「体幹」に関する記事
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痩せたいけど、忙しくって時間がない？お昼休みダイエットで楽しく運動を取り入れて
痩せたいけど時間がない…そんなあなたにおすすめしたいのが、お昼休みダイエット。近くの公園などに行って、スポーツにチャレンジ。大学生の空きコマにもぴったりですよ。室内なら簡単にできるエクササイズを。地味にきついので、ダイエットにちょうど良い。...
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バレエ経験者は体のラインが綺麗。バレリーナから学ぶしなやかボディーになる方法
バレエ経験者ってしなやかなボディーラインと、すらっとした姿勢や長い首がとても綺麗ですよね。同性でも憧れるような体型の持ち主が多いもの。そんなバレリーナから綺麗になるためのヒントを学びましょう。ただ痩せるというのではなく、引き締まった体になる...
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椅子取りゲームからの卒業はいいことづくしかも。電車の中で立つことのメリット
眠い。疲れた。はやく座りたい。そんな思いから電車での必死な椅子取りゲームに参加していませんか？たしかに電車の中で長時間立ち続けるのはつらいですよね。今回は、電車の中で立つことのメリットをたくさん紹介します。これを機に「立つ」ということへの考...
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だからいつまでたってもおデブなのかも。痩せられない人にありがちなNG言い訳
ダイエットをしたいという気持ちはあるけど、何かと理由をつけてサボっていませんか？忙しいから、遺伝のせいだから、ストレスが溜まるからなど痩せられない人にありがちな言い訳を紹介します。言い訳から改善点を見いだすことでダイエットのモチベーションも...
