話題のスイカジュースをダイエットの味方に♡嬉しい効果をcheckして、夏痩せしちゃお

スイカに含まれるシトルリンは、むくみを防止してくれるんです。むくみで脚がパンパンになってしまう方は試してみて。

むくみがなくなると脚がすっきりと細くなるので、ダイエット中は、むくみケアに注目してみるのもおすすめです。

むくみを予防する方法は他にもたくさん。

同じ姿勢を続けないこともポイント。
ずっと立っていたり、座っていたりするのはむくみの原因になってしまいます。

1時間に1回は伸びをしたり、少し動きを加えることがおすすめです。リフレッシュにもなりますよ。

きちんと湯船に浸かることも効果的。

暑い季節は面倒になってしまいがちだけど、水圧効果で血行が良くなり、むくみが軽くなりますよ。

一日の疲れをとりながら、脚もケアしよう！

スイカに含まれているリコピンも、ダイエットには嬉しい効果があるんです。

体脂肪を燃焼させて、痩せやすい状態にしてくれます。
いつも以上に階段を登ったり、積極的に運動を取り入れてみましょう。

いつもよりカロリーを消費しやすくなりますよ。

朝の光をたっぷり部屋に取り込みながら、ストレッチをしましょう。

自律神経を整えながら、深く呼吸をすることで、代謝が上がりやすくなるんです。朝のストレッチは気持ちが良く、一日をより有益なものにしてくれそう。

生のフルーツにも代謝をアップさせる効果が。

朝ごはんに取り入れると良さそうです。
食欲がない朝でも、さっぱりしていて食べやすいので、明日から朝ごはんに追加してみて。

・西瓜ジンジャーソルベ

凍らせたスイカとジンジャーエールのソルベ。
ジンジャーエールで少しカロリーがかさみますが、見た目がとびきり可愛いので、気分も上がります。

・グビグビ飲んじゃう☆南国のスイカジュース！

女子会で作って、インスタ映えを狙うのもおすすめ。
ダイエットしながらお洒落で美味しいジュースが飲めるなんて幸せです。

スイカジュースをまとめ買いしておくのもおすすめ。

お弁当と一緒に持っていったり、朝ごはんと一緒に飲んだり、帰宅後に喉を潤したり。

ダイエット中、水だけじゃ味気ない…なんて悩む時の救世主になってくれるので、まとめ買いしても損はなさそう！