あったかい布団に包まれながら迎える朝。寒くなってくると、布団から出て目覚めるのも一苦労ですよね。今回は、朝すっきり起きるために無理なく実践できる6つの方法を提案します。カーテンを開けて日光を浴びたり、布団の中でできるストレッチ、白湯を飲むな...
一睡もできなかったこと、皆さんも経験があるのではないでしょうか。今回はそんな日に、徹夜明けの一日を乗り切る方法と、疲れた顔に元気を取り戻す方法を紹介しています。①日光浴②朝食③仮眠④カフェイン摂取などで少しでも眠気を改善できるようです。また...
目覚まし時計の「ピピピピッ……!」って音、結構ストレスに感じているという人も多いのでは?朝ってただでさえすごくだるいのに、目覚ましの音でさらにイライラしちゃうなんてことも。朝は本来気持ちのいいものなのに、目覚ましの音のせいでストレスなんて感...