「安眠」に関する記事

今日は少し眠れない、寝るまで時間がかかりそうだ…。そんな日に試してほしい快眠に導く方法（枕・ホットミルクなど）をご紹介します。またベッドの周りに置いておきたいアロマディヒューザーやリラックスしやすくなるホットアイマスクなどのアイテムもピック...

美容に良い睡眠のカギは、眠る時間の長さではなく眠りの前半の3時間の質にあるんだそう。今回は美容に良い睡眠について、それを心がけるために、睡眠の質を良くするための方法を5つ紹介します。脳も体も適度に疲れさせたり、寝具を見直したり、眠りにつく2...

精油を使ったオーガニック処方が特徴の「THE PUBLIC ORGANIC（ザパブリックオーガニック）」から睡眠の質を高めてくれるピローミストが10月1日に新発売されます。精油を知らない方へ、精油とブランドの魅力とおすすめのアイテムも一緒...

睡眠時間って、人生の1/3って言われていることを知っていますか？寝ている時間にエネルギーを蓄えて、一日をスッキリ気持ちの良いものにしてくれます。だからこそ睡眠はとっても大事。極上の睡眠をGETしたいという人は『睡眠用うどん』を試してみてくだ...

楽しかった飲み会の次の日に必ず現れるパンパンにむくんだ「二日酔い顔」。毎回毎回どうしてこんなに飲んでしまったのかと後悔をする人も多いはずです。そこで今回は、そんな二日酔い顔の予防と対策を紹介。お家飲み会にぴったりのおつまみや次の日の朝ごはん...

目覚まし時計の「ピピピピッ……！」って音、結構ストレスに感じているという人も多いのでは？朝ってただでさえすごくだるいのに、目覚ましの音でさらにイライラしちゃうなんてことも。朝は本来気持ちのいいものなのに、目覚ましの音のせいでストレスなんて感...

韓国旅行に行った時のことです。街中にいる女の子はもちろん、男の子たちも肌が綺麗だと気づいてしまったんです。そこで今回は、韓国男子から学ぶ美肌を作る方法を紹介。「EXO（エクソ）」のシウミンが愛用しているスキンケアアイテムや日本でもヒットして...

楽しかった旅行から帰ってきた時に現れる「旅行ロス」。充実していたからこその寂しさは誰もが経験をしたことがあるはず。そこで今回は、そんな旅行ロスから抜け出す6つの対策を、掃除道具やリラックス効果のあるアロマオイルなどのアイテムと一緒に紹介しま...

気づいたら夜中1時を回ってる。寝た方がいいのに眠くない！明日も朝から用事あるのに…。そんな時に、気持ちよく眠くなる方法を4つ、ご紹介します。簡単なことばかりなので、すぐに試せると思います。これであなたも安眠できるかも！それでは、きちんと寝て...

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