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お風呂上がりのたった10分。ドライヤーしながら、だけでOKな簡単エクササイズ
お風呂上がりのドライヤーの時間。ちょっと面倒くさいドライヤータイムには、効率よく取り入れたい‘ながらエクササイズ’で引き締めボディを目指してみませんか？今回はドライヤーをしながら、立っていても座っていてもできるエクササイズをご紹介。ちょっと...
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「バイトはしご」がしんど過ぎる！移動時間に短時間でリフレッシュする方法まとめ
バイトとバイトの間の移動時間など、短時間でリフレッシュする方法を紹介します。素敵な香りを嗅いでリラックスしたり、聴いていて心地のいい音楽に触れたり、面白い本を読んだり、深呼吸をしたり…。「あとひと頑張り」するためのリフレッシュ方法を紹介しま...
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朝時間がないあなたへ。簡単美味しいスムージーで、きちんと朝ご飯しましょ
朝からきちんと料理をする余裕がない人、たくさんいると思います。でも朝ご飯は食べた方がいい！一日を頑張るエネルギーをつけないと。それに、朝は食べた方が痩せやすいとも言うし…。時間をあまりかけずに、簡単に、美味しい朝ご飯食べたいですよね。そんな...
