優柔不断な人はコンビニでのランチ選びも迷ってしまうのでは?今回はスムーズに商品選びが出来るように、判断基準となる軸&おすすめ商品をご紹介。飲み物は目的別に選ぶこと。ランチは、予算・カロリー・話題性(期間限定商品)で選ぶのがおすすめ。また、コ...
お風呂上がりのドライヤーの時間。ちょっと面倒くさいドライヤータイムには、効率よく取り入れたい‘ながらエクササイズ’で引き締めボディを目指してみませんか?今回はドライヤーをしながら、立っていても座っていてもできるエクササイズをご紹介。ちょっと...
バイトとバイトの間の移動時間など、短時間でリフレッシュする方法を紹介します。素敵な香りを嗅いでリラックスしたり、聴いていて心地のいい音楽に触れたり、面白い本を読んだり、深呼吸をしたり…。「あとひと頑張り」するためのリフレッシュ方法を紹介しま...
朝からきちんと料理をする余裕がない人、たくさんいると思います。でも朝ご飯は食べた方がいい!一日を頑張るエネルギーをつけないと。それに、朝は食べた方が痩せやすいとも言うし…。時間をあまりかけずに、簡単に、美味しい朝ご飯食べたいですよね。そんな...