「姿勢矯正」に関する記事
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【急募】わたしの"くびれ"。きゅっとメリハリBODYで色っぽ大人女子へ
メリハリのある体がほしいと思っている女子はきっとたくさんいるはず。そんなあなたは"くびれ"を意識するのがいいかも。この記事ではくびれを手に入れるためのストレッチ方法やトレーニング、くびれを活かしたファッションアイテムだけでなく、きゅるんとく...
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長時間のパソコン作業で肩が痛い！正しい姿勢・ストレッチ・グッズを網羅
長時間のパソコン作業で、肩の痛みに悩まされています。朝から夕方までは学校や仕事で、夜はおうちでの動画鑑賞で、一日中パソコンを使っていませんか？今回は肩こりが気になる人向けの正しい姿勢やストレッチ、グッズなどをご紹介。体への負担を軽減して、パ...
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可愛くなりたきゃ、背筋を伸ばして。“綺麗な姿勢”を意識して、あっという間に垢抜けよう
「可愛くなりたい〜！」そう思って必死にダイエットをしています。そういう人も多いのでは？でもダイエットの前に一番大事なのが「綺麗な姿勢」なのです。背筋を伸ばして凛とした姿を魅せる女性は、どんな女性よりも素敵かも♡あっという間に垢抜けたいという...
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ピーンと綺麗な姿勢で立ち姿美人になろう。今日からできる猫背改善lesson♡
綺麗な人って姿勢から美しいですよね。姿勢が悪いと見た目も悪いし、健康面にも影響が出るなど悪いことが多い。今回はそんな姿勢で悩む方に姿勢の改善方法をご紹介。意識をする、ストレッチやマッサージ、姿勢を改善してくれるお助けグッズなど、様々な方向か...
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狙うは文化祭マジック。受験生でも出来る5つの方法で「可愛くなった？」をGET
受験勉強をしながらでも出来る、可愛くなる方法をご紹介します。①腸内環境を整える朝ごはんを食べる②勉強中に姿勢矯正③毎日の洗顔でトーンアップ④数分で出来る前髪アレンジをする⑤ニコっと笑顔を実践して、新学期に「可愛くなった？」と言われちゃいまし...
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この“いい女度”いくつ当てはまる？どの角度から見られても可愛さ満点の究極美人改革
どの角度から見ても美人になるためのスペシャルプロセスをご紹介。下から見られても大丈夫なように二重アゴを引き締めて、近くでも大丈夫なように産毛処理を、後ろからでも大丈夫なようにアクセサリーをつけて、横顔も大丈夫なようにまつ毛を上げて、全体像が...
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品格のある女性がきっと一番美しい。清く正しい存在になるためにできる小さなこと
皆さんが思い浮かべる美しい女性はどんな人ですか？中には“品格のある女性”なんて答える人もいるのではないでしょうか。この記事では、そんな品格のある女性になるために守りたい小さな努力を紹介しています。当たり前のことだけどなかなか徹底できてはいな...
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見えない部分でも、みっともない体は卒業。下半身をすっきりさせるお尻歩き生活
腰回りのお肉やお腹のお肉って確かに洋服で隠れる部分。でも見えないからといって諦めてみっともない体でいるのはもう卒業しませんか？下半身をすっきりさせる効果が期待できるお尻歩きを紹介します。やり方は実にシンプルで簡単だから忙しい人でも大丈夫。気...
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バレエ経験者は体のラインが綺麗。バレリーナから学ぶしなやかボディーになる方法
バレエ経験者ってしなやかなボディーラインと、すらっとした姿勢や長い首がとても綺麗ですよね。同性でも憧れるような体型の持ち主が多いもの。そんなバレリーナから綺麗になるためのヒントを学びましょう。ただ痩せるというのではなく、引き締まった体になる...
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美脚を遠ざける「歩き方」してない？脚痩せを叶えるのは、ちょっとした意識かも
食事制限したって筋トレしたって、脚だけは細くならなかった洋ナシ体型の筆者です。美脚の友人に聞いてみたところ、歩き方を意識しているとのことで目からウロコだったので調べてみました。確かに歩くのは毎日のことですし、実践してみたところ嬉しい影響があ...
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毎朝3分でダイエットにもなる？今から本気で続けたくなる、ラジオ体操の意外な効果
ラジオ体操には嬉しい効果がたくさんあるんです。意外と消費カロリーが多くて、身体の引き締め、痩せやすい身体作りにも役立ちます。姿勢の改善や朝活の習慣がつくというメリットもあるんです。効果を得るためには注意点もあるので要チェック。約3分でダイエ...
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今はやめて…「グウ〜」。大事な彼とのデート中、お腹が鳴るのを防ぐ4つのこと
大好きな彼とのデート中、お腹が「グゥ〜」なんて。恥ずかしいし、今はやめて！っていう気持ちになりますよね。深呼吸する、チョコレートを食べる、ワンピースを着るなど、お腹が鳴りそうな時に試したい4つのことを紹介します。それでも鳴っちゃった時は「可...
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美人かどうかは、後ろ姿を見るだけでわかる。美意識が表れる背中のお手入れ方法
後ろ姿が綺麗だなと思える人は、前から見ても期待通り綺麗であることが多いとは思いませんか？背中にまで気を使えるのは、前から見た姿にすでに抜かりがないから。まずは姿勢を正すこと、その上で試したいお風呂でのケア方法や背中の保湿方法をご紹介します。...
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若いからといって油断は禁物。20代から垂れ始めるバストに対してあなたは今何をする
実は20代からバストが垂れ始めていることをご存知でしたか？激しい運動による胸の揺れ、過度なダイエットによってできる余分な胸の皮膚などに今気をつけるか、何もしないかでは未来の自分の姿は変わります。ナイトブラの着用、コラーゲンの摂取、姿勢を正す...
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あなたのその歩き方、おブスになってない？ガニ股改善project、スタートです♡
自分自身の歩き方を気にしたことはありますか？ガニ股になってしまっていませんか？今回は、自分がガニ股かどうかのセルフチェックから、ガニ股の原因、改善方法など、ガニ股でお悩みの方に向けて書いた記事になっています。また、すらっとした脚になったらこ...
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体重＜見た目、代謝アップには太もも？始める前に知っておきたい＃DIET基礎知識
ダイエットを今から始めようと思っている人へ。ダイエットを始める前にぜひ知っておきたい基礎知識があります。何も知らずにダイエットをするとかえって逆効果かも？正しくダイエットすることで、健康的に、そして効率よく痩せることができます。今回は、そん...
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1日10回「にゃ〜」とひと鳴きしてみる？代謝も上がる猫伸びポーズストレッチ法
ダイエットって最初は気合いは入っていてもなかなか続かないもの。何度も挫折してきたという人も少なくないのではないでしょうか？そんなあなたにも紹介したいのが猫伸びポーズストレッチ。1日10回でとても簡単にできるからめんどうくさがりのあなたにもぴ...
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どうしても痩せないのは何故（泣）ぽっこり下腹の原因＆引き締め筋トレLesson♡
ぽっこり下腹が痩せない原因と、引き締めるための筋トレ方法を紹介します。他の部分は痩せても、下腹だけどうしても痩せないという人は、もしかしたら骨盤の歪みや便秘、むくみが原因かもしれません！正しい姿勢を目指すアイテム、むくみを解消する腸マッサー...
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ストレッチをすると綺麗になれちゃう？柔らか〜いしなやかボディの6つのメリット
体が柔らかくなることのメリットをご紹介します。ストレッチして柔軟性を高めることは、怪我を防ぐだけではなく、ダイエットによかったり、疲れにくくなったり、姿勢が良くなったり…といった嬉しいことがたくさんあるんです。ストレッチをする前の注意点や、...
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私ってこんなにでかく見えてるの？他撮りでも安心なスタイル作り&細見えポーズ
友達に撮ってもらった写真を見て驚愕。私ってこんなにでかく見えるんだ…なんてがっかりしたことありませんか？他撮りだと自撮りの時のように確認することができないので、思ったように映らないことがありますよね。他撮りでも安心なスタイル作りと、着痩せす...
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後悔させるくらい、可愛くなるチャンス。失恋をバネにしてやりたい5つの自分磨き
失恋をバネにしてやりたい自分磨きをご紹介します。ダイエット、スキンケア、姿勢改善、料理、貯金に力を入れて、外見も内面も素敵な女性になりましょう。失恋でショックを受けた時ほど、可愛くなれる最大のチャンスかも。彼より幸せになって、後悔させてしま...
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贅肉よ、何故こんな所から顔を出す。ぷにっとはみ出る脇のハミ肉を改善する方法
パッと鏡を見るとぷにっと顔を出している脇のハミ肉を発見。露出が多い夏場や、ピタッとしたトップスを着た時にはみ出た贅肉って結構目立ちますよね。そんな脇のハミ肉ができる原因や改善策を紹介します。マッサージやストレッチなど気軽にできて実践しやすい...
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若いから痩せなくていいって大人は言うけれど。高校生からできるダイエット習慣
高校生だけれど痩せたいなぁって思っていたら「学生だし、成長期なんだから痩せなくて大丈夫よ！」なんて大人に言われました。でもほっそりとした綺麗な体をゲットしたいんです。そんな高校生でもできるダイエット習慣を紹介します。姿勢を矯正したり、菓子パ...
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緊急任務：“クレーター”の侵食を防げ。お尻の黒ずみとさっぱりおさらばする方法
お尻の黒ずみ。突然現れるのになかなか消えてくれない、手強い敵。今回はお尻の黒ずみ発生となる原因と解決方法を、4種お届けしていきます。実は乱れた食習慣や長時間同じ姿勢で座っていることが、黒ずみに発生につながっていたり…？自分の生活を正すことで...
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ちょっと意識するだけで美人になれちゃう？正しい姿勢のメリットと良くするポイント
正しい姿勢を保つことは見た目が綺麗なだけでなく、嬉しいメリットがたくさんあるんです。体幹が鍛えられたり、血流が良くなることで基礎代謝が良くなったり、肩凝りや腰痛を緩和して疲れにくくなるメリットがあります。姿勢を良くするポイントを押さえれば、...
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急激に可愛くなったあの子。可愛さのヒケツは“姿勢の良い生活”だった！？
周りには可愛い子がたくさん。いつも自分の容姿に自信がなくて、周りと自分を比べてばかりだった。そんなとき、昔の友達のInstagramを見てたら「あれ？この子こんなに可愛かったっけ？」なんて経験ありませんか？その可愛さのヒケツには“姿勢の良い...
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私の猫背はもう直らにゃいんでしょうか。日常生活を送りながら姿勢美人になる方法
猫背って長年の癖みたいなもので、気が付くともう背中丸まっちゃっていますよね。だからこそ改善していくのも難しいように思いますが、毎日の生活の中で少しずつ直していくのが大切なんだそうです。今回はそもそもなぜ猫背が良くないのかということから詳しく...
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だって彼が見ているかもしれないでしょ？ふとした瞬間だってかわいい真顔美人の作り方
真顔が怖いことにお困りな女の子へ、ふとした瞬間もかわいい真顔美人の作り方をご紹介します。口角を上げること、姿勢を正すこと、すっきりとしたヘアスタイル、伏し目が映えるアイメイクでいつだってかわいい私を目指しましょ。ふとした瞬間もかわいい真顔美...
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パンプス初心者さん集合～！ヒールをきれいに履きこなすための4つのステップ
ぺったんこ靴一筋で生きてきました、という方必見です。ヒールを履く機会って実はこれから増えていきます。これを機にヒールをマスターしませんか？今回は、ヒールでうまく歩く4つのポイントについて紹介します。その靴自分に合ってる？姿勢は？歩き方は？着...
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新学期のイメチェン、命懸けます。別人級に可愛くなるための春休み強化合宿
「新学期はイメチェンして可愛くなって登校したい…」なんて思っている人はいませんか？そんな人にイメチェンするための春休み強化合宿を提案します！前髪のセルフカット方法や、眉カットの方法、美肌作りや美姿勢トレーニングなどいろいろなイメチェン方法を...
