逆立ちがダイエットに良いと、聞いたことはありますか?内臓を元の位置に戻したり、血流を良くしたり、それによってぽっこりお腹を解消するなど、逆立ちには驚きのメリットがあるんだそう。韓国のアイドルも実践する逆立ちで、ダイエットに励んでみませんか?
ラジオ体操には嬉しい効果がたくさんあるんです。意外と消費カロリーが多くて、身体の引き締め、痩せやすい身体作りにも役立ちます。姿勢の改善や朝活の習慣がつくというメリットもあるんです。効果を得るためには注意点もあるので要チェック。約3分でダイエ...
眠い。疲れた。はやく座りたい。そんな思いから電車での必死な椅子取りゲームに参加していませんか?たしかに電車の中で長時間立ち続けるのはつらいですよね。今回は、電車の中で立つことのメリットをたくさん紹介します。これを機に「立つ」ということへの考...
鏡に映る自分の顔を見てびっくり。顔がパンパンに腫れちゃってる、そんな朝を迎える日も少なくないのではないでしょうか。すぐ家を出なくちゃなのに、こんな顔じゃ外に出れない!そんな時に活用できる、今すぐできるタオルを使った冷温パックやマッサージ、む...
正しい姿勢を保つことは見た目が綺麗なだけでなく、嬉しいメリットがたくさんあるんです。体幹が鍛えられたり、血流が良くなることで基礎代謝が良くなったり、肩凝りや腰痛を緩和して疲れにくくなるメリットがあります。姿勢を良くするポイントを押さえれば、...