「疲れ目」に関する記事

最近、パソコンやスマホなど画面に向かっている時間が多い…という人は多いのではないでしょうか？そんなお疲れモードの目を労る、“目の休息日”の過ごし方をご提案します。でも、課題などでどうしても画面に向かわないといけないという人もいるかも。そんな...

オンライン授業が当たり前になった今、疲れ目で悩んでいる人も多いのではないでしょうか。疲れ目は体に様々な不調をおこしてしまうことも。今回は、パソコンと無理せず向き合っていくために、目が疲れてしまう原因、目へのダメージをできるだけ減らす方法、そ...

最近、目が疲れることが多くなってきたような…。リモートワークやオンライン授業で画面を長時間見ることが多くなったという方も多いのでは？今回は、そんな疲れた目を癒やす方法をご紹介します。目を動かしてリフレッシュするストレッチ方法や、アイマスクや...

デスクワークで一日中座っていたり、ずっとPC業務をしていると疲れが溜まってくることありませんか？また、仕事だけでなく、プライベートでスマホを使いすぎることによって脳が疲れていることも。今回は、座りすぎた疲れ・脳疲労・目の疲れの3つの疲れをス...

お仕事後に予定があって、ふと鏡を見たら、すごい疲れ顔！そんな経験はありませんか？この記事では、前日からできる疲れ顔対策の紹介をします。毎日、ちょっとだけ自分へのケアを頑張ってみるだけで、心も体も疲れとおさらばできちゃうかも。お仕事後の予定が...

寝不足や夜更かしで次の日の日中を眠たく過ごすという経験をしたことがある人は多いはず。この記事では一日を快適に過ごすための朝の過ごし方をご紹介します。20分でできる顔のむくみをケアするための方法やマッサージ、疲れを見せないためのクマの消し方を...

やっと休みだ〜。外で遊ぶより、家でゆっくりしたい！この記事はそんな方に日々疲れた体を癒すための食とお風呂と睡眠のコツをご紹介します。はちみつレモンで疲労回復と腸内環境を整え、ちょっとした時に食べる甘いお菓子、寝る前にお風呂と就寝するときのコ...

毎日、何時間スマホを触っていますか？実は、スマホの画面から出ているブルーライトが、目や体、肌にまで悪影響を引き起こしているのです。今回は、ブルーライトが引き起こす眼疲労や不眠の解決法、ブルーライトをカットする眼鏡、保護フィルムなどまで幅広く...

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