「代謝アップ」に関する記事

話題のスイカジュースは、ダイエットにもおすすめなんです。むくみを予防してくれたり、代謝を上げてくれたりと、ダイエットの後押しをしてくれます。他にもむくみケアの方法や、代謝アップの方法をご紹介しています。海外セレブの間でも人気のスイカジュース...

美容や健康に気を使うモデルさんや女優さんがよく口にする「たくさんお水を飲む」ことは本当に美容にいいの？と疑問に思う人もいるかもれません。しかし、人の身体の60％を占める水は人間の基本的な機能はもちろん、体のめぐりや代謝を改善してくれるんです...

冬は寒くて家でゴロゴロしちゃいがち。しかしダイエットにそんな時間はありません！家でゴロゴロするなら家の中でもできる「4321ダイエット」を試してみましょう！10分間に有酸素運動と無酸素運動を繰り返すエクササイズで、すごくカロリーを消費できる...

タンブラー持参系女子、その名もタンブラー女子。でも持ち歩くのって重いし…。この記事では、重くても持ち歩きたくなるようなタンブラーの魅力をお伝えしていきます。また、可愛くて思わず欲しくなってしまうようなタンブラーもピックアップ。今まで思ってい...

ファスティングで痩せるよりも、食べて痩せたいですよね。ダイエット中に食べるべき食材を6つまとめました。野菜からはアスパラガスと玉ねぎ、おやつからはカカオ70%以上のチョコレート、ナッツ、お肉・魚からは鶏胸肉、鮭をピックアップ。代謝アップや脂...

寒くて汗もかかない冬は太りやすい？実は、寒い冬こそ体のメカニズム的には痩せやすい季節だったんです。今回は、冬が痩せやすい理由と2019春夏までにできることをご紹介します。夏よりも太りやすいから仕方ないと諦めていた冬も、痩せるためにはいいこと...

ダイエットを今から始めようと思っている人へ。ダイエットを始める前にぜひ知っておきたい基礎知識があります。何も知らずにダイエットをするとかえって逆効果かも？正しくダイエットすることで、健康的に、そして効率よく痩せることができます。今回は、そん...

ウォーキングの正しい方法や、効率良くウォーキングするためのコツをご紹介します。代謝が上がり脂肪燃焼を促してくれるウォーキングは、歩幅、速度、呼吸、時間を意識することでよりダイエット効果を高めることができるんです。ウォーキングをするときにおす...

ヒップアップのメリットやエクササイズなどをご紹介します。お尻は目立たない部分だと思われがちですが、鍛えることでスタイルアップ、姿勢改善などの効果があるんです。家でできるエクササイズをして、美尻ボトムスをチョイスしたら、綺麗なヒップに近づける...

ダイエットのための食事改善には野菜を取り入れればいいと思っていませんか？野菜を摂取することも大切ですが、実は発酵食品もダイエットをサポートしてくれる食材なんです。今回は発酵食品から期待できるダイエット効果とチーズ・キムチ・納豆・みそ・ヨーグ...

ダイエット中によく見るけれど、実際よくわからない5つのダイエット用語について解説します。むくみ、代謝、セルライト、BMI、インナーマッスルについて、あなたはきちんと知っていましたか？知ったかぶりはやめて、ダイエット用語にまつわる疑問を解決で...

美容の上級者さんは軟水と硬水を使い分けているって知ってましたか？軟水は人体に近いミネラルバランスで吸収がよく、硬水はミネラルの豊富さで代謝を上げてくれるんです。普段あまり意識することのないお水の硬度や、軟水・硬水それぞれのメリットを知って美...

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