「疲労」に関する記事

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「疲労」に関するピックアップ記事

100%じゃなくてイイ。『頑張りすぎ屋さん』あるあると力を抜くコツってな~に?

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今回は、力を抜くことが苦手な『頑張りすぎ屋さん』のために力を抜くコツをご紹介します。頑張ることはいいことだけど、全てのことをいつも頑張るのは大変ですよね。頑張り...

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お疲れモードのときってある。心が痛いときは『ハート復活week』を設けよう!

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今回は、少しお疲れモードのときに設けたい、『ハート復活week』のご提案をしていきます。言葉では上手く表せないけれど、なんだか心がチクチク痛くてという経験はありませ...

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私、無理に笑っているかも。友達との関係に疲れた時に見たい人間関係バイブル

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人間だから、人と一緒にいることに疲れることって誰でもあるんです。この記事ではその原因と解決策をご紹介します。相手に合わせすぎたら自分の意見を第一に・素を出せない...

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私が疲れている理由。「もうダメかも」の気持ちが生む、負の連鎖を制御して

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まれに訪れる「もうダメかも」というマイナスな気持ち。実は、その落ち込んだ気持ちが負の出来事を起こしていたのかも。こちらの記事では、負の連鎖を止めるためのポジティ...

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「苦しいくらいに食欲がない」から脱出せよ。夏バテに効くこと・ものを徹底解析

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段々暑さに身体が疲れてきてしまって、“食欲がない”夏バテ状態になってしまっている人も増えてきたのではないでしょうか?こちらの記事では、夏バテに効くこと・ものをご...

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ぐったりとする週末は上手な休息を。一日で疲れを取るためにすること、しないこと

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一日で疲れを取る方法をご紹介します。①朝、②栄養のある食事、③昼寝、④好きなことに没頭、⑤運動、⑥入浴、⑦夜の過ごし方に関して、疲労を取るためにしたいこと、しな...

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絶対来ることはわかっているから。連休ボケの被害を最小限に抑えてくれる予防策6つ

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連休ボケって、今年こそ大丈夫と思っていても、結局なってしまいますよね。どうせなってしまうことがわかっているのなら、今年はならないことではなくて、被害を最小限にす...

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電車の窓に映った自分の顔にギクッ。お疲れ顔にサヨナラする夜のスペシャルケア方法

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仕事、学校終わり。電車の窓に映る自分の顔を見てギクッとした。そんな経験をしたことがある人も多いんじゃないでしょうか?そんなお疲れなあなたに今回は疲れた日にやりた...

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こころの声に耳を傾けて。「ワタシ」が太陽が見える外の世界に出てみたくなる日まで

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ストレス社会なんていわれる世の中、世界は外部刺激がたくさんで辛いという人のために今回は少しずつ外に出たくなる方法をご紹介していきます。自分が思っている以上に世界...

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気を張りすぎて疲れちゃった…大人数でのお出かけを上手く楽しむためのアレコレ

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大人数でのお出かけってなんだか気を張ってしまって少し苦手意識がある人いますよね。でも、大学生になると多いこの機会に気を付けることで、自分の心も相手の心も軽くなる...

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突然の「今日の夜暇?」で緊急集合。合流までの“30分”で輝け、素敵女子

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夕方に突然の連絡で緊急集合。合流の30分までに素敵女子になるためにどんなことができるでしょう。素敵女子に輝くべく、3つのことをお届けします。集合するまでの間に簡単...

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身も心もボロボロなあなたに読んでほしい。素直なあの頃に戻れる‘絵本’で満たされて

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今回は疲れたあなたに読んでほしい、癒される絵本をご紹介します。ただ読むだけではなく環境を整えてとことん休みながら読むためにふかふかのソファーとホッとつける1杯、...

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忙しい毎日に休憩を。たまに必要な“lazy day”の過ごし方を提案します♡

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毎日いろんなものに追われててなんか疲れたなって思ったときは、1日中まったりしましょう。まったりな1日をどんなふうに過ごしたらリフレッシュできるか筆者が考えてみまし...

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たまには休んでいいんだよ。頑張り屋さんな女の子たちの心を休める3つの息抜き法

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辛い時でも全力で、毎日気を張って頑張っている、頑張り屋さんな女の子たちに贈りたい息抜き法をご紹介したいと思います。自分へのご褒美をつくったり、何もせず休む時間を...

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