電車内で涙が溢れそうになったり、静かな場所でしゃっくりが止まらなくなってしまったり。そんな、誰にでも訪れるピンチな場面を解決するために3つのシーンに分けて役立つ方法をご紹介します。番外編として、“すぐ泣く女”に対する男性の意見を聞いて、涙を...
落ち込んだ気分を払拭するためにしたい7つのことをご提案。朝日を浴びる、太陽礼拝を取り入れる、鼻呼吸を意識する、豚肉料理を食べる、好きなことをする、湯船に浸かる、瞑想をするの7つを一日を通して実践してみて。気分がのらないときは、無理して頑張ら...
運動以外の行動の中で意外と消費カロリーが多いものを紹介します。カラオケ、ホラー映画鑑賞、家事、睡眠、おしゃべり、笑うことは、じっとしているよりもカロリーを消費できるんです。楽しくできる行動や日常生活に気軽に取り入れることができる行動なので、...