「快眠」に関する記事

寝ている間に可愛く、キレイになれちゃう美容法があるんです♡ということで今回は「寝ながら美容」をご紹介します。肌、唇、髪、その他の4つに分けてアイテムなどをまとめてみました。寝ている時間を有効活用して賢く高みを目指してくださいね♡普段忙しい方...

夜はなかなか寝付けない、朝は「あと5分」の繰り返し。本当はすっと寝てスッキリ起きたい！なんて方に快適メソッドをご紹介。睡眠を誘うならスマホ離れをしたり、冷却シートやホットドリンクで入眠を誘ってリラックスを。朝を迎えるときは日光を浴びたりオレ...

彼のことを考えているうちに眠れなくなってしまった夜。彼に連絡をしても、しなくても、なんだかモヤモヤ。そんな時は、無理に眠ろうとするのではなく、心がほっと安心するようなことをしてみましょう。ホットミルクやハーブティーを飲んだり、自然の音色に癒...

毎日お家にいると、寝る時間もだらだらとしてしまう。「最近だらだら寝ちゃうの」と感じている人は結構多いのでは？そんな悩みを解消するために5つの快眠の秘訣を紹介します。大変な時期だからこそ、規則正しい生活を送るように心がけてみましょう。

この記事では、寝ている間も可愛いままでいられているかどうかを確かめるチェックリストと快眠グッズをご紹介しています。寝顔、いびき、寝相。美しく夢を見る眠り姫に、どれほど近づけているかを今一度振り返ってみましょう。彼とのお泊まりイベントに自信を...

今回は朝が苦手でなかなか気持ちよく起きられないという方に向けて、気持ちよく起きられるようにする解決策をいくつかご紹介します。寝ることが楽しくなるベッドルームの提案やリラックス効果のあるアロマの紹介もしています。きっと春から一人暮らしという方...

毎日ダイエットを「習慣化」することで、痩せボディに近づけるはず。痩せている人はいったいどんな習慣をおくっているのでしょうか？今回は、痩せている人の習慣から痩せるヒントを発見していく記事です。自己管理やカロリー計算など見習っていきたいことばか...

夜更かしのデメリットとやめる方法をご紹介します。肌が荒れたり表情がどんよりしてしまっておブスなのは、睡眠不足が原因かもしれません。寝る前のルーティーンやスマホを使わないようにすること、ベッドに入る時間を早くすること、早起きをすることを心がけ...

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