「玉ねぎ」に関する記事

サバの水煮を一日1缶食べるだけの「サバ缶ダイエット」。サバ缶には必須脂肪酸のEPAが含まれていて、その成分が痩せるホルモンGLP-1の分泌を促してくれるんだとか。サバ缶ダイエットのやり方と効果的な時間帯、通販でポチれる美味しいサバの水煮缶を...

今回は一人暮らしの方に。家にあるものでできるメニューの材料すら家にない人が多いのでは？今回はそんな方にあると便利な食材を紹介します。日持ちがいいものが多くアレンジメニューも豊富、栄養素が高いものが多いので。この中の1つか2つ揃えておくといい...

ファスティングで痩せるよりも、食べて痩せたいですよね。ダイエット中に食べるべき食材を6つまとめました。野菜からはアスパラガスと玉ねぎ、おやつからはカカオ70%以上のチョコレート、ナッツ、お肉・魚からは鶏胸肉、鮭をピックアップ。代謝アップや脂...

たこ焼きパーティって正直、味を変えたくなったり違う食感を楽しみたくなるものですよね。そこで、材料をあまり変えずに楽しむためのレシピを紹介しちゃいます。そしてたこ焼き器の新しい使い方も教えちゃいます。みんなで集まって楽しむものだから最後まで素...

「忙しいはずの朝に、なんであんなに手が込んだお弁当が作れるの？」その答えは“冷凍保存”にありました。空いている時間に作って保存するだけだから簡単です。ハンバーグやナポリタンなどの定番おかずから、あたたかいスープまで、朝に解凍するだけで完成す...

冷凍保存に向いている野菜、そうでない野菜を知っていますか？今回は一度に食べきれない野菜をおいしく保つための保存方法をご紹介します。自炊でもおなじみの、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、トマト、オクラ、アボカド、カボチャ、人参、アスパラ、ブロッコリ...

カレーを作るとついつい余りがちな具材「にんじん」「じゃがいも」「玉ねぎ」。この3具材を使って作る「使い切りレシピ」をご紹介します。「和食」や「洋風スープ」、「お弁当のおかず」など味付けや調理方法を変えるだけで違う料理に変身しちゃいますよ。デ...

彼氏にご飯を作りたいけど、何がベストなのか分からない。そんな悩みを抱えている全国の彼女さんに捧ぐ、超定番モテレシピをまとめました。今回はモテレシピかつ、時短レシピ。15分以内で簡単にシンプルに出来るものしか紹介していません。また余裕があった...

朝ごはんやおやつに食べる「トースト」。いつも同じ味で飽きが来てしまったという方も多いのでは。そこで同じ食パンなのに様々な味を楽しめるトーストアレンジレシピをご紹介します。写真映えするおしゃれトースト、おつまみ風、デザート風の3種類のアレンジ...

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