「くびれ」に関するまとめ

くびれは女度をアップさせる大切なパーツ♡夏はくびれを見せる機会が多いはず。いきなり焦って腹筋しても間に合わない…なんていう過去ありませんか??今からきれいなくびれを作る方法を学んで、自信あるメリハリボディを手に入れちゃおう♡

くびれ

「くびれ」に関するピックアップまとめ

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たった5分でくびれGET♡バストアップも叶う「腸腰筋エクササイズ」で腹チラも余裕に

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もうすぐ夏だというのに、寸胴体型のせいでテンションが上がらない。夏を楽しむためにはくびれが必要。そこでくびれをつくるのに効果的な、ウエスト痩せを叶える腸腰筋を鍛...

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  • haru haru
痩せたのは”空気”のおかげ♡夏まで緊急-5kg、お家できる簡単ダイエット法

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本格的な夏が来る前に急いで痩せないとと焦っている方に教えます。必要なのは空気だけ!お家でできる簡単ダイエットを紹介します。-5kgも夢じゃない。気になるウエストや太...

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新ダイエット法"麻ひもダイエット"!お腹に巻きつけるだけで楽して痩せると話題♡

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今話題となっている新ダイエット法「麻ひもダイエット」!"楽して痩せる"とまさに新定番の理想のズボラダイエットとしてじわじわ女の子達に注目のダイエット法なんです。イ...

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  • kaaajiii kaaajiii
恋の乾燥注意報!0円でできる"妄想美容"でモテときれいを手に入れよ♡

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あなたの心、乾燥していませんか?そんな恋愛の潤いが足りてない人には持って来いの美容法、その名も「妄想美容」。ただ妄想をするだけでお肌がきれいになったり、胸が大き...

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  • shin_miyu shin_miyu
清楚で色っぽい旬のモテヘア♡大注目な「くびれワンカール」でつくる愛されスタイル

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清楚感も色っぽさもどちらも欲しい。そんな女の子の願いを叶えてくれるのが「くびれワンカール」というヘアスタイル。ワンカールにくびれをプラスした髪型で、新たなモテヘ...

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  • haru haru
事実、オトコはオンナの”曲線”に弱い。色っぽボディコン服で美意識UP大作戦♡

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男性は女性の丸みを帯びたボディラインに弱い。せっかくの夏だから、ちょっぴり大胆にボディコンシャスなおフェロ服に挑戦してみませんか?バストアップ、ヒップアップ、ウ...

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  • こっこちゃん こっこちゃん
巻くだけこっそり“くびれ„をメイク。運動0でぽっこり解消理想の麻紐ダイエット

巻くだけこっそり“くびれ„をメイク。運動0でぽっこり解消理想の麻紐ダイエット

肌の露出が増える季節、そろそろ体型が気になってきました。今年こそは自信を持って水着を着たい。ぽっこりお腹で悩める女性に贈る簡単すぎる麻紐ダイエットをご紹介します...

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  • ともみん。 ともみん。
くびれ=腹筋は間違いでした。1ヶ月で-10㎝を叶える腹斜筋トレーニングとは?

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欲しいのはきゅっとくびれたウエスト。実はくびれは腹筋では作れません。くびれを作るために鍛えるのは腹斜筋。腹斜筋を鍛えるとスタイルUPだけでなく、代謝を上げてダイエ...

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  • chii❁ chii❁
華があるのは1女だけ?無垢と大人入り交じる「今」が一番好き♡

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「入学したての1女の頃の方が可愛かったね。」学年を重ねる度に言われたくない言葉ナンバーワン。今こそあの頃のピュアで透明感のある無垢な自分を取り戻しましょ。ヘアケ...

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だるおも気分に終止符を。あなたは大丈夫?五月病チェック&必勝法

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GWが終わった頃に続出する“五月病”という言葉。なにもやる気が出ない、考え方がネガティブになりがち。そんな症状が出てきたら五月病の危険性があります。主な症状をリス...

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  • nagichaplin nagichaplin
結婚式まであと少し。憧れのドレスを着るまでに引き締めたい3つのパーツダイエット

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結婚式といえば憧れのウエディングドレス。でもウエディングドレスって露出が多くて着こなせる自信がない。せっかくの一生に一度の結婚式、どうせなら少しでも自信を持った...

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くびれも脚長も叶える!“ウエストマーク入りワンピース”が優秀すぎる

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くびれも脚長も叶えてくれる、魔法のようなお洋服“ウエストマーク入りワンピース”で、お洒落を楽しみましょう。オススメのウエストマーク入りワンピースや、着こなしを紹...

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色っぽ女の絶対条件。"チラ見せOKなくびれ"で真夏のヒロインかざりましょ♡

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色気のある女性の絶対条件。それはメリハリのあるくびれがあること。そんな色気のあるくびれは食事のとり方に気を付けたり、猫背を治すことなど体の内側と外側のちょっとし...

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  • shin_miyu shin_miyu
なりたいのは、ボン・キュッ・キュッ♡憧れの'色っぽ可愛いボディ'を手に入れて

なりたいのは、ボン・キュッ・キュッ♡憧れの'色っぽ可愛いボディ'を手に入れて

美乳・くびれ・美尻は、女の子の憧れる色っぽ可愛いボディにとって大切なパーツ♡でもなりたいのはボン・キュッ・ボンのダイナマイトボディじゃなくて、エロくなく美しい体...

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BOYは一点豪華主義!?自信のあるパーツを作って選ばれる女になるの♡

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好きな人・恋人にしたい人を選ぶとき、ここでも「男女の違い」があるのです。女性は総合点や平均点で決めるのに対し、男性はどこか一つ好きなところがあると一気に惚れ込ん...

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  • ♘lina♡ ♘lina♡
顔よりスタイル重視の時代!夏までに仕込む"おいしいカラダ"HOW TOリスト♡

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あるアンケートにて、"顔よりのスタイルを重視する"という男性が6割もいることが判明。男性が顔の次によく見ているという胸元・ウェスト・脚の3大パーツのケア方法を徹底的...

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  • shin_miyu shin_miyu
この夏こそは手に入れたい。憧れボディに近づくためのプチエクササイズ集

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「今年こそはナイスバディに...!」と、露出の多い夏は誰しもが思いますよね。そこでおすすめしたいのが、今すぐ出来るプチエクササイズ。空き時間や寝る前などにも取り入...

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  • てぃーぬ てぃーぬ
【1ヶ月】効果は実証済み。“ 30daysチャレンジ ” で叶える夏までに美ボディ計画♡

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趣味はダイエット。特技はリバウンド。過度な食事制限で痩せて、すぐにリバウンドしちゃう。そんなあなたにおすすめなのが効果が早くあらわれる!とインスタグラムでも評判...

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  • bluebluexri bluebluexri
激しい運動が苦手だけど痩せたいあなたにおすすめするエクササイズ♪

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運動あんまり好きじゃない、苦手という方いますよね!でも運動することはダイエットにも体の健康にもとても大切なことです。そこで運動嫌いな方でも楽しくできるエクササイ...

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  • かほつん。 かほつん。
男心を悩殺しちゃう♡色気を纏う4つのくびれは魅せる事で育つんです

男心を悩殺しちゃう♡色気を纏う4つのくびれは魅せる事で育つんです

男心を悩殺する威力を持っている、くびれ。女性には4つのくびれ(デコルテ、ウエスト、手首、足首)があります。この4つのくびれを魅せる事が出来るアイテム、メソッドをま...

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トレンドだけに流されない。自分のチャームポイント×今年らしさ両立コーデ3選

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トレンドに流されて、自分のチャームポイントを隠してしまっていない?美脚やくびれ、デコルテ美人など、長所を隠すのはもったいない!トレンド感も意識しながら、チャーム...

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  • elly elly
《NO体重計》これが痩せたのサインです!太った?痩せた?は身体のラインで判断するの

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ダイエットで重要視する体重。体重計の数字に一喜一憂していませんか?今日からは体重ではなく、身体のライン・シルエットで痩せたのサインを見抜きましょう!筋肉と脂肪で...

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  • ayaka♡ ayaka♡
1日30秒でバストアップ!お風呂上りの「小胸筋ほぐし」でセクシー胸元Getです♡

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ダイエットして痩せたはいいけど同時に胸までぺったんこ。そんな体型も小胸筋ほぐしで理想のふっくら上向きバストになれます。このストレッチは、他にも肩こり解消やくびれ...

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  • haru haru
たったの30秒!お腹ヘコませドローインダイエットで、くびれ美人になりましょう♡

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落ちにくいお腹のお肉。そんなぽっこりお腹ともおさらばできる簡単エクササイズ、ドローインダイエットを紹介します。時間や場所はどこでもOK!面倒なことは必要なし。1回...

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叶えてくれたのは、ファッションだった。3つの‟もっと”を叶えるコーディネート術

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鏡を見るたびに思うこと、「もっと私、こうだったら...」。女の子のキレイに対する欲求は尽きることを知りません。しかしあなたの‟もっと”を、ファッションが叶えてくれ...

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1日5分だけ「腰をクルクル」運動でくびれ出現!?憧れ美ボディも夢じゃない♡

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女性が気になる体の部位といったらやっぱりお腹周り。くびれのあるほっそりウエストなんて夢のまた夢、なんてあきらめていませんか?腰をクルクル回すだけで効果抜群のダイ...

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恋愛スイッチはあなたが押すのです!脳科学から学ぶ「新しい恋の始め方」

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恋愛休業期間が長過ぎて新しい恋のはじめ方がわからない。そんな女性のために脳科学から学ぶ新しい恋の始め方を紹介します。恋愛のことを考えすぎない、男性と過ごす時間を...

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『くびれお腹』を手に入れる方法を検証!

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女性だったらキュッと引き締まったメリハリボディに憧れるもの。でも現実はぽっこりお腹が…そんな悩みを抱えている人も多いのでは?くびれを作るための方法をいろんな視点...

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ワンピースの似合う女になりたい!メリハリボディーへのプロセス

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ワンピースって一枚着るだけで、可愛く綺麗にコーディネートが仕上がっちゃう優れものですよね。そんなワンピースをメリハリのあるからだで着ると更に美しくみえます。デコ...

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  • R♡I R♡I
料理するだけで一石二鳥!「料理中」の正しい姿勢+エクササイズで目指せ美Body♡

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"体に良い料理を食べることが重要"とはよく言われますが、「料理中」のことを意識したことはありますか?悪い姿勢で料理していては、ヘルシーなものを作っても台無し。大切...

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  • ふーも ふーも
冬だからって油断してない?簡単【10分腹斜筋トレーニング】でくびれCOMEBACK

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おいしいご飯に舌鼓。冬はニットやコートで隠せるからちょっとだらしないお腹でも大丈夫、なんて甘えてませんか?今から気を付けないとこわーいわき腹肉がついて美人の鉄則...

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【即効ヤセ♡】冬服ワンサイズダウン!1ヵ月で綺麗に痩せる方法☆

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夏までに痩せる!と言ってたのに、うまくいかないまま夏が終わろうとしていませんか。クリスマスまでと言わずに秋服はワンサイズ小さいものを着たいなら、即効ダイエット開...

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悪い運気は、お風呂場でサヨナラ。‘おいせさん’グッズでお清め美容を始めましょ

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伊勢神宮から、“おいせさん”というシリーズで、コスメやジュエリーが発売されているのをご存知ですか?伊勢神宮でお清めされた塩が全商品に入っている、まさに浄化アイテ...

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 ぴたタートル、痩せた身体が綺麗に魅せる。二の腕・お腹ダイエットで冬のニットが似合う女に

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ぴたっとしたタートルネックが似合う身体は、二の腕とお腹痩せが基本。今日はタートルネックが似合う二の腕とお腹ダイエットの方法をご紹介。二の腕痩せはリンパマッサージ...

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目指せ菜々緒ボディ!スリムなウエストで年末年始を乗り切れ!

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やっぱり女性にとって「くびれ」は永遠の憧れ♡エクササイズやダイエット、いろいろと試したけどなかなか効果が出ないし、続かない…。そんな女の子たちにオススメなのが...

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さむ~い冬の朝活はベッドの上で。‘‘寝起きストレッチ’’で楽々DIET♡

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トレンドワードとも言える「朝活」。ダイエット効果も狙ってランニングをしたりする人もいるのでは?確かに朝に身体を動かすことは、脂肪燃焼効果や代謝を上げるのにとても...

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「可愛くなった?」といわれるあの子のダイエットはヒミツの方法だった!

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さむ〜〜いこの季節は運動するのもめんどくさい。いっそベッドから動きたくない!!だけど、その時間ちょっと使ってもいいんじゃない?寝ながらできちゃうダイエットを知っ...

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くびれだけに一点集中!フラフープダイエットで綺麗なお腹をゲットせよ

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もう、時間が無いことは分かっているけれど、クリスマスまでに「くびれ」だけはゲットしておきたい。と思っているそこのあなたに、今から初めてくびれをゲットできる「フラ...

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‘‘帰省太り’’にサヨナラ!実家での体重増加をおさえる4つのテクニック

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大晦日・正月を地元で過ごす人も多いかと思いますが、気をつけたいのが「帰省太り」。実家には美味しいご飯やお菓子などの誘惑がたくさんあるので、ダイエット中の人にはち...

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キレイな身体でいることが1番幸せ。憧れ、マギーの美の秘密に迫る♡

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バラエティ番組にも引っ張りだこの大人気モデル、マギー。美意識が誰よりも高く、12月1日に2冊同時発売される自身初のスタイルブック「I'm マギー」とセカンド写真集「Your...

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お腹の引き締め方間違ってない?大事なのは”インナーマッスル”

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いつの間にかお腹周りにお肉が…まだ大丈夫と思って気付いたころには結構ついてたり。くびれは女子のあこがれ!お腹の肉を減らすにはとにかく腹筋(上体起こし)!いいえそ...

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ぽっちゃりとデブって何が違うの?長年議論がなされてきたこの話題についに終止符が!Twitterで流れている1枚のイラストがたくさんの共感を得ているんです。ぽっちゃりとデ...

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ダイエットも美肌も叶うのです♡もっと可愛い私に出会う風呂美容すゝめ

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寒くなってきて毎日の楽しみになるお風呂。そのお風呂に時間を自分磨きに使いませんか?ただ入浴しているだけじゃ勿体無い。ダイエットも美肌作りも美しい髪も作れるお風呂...

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スマホをいじりながらできる!くびれ美人になるための簡単腹筋エクササイズ

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ほっそりとしたくびれに憧れるけどエクササイズなんて続かない。そんな女の子にぴったりのスマートフォンをいじりながらでもできてしまう簡単腹筋エクササイズを紹介します...

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ゆるゆる服でごまかすな。ピタッとラインを華奢に見せるための5steps

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秋冬になると、夏よりも露出が減るし、ついついゆるっとした服を選びがち。だからカラダもついついだらしないボディラインに...。でもピタッとしたニットやタートルネック...

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必ずくびれが欲しいなら!毎日できる 簡単筋トレ で美ウエストを目指せ♡

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これから寒い時期になるからって、痩せることをあきらめていませんか?どんな季節も、やっぱりくびれのある引き締まったウエストは魅力的。しかも腹筋の付いたお腹なんて、...

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骨ストレッチは肩こり解消・くびれ出現・痩せやすい体になるなど様々な効果で話題。骨ストレッチの正式名称は「芯動骨整体」。スポーツケア整体研究所の松村卓先生によって...

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たいして太った気がしないのに、ふとお腹を見たらポヨン!!お腹周りはお肉がつきやすいので要注意です。そんな時、お腹周りダイエットに効くのが『ツイスト体操』。お腹周...

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ニットのセットアップをただ着ているだけじゃなく、着こなせている人・似合っている人は素敵だ、という世の中の言葉を聞いた事はありますか?秋冬のトレンドアイテムである...

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「どうせ私はブスだから。」「どうせ私はネクラだから。」そんな風に思っていて自分に自信が持てない女の子たちに贈る、内面から完璧いいオンナプロジェクト!生活リズムな...

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暇が何よりもキライな、暇人。

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1秒でもながく″かわいい″に触れてほしい。

tmkuso

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