「食欲減退」に関する記事

食欲が止まらないと、つい食べ過ぎたり間食の回数が増えたりしちゃいますよね。食べすぎの原因を考えるときは食事だけに目を向けがちですが、実は生活習慣が関わっていることも！ご飯やお菓子を食べ過ぎてしまう原因や、食欲の抑え方のアイデアを紹介します。

疲れて帰ってきて、お腹が空いてどうしても何か食べたいときってありますよね。でも太るからできれば食べたくないのが女の子のホンネ。でも我慢のし過ぎはつらいですよね。そんな時にお勧めしたい、我慢をし過ぎずに食欲を抑えられる方法を、水分をとる・歯を...

夏のあまりの暑さに、今年もやってきた夏バテ──。食欲が減退してしまう夏バテ中は、一見手っ取り早く痩せることができてまるでダイエットに成功したかのように見えます。しかし実は、リバウンドをしやすい痩せ方なのです。旬の夏野菜で栄養も摂取しつつ、夏...

自分だけヘルシーな食事にするのが難しい実家暮らしの方へ、ダイエットのコツを紹介します。食べすぎてしまう場合や、高カロリーな食事が多い場合、甘いものをよく食べてしまう場合、それぞれに合った対策で誘惑に負けないで。実家暮らしだからヘルシーな食事...

いつもは食べるのが大好きなのに、ここ数日食欲がわかないんです…。お腹はぐう〜っと鳴っていても、何も食べたくない。きっと誰でも経験がありますよね。幸せそうに食べるあの子が羨ましくなってしまう時、試してみてほしい3つのことを紹介します。どこかへ...

ダイエットや冷えの改善に効果的だといわれている“333入浴法”についてご紹介します。短時間でかなりのカロリーが消費できて、代謝がよくなり、空腹か感じにくいという嬉しいメリットがあるんです。熱いお湯に3分間、出たり入ったりを繰り返すだけなので...

ダイエット中の待ち受け画面にしたい画像をご紹介します。スタイル抜群な女の子や食欲を抑える画像、ダイエットの格言や痩せたら着たい服をスマホを開くたびに見たら、ダイエットのモチベーションが上がりそう。スマホのロック画面やホーム画面を変えたら、痩...

食欲を抑える方法を5つご紹介します。水を飲むこと、歯磨きをすること、バランスのとれた食事をすること、食べる順番を工夫すること、よく噛むことを心がければ、必要以上に食べてしまうのを防げるかも。おいしいものの誘惑に負けないでダイエットを成功させ...

なんだかだるい…もしかして夏バテかも。そんな食欲がない時に食べたい食材を3つ紹介します。身体を冷やし食欲増進をしてくれる夏野菜、疲労回復に効くビタミンBを含んだ食材、1個で栄養補給できる卵。この食材に合わせたレシピも紹介します。気になったレ...

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