」って。心をポッと温かく包み込む、灯のような一冊を
なんとなく無気力で憂鬱な気持ちから抜け出せないあなたへ。今回は、そんなあなたの心を温かく包み込んでくれるような、5冊の本をご紹介します。韓国のベストセラー作家キム・スヒョンさんの本や、『あやうく一生懸命生きるところだった』など、話題のエッセ...
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乙女よ、ブルーマンデーに打ち勝て。休み明け「仕事始め」のモチベを上げるTips
憂鬱な月曜日のことをブルーマンデーというんだそう。今回は、休み明けで仕事を始めるという時に、ブルーな気持ちになっちゃうあなたへ、モチベを上げる4つの方法を紹介します。ブルーをラッキーカラーに変えたり、香水を新調したり、いつもより贅沢なドリン...
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連休終盤にやってくるどんよりした気持ち。日常を楽しく迎えるための憂鬱の対処法
連休終盤になると、日常に戻るのが憂鬱になってしまったり…。でも、どんよりしたまま日常に戻るより楽しく迎えたほうが気持ちがいいですよね。今回は、そんな憂鬱を対処する3つの方法をご紹介します。どれも簡単なことなのでぜひ試してみてくださいね。日常...
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「ああ、明日休みたい...」月曜日の憂鬱をちょっとだけ晴れやかにするおしゃれ術
月曜日の憂鬱って相当手強い。それを吹き飛ばすくらいハッピーになれるアイデアを考えるのはなかなか難しいけれど、“ちょっとだけ”気持ち晴れやかに、くらいならできると思うのです。この記事では、おしゃれの力を借りた3つのご機嫌アイデアをご紹介。月曜...
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気分が落ち込んだ時こそ、新宿へ。喧騒から離れてパワーチャージする1日旅
気分が落ち込んだ時に訪れたい、新宿のおでかけスポットを紹介します。新宿御苑でのお散歩や、野菜がいっぱい摂れる農家の台所でランチの提案、友達と一緒に訪れたいMOON mica takahashi Coffee SALONなど、一日新宿でリフレ...
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憂鬱な毎日をハッピーに。4つのご自愛Planでちゅうぶらりんの日常に小さなしあわせの種を
なんだか最近気分が晴れない…。そんな時は4つのご自愛Planで小さなしあわせの種をまきましょう。大好物を食べる、とびきりお気に入りのお洋服をゲットする、大好きなあの子に連絡してみる、旅行の計画を立ててみる。なんだか憂鬱な日常に、晴れ間が覗く...
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憂鬱に飲み込まれてしまう前に。ブルーな気持ちを少しずつ解きほぐす4つの方法
言葉ではうまく言い表すことができない、どんよりとしたブルーな気持ち。心の中をあっという間に埋め尽くす憂鬱に苦しんだことはきっと誰もがあるはず。心が壊れてしまう前に、自分のご機嫌をとる方法を心得ておくことはとても大切です。この記事では、憂鬱を...
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生理の日は何もしたくありません。つらい日から素敵な日に変えてくれるご自愛プラン
生理の期間中は生理痛がきたり、体がダルくなったりと何もやる気が起きなくなってしまいがちですよね。そんな日は無理せず自分を労ってあげましょう！この記事では憂鬱な生理の日を特別にしてくれる過ごし方を紹介しています。プチご褒美を用意したり、リラッ...
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女の子に月イチで訪れる憂鬱WEEK…。こんなときの自分のいたわり方って？
今月もやって来た、月イチのアレ。そう、生理です…。お腹が痛くなったり、イライラしたりと悩みは尽きませんよね。この記事では、生理のときに悩む①お腹が痛い問題、②ベッドから動きたくない問題、③ナプキンかさばる問題、④かわいいショーツがいい問題、...
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ベッドに入る前の憂鬱、飛んでいっちゃえ。明日が来るのが楽しみになる4つの方法
夜寝る前、明日が来るのが憂鬱で、モヤモヤして眠れないことはありませんか？ちょっとの工夫で、朝が来るのも楽しみになるかも。前日に仕込む朝ごはん、新しいアイテムを投入、メイクの勉強、明日のご褒美を考えるという4つの方法をご紹介します。寝る前の不...
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寒くて学校に行きたくない女子高生へ！この季節しか使えない3つの説で愛を掴め♡
どうしようもなく寒くて寒くて学校に行きたくない、冬嫌いの女子高生へ。冬は特別なマフラー姿を見せられたり、ブランケットで個性を出せたり、寒いことが言い訳に使えたりと良いこともたくさんあるんですよ。可愛いマフラーやブランケットをgetして、寒い...
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雨天デート、何もかも最悪だと思ってない？晴れの日の何倍も楽しめるレインデート条項
雨の日のデートって憂鬱になってしまいがち。この記事では雨の日デートをハッピーにする3つの提案をします。コーデは濡れ染みが目立たないような色を。デートスポットに迷った時は、穴場の場所で2人の距離を縮めてみて。崩れがちな髪の毛はアップにしてうな...
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定期的にやってくるプチ引きこもり？本当に何もしたくないときの応急処置
どうしてもやる気が出なくて憂鬱な日ってありますよね。今日だけは家でジッとしていたい、人と会うこと・話すことは好きだけれど今日は1人が良い、とか。今回は、「外に出たくない、人に会いたくないとき」の対処法を、2つのケースに合わせてご紹介します。
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可愛くいれない日も、可愛くいたい。へこんだ日も自分を好きになれる3つのススメ
へこんだ日も自分を好きになれる方法を紹介します。しょんぼりした日にはにっこり笑顔の練習、いらいらした日にはふんわり香るフレグランスでリラックス。何もやる気が出ない日はベッドの上の美容など3つの場面にわけて自分磨きの方法を紹介します。ぜひ参考...
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すべては低気圧のせいだ。だる〜い＆憂鬱な症状を軽減させるご自愛メソッド♡
気分が下がる・頭痛・浮腫みなど、憂鬱な症状を引き起こすこともある低気圧。そんな時、少しでも自分をご機嫌にするために症状を軽減させるのに役立つ方法やツールをご紹介します。低気圧を利用して、生活を少し有意義なものにする方法も必見です。是非参考に...
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気分がどんより曇りマークの日は。自分を取り戻して沈んだココロを軽くする7つの事
落ち込んだ気分を払拭するためにしたい7つのことをご提案。朝日を浴びる、太陽礼拝を取り入れる、鼻呼吸を意識する、豚肉料理を食べる、好きなことをする、湯船に浸かる、瞑想をするの7つを一日を通して実践してみて。気分がのらないときは、無理して頑張ら...
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これが私のモヤモヤ解消法。生理日の憂鬱が少しスッキリするアイテムがあるんです
生理が始まると体がだるくて、家でずっと寝ていたい気分に。いざ出かけようと思っても、肌あれしていたり、ささいなことでもイライラしたりと、何かとうまくいきません…。そんなモヤモヤした気持ちは、ナプキンを気持ちよく捨てることで少しスッキリ!?生理...
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もう嫌なことは考えたくない！私をネガティブから救い出す“現実逃避のお供”まとめ
嫌なこと、ネガティブなことから逃げ出したい時もありますよね。そんな辛い思考を投げ出して何も考えない時間を作る「現実逃避のお供」をまとめました。生活を忙しくして忘れるタイプ、何かに没頭して現実から逃れるタイプに分けて、新しい趣味や面白い検定な...
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日曜の夜からもう既にブルーなYOUへ。月曜日をHAPPYに迎えるためのテク4選
日曜日の夜、次の日のことを考えて憂鬱になっていませんか？この記事では、そんな“ブルーマンデー”を和らげるテクを紹介しています。事前にタスク確認をしたり、マイルールを設けたり、月曜日のお昼に少しご褒美を楽しんだりなど、すぐに実践できるテク4選...
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傷ついた時、女は再び美しくなる。アネモネと私の、失恋見返しProject
失恋は、辛くて苦しい試練のようなもの。でもその分乗り越えた時、今までよりも強く美しくなることが出来るはず。この記事では、アネモネの花言葉にちなんで、失恋をうまく乗り越える秘訣をご紹介しています。元カレなんて見返して、笑い話にして、魅力的な女...
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生理前って、どうしてニキビができるんだろ。予防法＆対策スキンケアをチェック
月に一度やってくる、生理。どうしてか生理前になるとほぼ毎月ニキビができてしまうので、その期間はとっても憂鬱な気分になります。今回はそんな生理前にできてしまうニキビの予防法とできてしまった後に使えるスキンケアコスメをまとめました。まずは、どう...
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「最近ツイてないかも…」パッとしない毎日にサヨナラを告げる簡単な4つのMAGIC
最近なんとなく毎日がパッとしない…なんて悩んでいませんか？もしかすると、足元に転がっている小さな楽しみや幸せを見逃しているのかも。その日の良かったこと・楽しかったことを書き出す、自分にご褒美をあげる、話を聞いてくれる人に会う、いつもと違う文...
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見逃さないで、ストレスサイン。無意識に出てるココロのSOSチェックリスト
最近お疲れのそこのあなた、頑張りすぎていませんか？もしかしたらあなたのココロは、ストレスを溜めこみすぎて無意識のうちにSOSサインを出しているかもしれません。何気ないストレスサインを見逃さないよう、今のあなたに当てはまっていないかチェックし...
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通学時間ってまるで人生のロスタイム…そう思っていたワタシの電車克服4番勝負
「私、電車通学が億劫なんです。」もうすぐ新学期、そんな悩みを抱える人も少なくないはず。そこでご提案です。通学電車でのオススメの過ごし方を4種類、オススメのアプリ、小説、スマホゲーム、イヤホンと一緒にまとめてみました。勉強をする、本を読む、ゲ...
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