「冷え性対策」に関する記事
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寒くて、ベッドから出られません。冷える朝、パッと目覚めて身体を温めるMethod
寒い冬、朝起きてから寒くてベッドから出られないという人も多いはず。冷える朝、目覚めてパッとベッドから起き上がる方法、そして身体を温めるための方法（ココアや紅茶といった飲み物）を今回はご紹介します。毎朝、起きるのが辛いという人は、ぜひ一度試し...
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【全国の冷え体質女子に告ぐ】VS手足の冷たさ。手軽にできる冷え対策で目指せポカポカ
冬になると、体が冷えてしまって辛い女の子たちもいますよね。その中でも手足の冷えは結構図太かったりする…。今回はそんな冷えと戦う女の子たちのために、極暖な靴下を履く・体の中から温めるなど、簡単にできる冷え対策をご提案。目指せポカポカ手足♡
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For：年中つま先が極寒の冷え性さん。ほっこり温まるぬくぬくitem【完全版】
つま先が年中冷たい冷え性さん。もうどうしようもないのかな…ってちょっと待って！足元を温めることができるアイテムは意外とたくさんあるんです。この記事では定番のお風呂の入り方や靴下だけでなく、家電や湯たんぽなど幅広くぬくぬくアイテムをご紹介しま...
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冷えが悩みなんです…。原因を知ってあったかい冬を越す方法を見つけましょう♡
冬が近づいてくるにつれて悩まされるのが「冷え」。職場などで冷えた後の浮腫や寒さに悩まされることありますよね。この記事では冷えの主な原因と、ホットドリンクを作ったり、バスタイムを充実させたり楽しく冷えを解消する方法をいくつか紹介します。可愛く...
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長時間のパソコン作業で肩が痛い！正しい姿勢・ストレッチ・グッズを網羅
長時間のパソコン作業で、肩の痛みに悩まされています。朝から夕方までは学校や仕事で、夜はおうちでの動画鑑賞で、一日中パソコンを使っていませんか？今回は肩こりが気になる人向けの正しい姿勢やストレッチ、グッズなどをご紹介。体への負担を軽減して、パ...
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寒くて眠れない夜が続いてます。脚の“冷え”に悩むgirlに贈る冷え性予防のすゝめ
一年中、特に、寒い冬の冷えに悩んでいます。脚が冷たくて夜も寒くて眠れない。そんな悩めるひんやりgirlたちに、食事・お風呂・運動で冷え性を予防する方法と身体を温めてくれるおすすめグッズを紹介します。これであなたも、あったかぬくもりgirlに...
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FOR寒がりガールズ。諦めてた寒くてツラい毎日から卒業するための冷え性対策
寒い冬は冷え性の方にとってとてもツラい季節ですよね。私も手足が本当に冷えやすく、冬は毎年寒すぎて泣きそうです（笑）今回は冷え性さんに向けて、冷え性に効果的な対策をご紹介します。食事、入浴、睡眠の3つのカテゴリに分け、生活の中で気をつけたいこ...
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血の巡りってチョー大事。朝・夜の血行促進ルーティンでヘルシーな肌になろう
なかなか感じることがないかもしれないけれど、血の巡りって超大事。血の巡り方は美容にも健康にも、心にも影響するらしいのです。そこで今回は朝・夜分けて血行を促進するためのルーティンをご紹介します。簡単なものなので、まずは一度挑戦してみてください...
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冷え性な私とは決別したいの。ポカポカBODYになるための真冬の"温活”始めます
冬になると多くの女性が苦しむ”冷え性”。冷え性は放っておくと様々な不調や症状が起こってしまう可能性があります。今回はそんな冷え性を直してくれる、もこもこのソックスをはく、温かい飲みものを飲む、お風呂に毎日浸かる、薬膳料理を食べるといった温活...
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冬に女子を可愛くするジンジャー。寒がりさんの味方「生姜」で血行促進をしよう
寒い季節がやってくると頭を抱える冷え性問題。できることなら湯船にずっと浸かっていたいくらい。今回は冷え性や末端冷え性に悩む女の子に向けて、生姜を摂ることで得られる効果5つと、生姜を取り入れたレシピなどを紹介します。良いことたくさんな生姜を摂...
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私、お腹弱い系です…。365日闘う、腹痛ガールズ卒業の鍵は〇〇〇〇〇〇だった！
今回はお腹が弱いのが悩み、という人のために腹痛の原因や改善のためにできることなどをご紹介していきます。食生活や、心の持ちようを工夫することで腹痛を緩和しましょう。お腹が弱いと皆と同じ生活ができなくてつらいことが多いですが、生活を工夫すること...
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ごめんね、そんなに強くないの。ニキビができる位置から探る、生活習慣の改善法
どんなに肌に気を使っている人でも、気がついたらできてしまうニキビ。この記事では、ニキビのできる位置からその原因を把握して、その後の体調管理法を紹介します。おでこ・こめかみ・鼻・頬・口や顎周りの5箇所にフォーカスしているので、参考にしてみてく...
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湯船に浸かるのがいいのは知ってるけれど。シャワーだけでもほかほか温まる5step
シャワーだけでも体を温める方法を紹介します。お湯の温度やシャワーを浴びせる体のパーツに気を使って。お風呂から上がるときも冷えないように注意してくださいね。湯船に浸かる方がいいとは知っていても、忙しかったり節約のためにできなくても大丈夫。シャ...
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お家のお風呂で「温活」してみない？楽しく＆気持ちよく入浴する6つのすゝめ
普段なんとなくルーティーンとして入っているだけのお風呂になっていませんか。入浴方法をちょっと工夫するだけでお風呂タイムはもっと快適で楽しくなるんです。今回は本格的な寒さで冷えが気になる時季にぴったりな「温活」的入浴方法をご紹介します。お湯の...
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「気絶するように寝られた」美容液のような入浴剤“BARTH”がTwitterでバズりすぎ！
男女問わずTwitterで注目されている「TWO（トゥー）」の“BARTH（バース）薬用中性重炭酸入浴剤”。口コミでは、気絶するように寝られた・体がポカポカする・疲れがなくなった・肌や髪がツルツルになるなどといった喜びの声がありました。そこ...
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どうしても足先だけが冷たいまま。「足湯」でそんな悩みが解決できちゃうかも？
特に寒い時季になると、足先が冷えてしまうという方が多いはず。この記事では、足の冷えを改善するために効果的な「足湯」をご提案しています。足湯の効果や家での入り方などについてもまとめています。足湯は冷えの改善だけでなく、むくみ解消やデトックス効...
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楽だけどいつもの味に飽きてきた。市販に頼らない、野菜たっぷり自家製鍋レシピ
寒〜い冬の強き味方、鍋。夕飯作りを簡単にしてくれる鍋ですが、市販スープの鍋に飽きてきたら自家製スープの鍋はいかが？今回は、和風からエスニックまでスープからつくる自家製鍋レシピを12個ご紹介。野菜たっぷりでダイエットにも向いている鍋料理を楽し...
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ガタイの良さはどうにもならないでしょ？筋肉質な女子向けダイエットmethod
ダイエットしたところで、自分は筋肉質だからガタイの良さはどうにもならない…と悩んでいませんか？今回は、筋肉太りを予防・解消するための3つのポイントと、ストレッチや体幹トレーニングの方法をご紹介します。部活動をやってきて筋肉太りしてしまった子...
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下着が透けないだけじゃ終わらない。超優秀インナー、ペチ○○でファッションをもっと自由に
下着、透けてないですか？「ペチ○○」を使えばもうそのお悩みとはおさらばできますよ。定番の優秀アイテムを初回します。さらに、肩紐が細いワンピや背中があいたワンピでもブラ紐が見えない、お腹が冷えないインナードレスや、ワイドパンツのあるある「トイ...
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オフィスに私だけの空間を。美デスクを作って快適に仕事ができる便利items
毎日使う「オフィスデスク」。パソコンの周りには書類やメモが散らばっていませんか？今回は、仕事の効率を上げたり、オフィスで快適に過ごすことのできる便利アイテムを紹介します。デスクの上から引き出しの中までを整理できるアイテムから、自分の世界を作...
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デスクワークで、肩・背中・首が限界です…つら〜い凝りを和らげる5つの方法
デスクワークをする人は、肩こりや、背中・首の凝りに悩んでいる人も多いと思います。整体やマッサージに行くのも解消のための手段のひとつですが、家やオフィスで意識できることもたくさんあるんです。今回は、そんな肩こりを和らげるために意識したい肩甲骨...
