「下半身ダイエット」に関する記事

ぷりっと上がったヒップは、パンツ姿をより素敵に魅せてくれる大切なポイント。しっかりと鍛えて、パンツが似合う体を目指しましょう。今回は、”立ち筋トレ”考案者・ユウトレさんが、今日から簡単にできる美尻トレーニングを教えてくれました。

可愛いミニスカートや短パンを履きたいのに、腰から下の太さが気になってなかなか挑戦できないなんてことも。そこで今回は、下半身を引き締めることに集中したダイエット方法を紹介。下半身太りの原因から、食べる順番や骨盤の歪みの原因、もも裏を鍛えるトレ...

ダイエットをしていても、なかなか効果の出ない下半身に悩まされている方も多いのでは？今回は、固まっている筋膜にアプローチする“筋膜リリース”をご紹介します。ダイエットをしている人はもちろん、腰痛に悩まされている女性にもオススメなんです。プチプ...

「ヒールを履き続けると脚が細くなる」なんてこと聞いたことがありませんか？確かに脚に力が入るから本当に脚痩せしそうなイメージはありますが、実際にヒールを履くことで得られる効果と注意点を紹介します。フラットシューズばかりの人もヒールを履きたくな...

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