「メンタル」に関する記事

『ウチダメンタル心の幹を太くする術』という著書を出した、元サッカー日本代表の内田篤人さん。世界を股にかけた選手生活の中でメンタルが鍛えられた内田さんに、MERY読者のメンタルのお悩みをぶつけてみました。いつもひょうひょうとしているウッチー...

元サッカー日本代表の内田篤人さんの著書『ウチダメンタル心の幹を太くする術』が話題！日本と世界のトップで戦ってきた内田さんの、激動の選手生活で鍛えられたメンタルに迫った本です。昨年からのコロナ禍で、仕事、人間関係などがうまくいかず、メンタ...

メンタルが弱い人は小さなことも気になって、仕事や恋愛で悩みを抱えがちです。強いメンタルを手に入れて自分に自信がつけば、現状を変えられるかもしれません！メンタルが強い人の特徴や、メンタルを強くする方法を解説します。

たくさんあるアプリの中から、何かと疲れがちなメンタルをケアできるアプリをご紹介。音声案内でベッドの中でできるヨガプログラムや、マインドフルネスな状態に導いてくれるお絵かきアプリ、手軽にはやりの“ジャーナリング”ができるアプリの3つ。自分に合...

突然、自分の置かれた環境が変わることになった時、何を考えますか？不安な気持ち、何かを期待する気持ち…。今回は、環境の変化に上手く対応するためのコツをいくつか紹介します。周りの状況をよく観察する、良い人間関係を作る、目標を決める、などの具体的...

この記事では仲が良すぎるとライバル対象になっちゃう…という悩みを抱えた、負けず嫌い頑張りGIRLに捧げるメンタル術を紹介。①前向きに“自分は自分”マインドを②認め合って成長していこう③たまには諦めることも大切④自分のことを褒めてあげる、の4...

なんだかいつも笑顔でキラキラオーラがあるあの子。彼女といると周りの子たちも楽しそうで、ちょっと憧れる。そこで今回は、ハッピーに暮らすためのちょっとした習慣を紹介していきます。ゆっくりと朝食をとったり、部屋は綺麗な状態を保っておいたりと、すぐ...

ダイエットを頑張っているのに成果が出ないとネガティブになってしまうことも。ですが、ポジティブになることでダイエットのモチベーションを保つことができるんです。ダイエットを義務から趣味にしたり、成功者の体験を調べたりすることで、いつもより前向き...

お豆腐並みにすぐ崩れる私のメンタル。そんなお豆腐メンタルの皆さん、メンタルが崩れてしまった時はとことん自分を甘やかしてあげましょう。美容院に行ってみたり新しい何かを買ったりすれば可愛くなれるし気分も晴れるしいいこと尽くしでは？どうしても頑張...

RECOMMENDED