「ストレス解消」に関する記事

スマホ生活やテレワークで疲れたあなたに贈る、癒し&お疲れ回復グッズ10選♡【トゲトゲ注意報チェックリスト付き】

肩の力を抜く手助けをしてくれそうな、MERY編集部の癒し&お疲れ回復グッズを集めてみました。ぷにぷにグッズや香りアイテムなど、リモートワークなどのお供にもおすすめなのでぜひチェックしてみてくださいね♡

そのおいしさに、ほろ酔い気分♡ 「Low-Non-Bar」の上機嫌になれるノンアルカクテル

お酒が苦手な人や大事な予定がある前日でも楽しめる「ノンアルコールカクテル」。日本橋にある「Low Non Bar」は、そのおいしさに思わず上機嫌になれる一杯に出会えるノンアルコール＆ローアルコール専門バー。おすすめのノンアルカクテル3選と...

【簡単】イケメンフラワーアーティストが伝授♡ 夏にかわいくお花を飾る方法【プチプラ】

イライラしたり、自然に涙が出ちゃったり、生きていればいろいろあるけれど「自分の機嫌は自分でとれる」ことが毎日ハッピーに過ごす秘訣♡ 元気が出ないときには、心を癒やす秘められたパワーがある「花」をお部屋に飾ってみてはいかが？夏に簡単＆かわい...

【For：就活生】ご褒美スイーツあげすぎ問題。0カロリーでモチベを保つ作戦

就活って体力も精神も削られますよね。そんなときにストレスでスイーツばかり食べるのではなく、0カロリーのご褒美を自分にあげませんか？この記事ではストレス解消方法がスイーツになりがち女子におすすめしたい、コスメやQOLが上がるようなアイテムを紹...

眠れない夜、みんな何してるのかなって。一日の終わりに癒やしのボタンを＼ポチッ／

眠れないAM0：00、みんな何してるんだろう〜って考えた事ありませんか？そこで今回は6人の女の子たちの素敵な夜を覗き見。可愛い動物動画に癒やされる子、エクササイズでリフレッシュする子、自分磨きをする子、お家シアターを満喫する子…。みんなの過...

Forお疲れ気味の新社会人さん。寝る前10分の労りタイムでストレス解消を

新たな環境になる4月。この春から新社会人になった方もいると思います。初めての社会人という経験に少し疲れ気味なあなた。この記事では新社会人の方に向けてストレス解消法を集めました。心が軽くなるようなおすすめの本やほっこりしちゃう癒やし系動画など...

今日は、心の天気が曇りです。乙女のご機嫌が復活する、お一人様大満喫ツアーのススメ

どんよりとした曇り空のように、気分が落ち込んでしまう日もあるもの。この記事では、そんな元気が出ない日におすすめの一人での過ごし方をご紹介します。“自分ウケ”がドレスコードのファッション、メイク、髪型で楽しくお出かけをすれば、自然とテンション...

生きてるだけでわたしはえらい！ご自愛dayに贈りたい美容orセルフケアITEM集

お仕事や学校を頑張っている人も「まだまだ自分は努力が足りない」と、つい自分に厳しくしてしまいがちな人も。みんなみんな、生きてるだけでえらいんです。今回は、ご自愛dayに自分へ贈りたいご褒美をご提案します。スキンケアアイテムやセルフケアアイテ...

気遣い上手とはちょっと違うかも。「振り回され女子」から脱出するためのstep

人に気を遣いすぎてしまうが故に、強いストレスを感じてしまう。そんな「振り回され女子」になっていませんか？今回はそんな方が振り回されないようにする方法を「断る勇気を持つ」「深く共感しすぎない」「敏感になりすぎない」「自分をもっと好きに」の4つ...

最近、イライラしちゃうことが多いんです。ストレスに対処する5つの魔法の言葉

ちょっとしたことにイライラしてしまう、そんな経験はありませんか？今回は、ストレスに対処する5つの魔法の言葉をご紹介します。イライラしたらまず深呼吸して、対人関係には「そんな人もいる」「まあ、いっか」と、自分関係には「何とかなる、大丈夫」と…...

ダイエットの天敵は“ストレス”にあり。イライラ食いを防ぐための5つのmethod

「ストレス太り」なんて言葉があるけれど、ストレス自体が脂肪に変わることはないのです。つまり、イライラして食べるのを防いで、ストレスを上手に発散すれば良いということ。今回はそんな「イライラ食い」を防ぐために試したいことをご紹介します。上手に食...

ぱあ〜っと気分転換がしたい子集合！お一人様で楽しむ、全力ときめきチャージ10選♡

気持ちが落ち込んでしまったときやストレスが溜まってしまったときは、思いっきり気分転換をしましょう♡この記事では、一人でできるストレス解消法を10個ご紹介します。心がわくわくするようなことをた〜っぷりして、前向きな気持ちを取り戻しましょう。乙...

なんとなく不安にSTOP。7コの漠然としたモヤモヤの原因と具体的なアプローチ

なんとなく気分が晴れないときに考えたい7コの原因と解決方法をご紹介。生理、漠然とした不安、アルコール、運動習慣、スマホ、砂糖、ジャンクフードの7つのモヤモヤの原因から自分に当てはまりそうなものをピックアップ。不安を対処したり、もとになるもの...

今すぐ綺麗になりたいより、5年後を考える女性に。“コツコツ美容”で美しさを追求

「綺麗になりたい」って思いは、女性なら誰しもが持っているかもしれない。でも、できれば短期間で綺麗になる方法がよくて「たった1週間で綺麗に」「たったこれだけして」という言葉に惹かれてしまう。今すぐ綺麗になりたいよりも、5年後の綺麗を考える女性...

お疲れモードのときってある。心が痛いときは『ハート復活week』を設けよう！

今回は、少しお疲れモードのときに設けたい、『ハート復活week』のご提案をしていきます。言葉では上手く表せないけれど、なんだか心がチクチク痛くてという経験はありませんか？お疲れモードのときって、ついミスをたくさんしてしまったり、自分を責めて...

‘男がするもの’なんて固定観念は捨てて。実は彼に喜ばれるカップルの逆アクション

告白、運転、プロポーズ…。世の中には‘男性からすべきこと’なんていう固定観念が溢れています。そんな行動も、たまには女性からすると喜ばれるかも。カップル向けに、いつもとは立場を逆に彼女から彼氏にしたい逆アクションを紹介しています。彼を思う存分...

なんだか心が疲れているみたい。そんなSOSサインが出たときのためのデトックス方法

人間関係や恋愛、仕事など毎日考えることが多くて疲れてしまうことってありますよね。そんな心にSOSサインが出たときには自分なりのリラックスする方法を見つけましょう。この記事では映画を見て泣く、甘い物を食べる、リラックス出来る空間づくり、最高の...

素直に「いいね」が押せない日…。少し心がお疲れかも？自分をいたわる夜の過ごし方

今回は、ちょっと心が疲れているなと感じた時の自分をいたわるための夜の過ごし方をご紹介します。SNS疲れを感じた時、人間関係に疲れた時など、ちょっとした日常のストレス解消に、バスタイムや安眠にオススメのアイテムを紹介しています。自分をしっかり...

美しき女性ほど自分をコントロールしている。憧れの彼女が語る秘密のストレス解消法

美しい人にまつわる一つの共通点。「感情をコントロールしている」ということ。いつも笑っていて悩みがなさそうな彼女のストレス発散方法をご紹介します。失恋した時・イライラ解消法・寂しい時・楽しい秘訣の4つです。感情をコントロールするためにあなたが...

私、別に短気ってわけじゃない。小さいことでイライラしてしまった時の対処法

知らないうちにストレスが溜まっていたりすることはありますよね。周りの誰かが発した一言に‘イラッ’ときてしまったこと、一度はあると思います。こちらの記事では、小さいことでイライラしてしまった時の対処法をご紹介しています。毎日のプチイラッとを上...

誰にも邪魔されない私だけの時間だから。至福のバスタイムを過ごすための4item

今回は、至福のバスタイムを過ごすためにオススメなアイテムを4つのカテゴリーから紹介します♡ボディケアアイテム、キャンドル、ドリンク、雑誌など、いつものバスタイムをより充実した時間にするためのアイテムを紹介しているのでぜひ参考にしてみてくださ...

あの時のあの恋、今では綺麗な思い出に。過去の恋愛をしっかり終わりにする4つの方法

悲しい経験を乗り越えて、次の道に進みたいと思ったあなたへ。今回は、過去の恋愛をしっかりと終わらせるための4つの方法についてご紹介します。昔の恋や、彼氏とのお別れなど、苦しい気持ちを抱えている方は読んでみてください。失恋の気持ちをいつまでも引...

吐き出す場所がないからって溜めこみたくないの。すぐにできるストレス解消方法

大体の人が感じている日常のストレス。そんなストレスの発散方法が分からないと、周りの人に当たってしまったり、自分の中に溜め込んで気が滅入ってしまったり…。今回は、深呼吸や音楽を聴くなどの簡単にできるストレス解消方法をご紹介します。

「ごめん〇〇分遅れる！」にも余裕で対応。待ち時間の長さ別、暇つぶしマニュアル

友達や恋人が待ち合わせに遅刻してしまうことってありますよね。そういうときの待ち時間って長く感じてしまうもの。暇つぶし方法やスポットを知っていれば、その待ち時間だって充実させられちゃうかも。今回は、5分・15分・1時間の待ち時間でできる暇つぶ...

ぐったりとする週末は上手な休息を。一日で疲れを取るためにすること、しないこと

一日で疲れを取る方法をご紹介します。①朝、②栄養のある食事、③昼寝、④好きなことに没頭、⑤運動、⑥入浴、⑦夜の過ごし方に関して、疲労を取るためにしたいこと、しないほうがいいことをレクチャー。休みの日はアクティブに動くことで効果的に疲れを取ろ...

SNSや人間関係に疲れたら。ストレスを溜めない生き方をするための4つのアイディア

今回は、SNS疲れや、人間関係、仕事や学校でのストレスを感じた時のストレス解消法や、なるべくこの先ストレスを溜めない生き方をするための4つのアイディアを紹介したいと思います。窮屈に感じる世の中の疲れを取り払うために、色々なアドバイスをしてい...

私、お腹弱い系です…。365日闘う、腹痛ガールズ卒業の鍵は〇〇〇〇〇〇だった！

今回はお腹が弱いのが悩み、という人のために腹痛の原因や改善のためにできることなどをご紹介していきます。食生活や、心の持ちようを工夫することで腹痛を緩和しましょう。お腹が弱いと皆と同じ生活ができなくてつらいことが多いですが、生活を工夫すること...

命短し、戦え女の子。日常の嫌なことに屈しない自分を保つためのマイルールの作り方

仕事や学校、人間関係でのストレスやSNS疲れ…。忙しい現代の女の子たちは、知らぬうちにストレスで心の疲れを感じています。今回は、そんな嫌なことにも屈しない、マイルールやマインドをご紹介します。趣味や気持ちの切り替え方など、日常生活でストレス...

椅子取りゲームからの卒業はいいことづくしかも。電車の中で立つことのメリット

眠い。疲れた。はやく座りたい。そんな思いから電車での必死な椅子取りゲームに参加していませんか？たしかに電車の中で長時間立ち続けるのはつらいですよね。今回は、電車の中で立つことのメリットをたくさん紹介します。これを機に「立つ」ということへの考...

忙しい毎日に、最強の癒やし習慣。「寝る前の電話」の良いところと過ごし方あれこれ

毎日忙しく過ごして、疲れることが多かったり大事な人になかなか会う機会が作れない時におすすめなのが「寝る前の電話」です。直接会うよりも手軽にできて、LINEよりは相手の心にちょっぴり近い電話という存在は、私たちの心にポジティブな効果をもたらし...

これが私のモヤモヤ解消法。生理日の憂鬱が少しスッキリするアイテムがあるんです

生理が始まると体がだるくて、家でずっと寝ていたい気分に。いざ出かけようと思っても、肌あれしていたり、ささいなことでもイライラしたりと、何かとうまくいきません…。そんなモヤモヤした気持ちは、ナプキンを気持ちよく捨てることで少しスッキリ!?生理...

笑ってるけどほんとうは泣いてる人へ贈る「いじられるのが怖い」の解決策4つ

いじられるのが苦手という方のために、いじるのをやめてもらう手段をいくつか提案します。いじられるのが得意な人は、あまりいませんよね。人はストレスをためてしまうとパフォーマンス力がおちて、本来の力を発揮できません。ひとりで悩まず、誰かに相談した...

もう「宛先のない愚痴」をやめたいの。幸せにならないSNS投稿を浄化させて

誰に向けたわけでもない「宛先のない愚痴」の呟き。それがTLに流れているのを見て、良い気分になりますか？フォロワーも自分も幸せにならない「宛先のない愚痴」をやめて、ストレスフリーな生活を目指してみましょう！TwitterやInstagramな...

精神的にヘトヘトで限界です。疲れ果てた私に贈りたい3つの言葉と4つのアフターケア

日々社会で生活していると、些細なことで精神的に参ってしまうことなどあると思います。そんな疲れ果てた方に贈りたい3つの言葉をご紹介します。ケアとしても、再びそうならないための予防の言葉としても使ってみてください。あわせて睡眠や好物を食べるなど...

止まらない食欲は偽物かも。お腹が空いてなくても、ついつい食べちゃう原因と対処法

たくさん食べているのに食べたくなってしまう食欲は偽物の食欲かも。お腹が空いていないのに食べたくなる原因とその対処法をご紹介します。原因と対処法を知ったら、ついつい食べてしまうのを防げるはず。偽物の食欲には騙されないで、食べすぎを防ぎましょう...

目の下がピクピクしてきたら、それはストレスのサインかも？6つの解消法まとめ

目の下がピクピクと、痙攣（けいれん）してしまう経験はありませんか？これ、実はストレスも原因のひとつと言われています。知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまう方に向けて、ストレスの解消法をご紹介。大声を出したり、涙を流したり、お風呂にゆっ...

見逃さないで、ストレスサイン。無意識に出てるココロのSOSチェックリスト

最近お疲れのそこのあなた、頑張りすぎていませんか？もしかしたらあなたのココロは、ストレスを溜めこみすぎて無意識のうちにSOSサインを出しているかもしれません。何気ないストレスサインを見逃さないよう、今のあなたに当てはまっていないかチェックし...

私は映画でストレス解消！涙活と笑活におすすめの、【泣ける&笑える映画】10選

涙活（るいかつ）と笑活（わらかつ）にぴったりの映画を5作づつ紹介します。『アバウト・タイム』や『ニュー・シネマ・パラダイス』、『アヒルと鴨のコインロッカー』などの感動作で思いっきり泣いて、『スクール・オブ・ロック』や『少林サッカー』などのコ...

それ、載せちゃってOK？気になり投稿神7から探る、快適SNSライフの過ごし方

この記事では、SNSで気になると思われがちな投稿の例を7つ紹介しています。さらに、それぞれの投稿に上手く対応する為の提案も7つご紹介しています。良かれと思ってした投稿が、他人の反感を買うことは結構多いようです。これを読んで、貴方も快適なSN...

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