「眠い」に関する記事

授業中にいつもやってくる睡魔に対抗すべく、授業中に眠くなる根本的な理由から、睡魔対策、眠気覚ましグッズを考えてみました。ツボを押してみる・ストレッチをするなどの具体的な提案や、おすすめのコーヒー飲料、刺激系ガムなどをご紹介しています。ぜひ参...

プレゼンテーションのスライドを可愛くしたら発表の気分も上がりそう。乙女のスライド作りのポイントは「すっきりとした配置」「ブラックよりもグレーを使ってみる」「テンプレート以外で作ってオリジナリティー」「不透明度を変えて画像をなじませてふわっと...

落ち込んだ気分を払拭するためにしたい7つのことをご提案。朝日を浴びる、太陽礼拝を取り入れる、鼻呼吸を意識する、豚肉料理を食べる、好きなことをする、湯船に浸かる、瞑想をするの7つを一日を通して実践してみて。気分がのらないときは、無理して頑張ら...

最近毎日眠い…。それもそのはず、最近は平均睡眠時間が4〜5時間なのです。別にすごく忙しいわけでもないのに、夜更かしが続いて、なかなか「早く寝る」という生活習慣に戻れなくなりました。こんな風に夜更かしを何となくしてるけどやめられないという人は...

RECOMMENDED