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レム睡眠

「レム睡眠」に関する記事

変わりばえのない毎日にウンザリ。ズボラだからこそちょっとの意識で潤いを

日常の小さな美容習慣を身に付けて潤いを。睡眠の質を上げるために体内時計を正しく設定したり、毎朝トマトジュースを飲んだり、お茶やジュースではなくて水を飲むように心がけたり。ポーチのなかにひとつ、小さな物美容グッズを追加するだけでも、変わりばえ...
朝からストレスなんて感じたくない！“爆音目覚まし時計のない生活”で快適な起床を

目覚まし時計の「ピピピピッ……！」って音、結構ストレスに感じているという人も多いのでは？朝ってただでさえすごくだるいのに、目覚ましの音でさらにイライラしちゃうなんてことも。朝は本来気持ちのいいものなのに、目覚ましの音のせいでストレスなんて感...