「ヒップ」に関する記事

誰だって理想のスタイルがある。でもそれは一人一人違うはず。「とにかく細くなりたい！」や「痩せたい！」と漠然に思う前に、「ボディスタイル黄金比」を意識してみてはいかが？この黄金比を知るだけで、どんなトレーニングをするべきかが明確になるかも♡

海外のモデルさんのようなプリッとした美尻に憧れる人も多いのでは？この記事では、そんな理想のヒップを手に入れるための自宅トレーニングを紹介。お尻を鍛えることのメリットや美尻にNGな習慣も一緒にまとめました。自宅トレーニングでお尻を鍛えてスタイ...

朝、ハッと目を覚ますと「え、もうこんな時間！？」って慌てる。目覚ましが鳴ったのを覚えていないときも。寝坊してしまうのは夜更かしが原因という人もいますよね。そんな人は“ナイトルーティン”を改善して、生活習慣を正しく取り戻してみませんか？毎日繰...

スカートと違って脚を出さないパンツだけれど、意外とシルエットから体のラインが見え隠れするかも。この記事では、そんなパンツで体型を上手にカバーするアイテムの選び方や合わせ方を紹介しています。ハイウエストを選んでみたり、レイヤードしてみたり。自...

シンプルな「白Tシャツ×デニム」というコーデがお洒落にキマるのは、理想的な体型だから。どんな服でも似合うような「映え体型」になるエクササイズなどをご紹介します。白Tが似合うような華奢な肩のライン・ほっそりしたウエスト、デニムが似合うようなキ...

今は見せる機会はないけど、お尻のブツブツって気になるものですよね。この記事では夏に可愛い水着を自信を持って着るために、今から気をつけたい、お尻をスベスベにするヒップケアを紹介します。簡単に始められるケア方法が多いから是非チェックしてみて。お...

マリリン・モンローが愛したと言われている「モンローデニム」こと「Levi's701」の魅力をご紹介します。スタイルアップしてくれそうなハイウストに、ヒップラインを女性らしくセクシーに見せてくれそうなシルエットは現代の女性からも多くの支持を受...

誰もが一着は持っているであろうデニムズボン。しっくりくるアイテムを探すには「サイズ感」に注目するべきかも。この記事ではヒップが綺麗に見えるようなデニムズボンの選び方をご紹介します。ポケット、股上、股下の3つのサイズ感がポイント。他にも色やシ...

ダイエット時の基準が「体重」のあなたへ。もっとごまかしの利かない自分の「サイズ」は把握していますか？そもそも測り方を知らないという方に向けて、今回は正しいサイズの測り方（ウエスト・ヒップ・太もも）とそれぞれのトレーニング法をご紹介。サイズを...

皆さん“美尻”に興味はありますか。きゅっと上がったお尻はかっこよく見えますよね。今回はそんな“美尻”を作る方法を紹介しています。扁平尻、四角尻、垂れ尻さんも普段の歩き方や座り方を意識して、大殿筋と腸腰筋を鍛えられる筋トレで美尻を手に入れちゃ...

男性が思う理想の痩せ体型についてご紹介します。バストやヒップはそれなりにあること、二の腕や太ももは細すぎないこと、なんとなく華奢な印象があること、どんな服も着こなせる体型であることがポイントみたい。女子目線の細い子とはちょっと違う、男性好み...

デートに、憧れの彼がいる日に着たい勝負服。その決め手は‘S字ライン’にあった？メリハリボディが強調されるS字ライン。今回は、そんなS字ラインをつくるポイントとエクササイズをご紹介します。ボンッキュッボンッなボディをつくる勝負服で、彼の心をド...

足パカエクササイズの効果とやり方をご紹介します。太もも中心に下半身を引き締めて、体幹が鍛えられるみたい。特別な道具も必要なく、家で簡単に挑戦できます。やる時にいくつか注意点もあるので、チェックしてくださいね。「#足パカ30日チャレンジ」なら...

ヒップアップのメリットやエクササイズなどをご紹介します。お尻は目立たない部分だと思われがちですが、鍛えることでスタイルアップ、姿勢改善などの効果があるんです。家でできるエクササイズをして、美尻ボトムスをチョイスしたら、綺麗なヒップに近づける...

水着を着る時のボディメイク用コスメたちをご紹介します。スキンケアやダイエットが間に合わなかった時やあざや傷などがある場合に、それらをごまかせちゃうアイテムたちです。白肌・美脚・ふっくらバスト・美ヒップを叶えてくれます。あなたも夏の海やプール...

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