いつもよりちょっと早く切り上げた予定。みんなで一緒にいるのも楽しいけれど、一人で過ごす時間を充実させてみませんか?今回は夜8時から始めるご自愛プランを提案します。帰ってからのゆっくりお風呂時間、9時からのムービータイム、終わったらアロマキャ...
仕事が早く終わって少し早く帰れた日。余裕ができた時間を貴方は、どう過ごしますか?この記事では、5つの余裕時間の過ごし方をご紹介します。あえて何もしない時間を楽しんだり、美容に注力した時間を過ごしたり、などなど。満足のいく過ごし方で、1日を素...
自宅勤務が続くと、オンとオフの切り替えが段々曖昧になりがち。この記事では、メリハリをきちんとつけられるようなナイトルーティーンの一例をご紹介します。目の疲れを癒やしてくれるような材料を使った夕飯や疲れを癒やしてくれるようなバスタイムの過ごし...
終電に忘れがたい物語はつきものだ。終電を逃してもよかった少女・終電で帰る彼を見送った少女・終電がないと嘘をついた少女の3人にまつわる話をしよう。別れ際に香りだけでもずっと覚えていてくれるよう願ったり、かけがえのない本に出合ったり、素敵なカフ...
今回は、夜の1時間を使って自分を磨くためにやりたいことを一週間分ご提案します。月曜日は美容雑誌を読みながら半身浴をしてみませんか?火曜日はネイルまで含めたハンドケアを。水曜日はセルフリフレクソロジーで、脚をすっきりさせて。木曜日は韓国式の1...
秋の夜は長いっていうでしょ?せっかくだから小説を読んでみませんか?今回は、ミステリー小説13冊を、学園系ミステリー、初心者にも優しめなミステリー、途中でやめられないミステリー、ゾクっとするほど怖いミステリー、2019年発売の人気ミステリーに...
眠れない夜を楽しむためにしたい6つのアイディアをご紹介します。ゆったりと過ごしたいなら読書、ストレッチを。寝るのを諦めて思い切り楽しむなら、片付け、ホームシアターで動画を観る、ホームクッキングで夜カフェをレコメンド。眠れない夜は自分だけの時...
眠れない夜、明日はお休みだしたまには夜更かしをしてみるのもいいかも。好きな映画とポップコーンを用意して映画鑑賞を楽しんだり、思い切って片づけをしてみると部屋だけでなく心もすっきりしそう。学校の課題もやらなきゃいけないけどYouTubeを見て...
今回は夜に見たい映画、そして一緒に飲みたいホットドリンクをピックアップします。『マイ・インターン』『シックス・センス』『耳をすませば』『あと1センチの恋』『ラブ・アクチュアリー』の5本の映画をそれぞれ見ていきます。またミルク系の甘いドリンク...
生理中って、朝起きるとテンション低め…。さらにモレなどアクシデントが起きたりすると、準備がいつも以上に手間取っちゃいますよね。毎月ある生理だからこそ、うまく付き合ってハッピーな朝を迎えたい!そんなときは寝る前からしっかり準備をしておきましょ...
本当は金欠なのに「これから飲みなんだけど来ない?」と急なお誘いにも二つ返事でOKしてしまうフッ軽GIRL。目先の楽しさに負けてしまいがちな自分にさよならして、たまには直帰でおひとりさまの夜を過ごしてみてはいかがでしょう。この記事では、自分の...
飲み屋街やカラオケ、クラブでお酒とともに過ごす夜だけがアガる夜遊びではないはず!今回は、お酒を飲まない夜の楽しみ方をおすすめスポットとともに6つご提案。レイトショーや美術館、はたまた思いっきり体を動かせるレジャー施設など、バラエティ豊かなラ...
毎日の疲れを癒やすのは美味しいごはんとお酒だったりする。そんな疲れた女子たちに教えたいお洒落な居酒屋さんを紹介します。思わずそのお店に通うことがナイトルーティンになってしまうほどの可愛いサワーや店主こだわりの料理を味わうことのできるお店を集...
歌の歌詞に出てくる時間帯で、最も多いのは「午前二時」だという説が。それほど多くの人を惹きつける魅惑的な時間なのかも。この記事では、一人で過ごす眠れない夜の過ごし方をご紹介します。お洒落なBGMを流して雰囲気を作り上げて。ご褒美の朝ごはんを仕...
休みの期間で乱れてしまった昼夜逆転の生活リズムを整える方法をご紹介。朝早く起きる、朝日を浴びる、朝食を食べる、日中は活発に動く、昼寝、夜は光をシャットアウト、体を温めることを意識。そして生活リズムを崩さないために、寝だめ、寝酒、ドカ食いを回...
ダイエットに悩む女子に朗報!朝気持ちよく目覚めて、日中は活発に動き、夜がきたら眠くなる…睡眠のリズムや質を意識した朝昼晩のちょっとした習慣で、痩せやすい体質に近づけるらしいのです!睡眠改善によって7kgのダイエットに成功したという、睡眠コン...