「ながら美容」に関する記事

皆さんは鼻呼吸を意識していますか？今回は体に嬉しいことばっかりな「鼻呼吸」についてピックアップしました。なんと鼻呼吸を意識するだけでのどの乾燥が防げたり、代謝にいい作用があったり、表情筋のエクササイズができたりといいことがたくさんあるんです...

スマホの利用時間は2～3時間という人が多いみたい。ただスマホを触っているよりも、“ながら美容”をプラスしてもっと可愛くなっちゃいませんか？少し触っている時間には、ほうれい線をケアできる顔体操を。5～10分触る時には、ゆるめの筋トレを。10～...

「私、ズボラだけど、美容を気にするようになってきた」という、そこのあなた。今回は「スキンケアしながら」「テレビを見ながら」「入浴しながら」というズボラさんにぴったりな方法をお届けします。毎日続けられそうなながら美容ばかりなので、無理なく取り...

暗くなったスマホの画面にふと映る、ひどすぎる自分の顔。そんな悲しい気持ちにならないために、今回は360度どこからでも自信が持てる小顔になれるエクササイズをご紹介します。テレビを見ながら、夜寝る前、たった数秒でできる小顔エクササイズで小顔美人...

お風呂上がりのドライヤーの時間。ちょっと面倒くさいドライヤータイムには、効率よく取り入れたい‘ながらエクササイズ’で引き締めボディを目指してみませんか？今回はドライヤーをしながら、立っていても座っていてもできるエクササイズをご紹介。ちょっと...

ダイエットをしたいという気持ちはあるけど、何かと理由をつけてサボっていませんか？忙しいから、遺伝のせいだから、ストレスが溜まるからなど痩せられない人にありがちな言い訳を紹介します。言い訳から改善点を見いだすことでダイエットのモチベーションも...

スマートフォンでMERYを見ながらできるエクササイズをご紹介します。人目を気にしなくていい時におすすめのエクササイズから、周りの人にバレずにこっそりできるエクササイズまで幅広いので、今すぐ挑戦できるはず。特別な道具もいりません。MERYの記...

ダイエットに欠かせないトレーニングはボールを使って挑戦してみませんか？今回は無理なくお家で続けられる大・中・小のボールを使ったエクササイズを動画で分かりやすくご紹介します。大きさが違うだけで鍛えられ方も変わるダイエットボール。お家でいつでも...

色気ムンムンな“悩殺ボディ”のあの子は、いわゆるモテ女。いいな、なりたいな、と思ったら今！ここでは、思わず気になる彼もノックアウトできちゃうような“悩殺ボディ”の作り方をご紹介します。悩殺ボディのポイントは、メリハリ！自分の良い部分を、キュ...

猫背って長年の癖みたいなもので、気が付くともう背中丸まっちゃっていますよね。だからこそ改善していくのも難しいように思いますが、毎日の生活の中で少しずつ直していくのが大切なんだそうです。今回はそもそもなぜ猫背が良くないのかということから詳しく...

キレイな子たちって、何もしないでキレイな訳ではないのです。夕方にメイクが崩れないようにひと手間かかるベースメイクをしていたり小さな努力を積み重ねていたりするんです。でも、いきなり真似するってハードルが高かったりしますよね…。今回は、そんな女...

みなさん、1日を有効に活用できていますか？今回は、ついついぼーっとしてしまうあなたにおすすめな“ながら美容”を紹介します。朝の歯磨き中や通勤時間、テレビを見ている時、そして寝る時など、全部で7つのシーンに分けて、おすすめのながら美容法をまと...

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