「下半身」に関する記事
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「脚が細く見えない」は、太ももの横張りかも。大転子周りをケアし、美脚ラインを
下半身は意識して筋トレをしているのに、なぜか「脚が細く見えない」。そんな悩みを抱えている人がいると思います。その原因は太ももの横張りにあるかも。太ももと腰の境目あたりの横に出ている骨を「大転子」といいますが、これが横張りに見える原因になって...
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ボトムス選びで、理想の体形は目指せる。下半身美人を演出する5itemsを
下半身の印象でその人のスタイルが決まるといっても過言ではない。だからこそ脚痩せトレーニングなどを頑張っている人は多いと思いますが、やっぱり時間がかかって苦痛…。そんなときは下半身美人を目指せるボトムスを選びましょう！今回はおすすめのボトムス...
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【ダイエット実録】登録者数160万人超え！ひなちゃんねる連載②伝説の脚トレについて聞いてみた
登録者数160万人超えのダイエットYouTuber・加藤ひなたさんの連載。今回は、1000万回以上再生され話題となった脚トレ動画について詳しく解説していただきました。ひなたさん自身が実際に効果の出たトレーニング動画ということで、脚やせを叶え...
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デニムパンツ 、太ももの横の出っ張りが気になるの。キュッと引き締めて魅惑的な美脚を
キュッとフィット感のあるボトムスを上手に着こなす女の子。スラッとしたスタイルが強調され、見ているだけでドキドキしますよね。デニムパンツはまさにフィット感を出すのにぴったりのアイテム。でも自分がデニムパンツをはくと太ももの横の出っ張りが気にな...
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気になる脚に徹底アプローチ！すぐに始められる“筋膜リリース”で下半身痩せにトライ
ダイエットをしていても、なかなか効果の出ない下半身に悩まされている方も多いのでは？今回は、固まっている筋膜にアプローチする“筋膜リリース”をご紹介します。ダイエットをしている人はもちろん、腰痛に悩まされている女性にもオススメなんです。プチプ...
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美脚になりたきゃ、“太もも”重視！タルンとした脚を、キュッと引き締めよう♡
夏になって、ショートパンツが似合う季節に。でも、タルンとした脚が気になってなかなかはけないと悩んでいる人も多いのでは？美脚になるなら“太もも”の引き締めを重視するとよさそう。今回はキュッと引き締まった綺麗な脚を目指すために、太ももを中心にト...
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乗るだけで脚痩せ、しかも安いって逆に心配？7万台突破で話題『ボミー』の下調べ
乗るだけで脚痩せできると話題のダイエット器具『VONMIE（ボミー）』。最先端の技術が詰まった脚痩せトレーニングができるマットタイプのアイテムをご紹介します。ビリビリとした振動で3分間乗るだけでスクワット約400回分の筋活動量に相当するんだ...
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もはや下着もハンドメイドの時代へ。自信をくれる特別なランジェリーをあなたに
ハンドメイドと聞くと、アクセサリーやiPhoneケースを想像する方が多いかもしれません。ですが、今は下着もハンドメイドの時代に突入しているんです。丁寧に作られたハンドメイドのランジェリーは、あなたを特別な気持ちにさせてくれます。思わずキュン...
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可愛くなりたい理由は「彼のため」でいいじゃないか。もっと自信をつける自分磨き
女の子は「可愛くなりたい」と常に向上心を持っている人が多いと思います。その理由として、自分のためにという人もいると思いますが「彼のため」に可愛くなりたいという人も多いのでは？大好きな彼のために可愛くなるって最大のモチベーションだしとっても素...
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見えない部分でも、みっともない体は卒業。下半身をすっきりさせるお尻歩き生活
腰回りのお肉やお腹のお肉って確かに洋服で隠れる部分。でも見えないからといって諦めてみっともない体でいるのはもう卒業しませんか？下半身をすっきりさせる効果が期待できるお尻歩きを紹介します。やり方は実にシンプルで簡単だから忙しい人でも大丈夫。気...
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「白T×デニム」だけでお洒落な理由は明白。シンプル服が似合う‘映え体型’を目指せ
シンプルな「白Tシャツ×デニム」というコーデがお洒落にキマるのは、理想的な体型だから。どんな服でも似合うような「映え体型」になるエクササイズなどをご紹介します。白Tが似合うような華奢な肩のライン・ほっそりしたウエスト、デニムが似合うようなキ...
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“ヒールで脚は痩せる説”は本当か大審議！ヒール靴のダイエット効果と注意点って？
「ヒールを履き続けると脚が細くなる」なんてこと聞いたことがありませんか？確かに脚に力が入るから本当に脚痩せしそうなイメージはありますが、実際にヒールを履くことで得られる効果と注意点を紹介します。フラットシューズばかりの人もヒールを履きたくな...
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お風呂上がりのたった10分。ドライヤーしながら、だけでOKな簡単エクササイズ
お風呂上がりのドライヤーの時間。ちょっと面倒くさいドライヤータイムには、効率よく取り入れたい‘ながらエクササイズ’で引き締めボディを目指してみませんか？今回はドライヤーをしながら、立っていても座っていてもできるエクササイズをご紹介。ちょっと...
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目指すは黄金比率の美脚。細ければいいってものじゃない、理想的な脚の比率とは？
美脚の黄金比率をご紹介します。脚の太さは綺麗に見える太さがあるんです。脚の長さにも理想的な比率があります。脚は細ければ細いほどいいとは限りません。理想的な美脚になれるように、マッサージやエクササイズに挑戦してみて。黄金比率の綺麗な脚を目指し...
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痩せたいなら寝転んで1日5分から！簡単だけど侮れない、足パカエクサの効果とやり方
足パカエクササイズの効果とやり方をご紹介します。太もも中心に下半身を引き締めて、体幹が鍛えられるみたい。特別な道具も必要なく、家で簡単に挑戦できます。やる時にいくつか注意点もあるので、チェックしてくださいね。「#足パカ30日チャレンジ」なら...
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一瞬の楽か、永遠のスリム体型か。ダイエット中の階段がもたらす効果とポイント
階段か、エスカレーターか。ダイエット中に迷ってしまう選択肢。つい楽なエスカレーターに頼ってしまいがちだけど、ダイエット中の今は自分に厳しく階段を選んでみない？今回は、そんな運動不足の人にも知ってほしい階段がもたらす効果と上り下りに心がけたい...
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最近体が重い気がする。それ、体重計に乗らなくても分かる「太った」のサインかも？
疲れが溜まっているわけじゃないけど、物理的に体が重い気がする。体重計に乗らなくても分かる「太った」のサイン、実はいろんなところで分かるんです。今回は、そんな日常生活で分かる「太った」のサインをご紹介します。最近よくつまずく、階段がしんどいと...
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痩せへの一歩は◯にありました。大・中・小のボールを使った体絞りエクササイズ
ダイエットに欠かせないトレーニングはボールを使って挑戦してみませんか？今回は無理なくお家で続けられる大・中・小のボールを使ったエクササイズを動画で分かりやすくご紹介します。大きさが違うだけで鍛えられ方も変わるダイエットボール。お家でいつでも...
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オムツなんて言わせないよっ。ハイウエストビキニを可愛く着こなすhow to
男子に“オムツみたい”なんて言われがちなハイウエストビキニ。せっかくのトレンド水着、スタイル次第で着こなせるはず！今回は、ハイウエストビキニを可愛く着こなすためのスタイルアップ方法をご紹介します。ウエスト・太もも・スタイルアップ見せ効果で、...
