「寝つき」に関する記事

なんだか眠れない時ってありますよね。睡眠日誌を書く・効果的な運動・緊張状態をほぐす・夜のSNSをやめるの4つをご紹介します。目が冴えてしまった時は気持ちを落ち着かせることが大切みたい。ハーブティーやヨガなど具体的な方法を紹介しているので参考...

人生の3分の1を占める睡眠時間。せっかく費やす時間だから、質を高めませんか？睡眠の質を上げてくれる・リラックスさせてくれるピローミストを紹介します。約1,500円、2,000円、3,000円の3つの価格帯に分けて紹介しています。友人や家族へ...

あなたは眠る前もスマホいじっていますか？眠いのに、どうしてもやってしまう「夜スマホ」。でもそれ、とても身体に悪いことをしているんです。夜スマホが引き起こす睡眠不足・眼の疲れ・肌荒れ・日中のイライラの原因をしっかりと知って、改善していきましょ...

男女問わずTwitterで注目されている「TWO（トゥー）」の“BARTH（バース）薬用中性重炭酸入浴剤”。口コミでは、気絶するように寝られた・体がポカポカする・疲れがなくなった・肌や髪がツルツルになるなどといった喜びの声がありました。そこ...

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