「睡眠欲」に関する記事
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手ごわい午後の敵をやっつけろ！毎日たたかう学生たちへ、“眠気覚まし解体新書”
部活に勉強に毎日忙しい学生。授業中に眠くなってしまうこと、よくありますよね。今回は、抗えない眠気を解消するためにツボ押しや、友達とゲーム感覚で試せる眠気覚ましなど、すぐに試せるものを紹介します。眠くなったら手当たり次第試してみるのもありかも...
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三度の飯よりおふとん♡極上の眠りを目指す、睡眠ガチ勢さんに贈る『おやすみ白書』
今回は、寝ることが大好き！寝ている時間が何よりもしあわせ！という睡眠ガチ勢さんのために、より良い睡眠をとるために意識したい『おやすみ白書』をご紹介していきます。疲労回復のためにも重要な役割を果たす、睡眠。体調と睡眠の関係や、おやすみ前の心得...
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朝のたった20分でNO疲れ&むくみ顔に。快適な一日にするための眠い朝の過ごし方
寝不足や夜更かしで次の日の日中を眠たく過ごすという経験をしたことがある人は多いはず。この記事では一日を快適に過ごすための朝の過ごし方をご紹介します。20分でできる顔のむくみをケアするための方法やマッサージ、疲れを見せないためのクマの消し方を...
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身体のグラグラを回避せよ。電車で上手に居眠りできる、快適な通勤時間のススメ
電車の中でうとうとすると、身体も首もグラグラ揺れて、気付くと隣の人に寄りかかっていたりしますよね。あれ、マナー違反なので直したいところ。そのためにも、電車で上手に居眠りする方法を考えてみましょう。ちょっとした工夫で自分も周囲も気持ちよく過ご...
