なんとなく選んでない?日焼け止めのSPF・PAについてと、おすすめアイテム一覧

日焼け止めのあれこれについて、意外と知らない人も多いかも。こちらの記事では、知っておきたいSPF・PAについてとSPF別におすすめの日焼け止めをご紹介しています。おすすめの日焼け止めはSPF15からSPF50まで調査したので、自分の肌に合ったものを選んでみてくださいね。

これでいいかな〜って選んでた

これでいいかな〜って選んでた

日焼け止めを買う時、どこを重要視していますか?
「なんとなく、これが良さそう」
って選んでいると、もしかしたら期待していた効果が得られないかも。

今回はSPFとPAについてとSPF別の日焼け止めについてご紹介するので、日焼け止め選びの参考にしてみてくださいね。

SPF・PAって何?

SPFとは…

SPFとは…

SPFとは「Sun Protection Factor」の略です。
日焼けやシミの原因となる紫外線B波(UVB)を防ぐ効果を表す目安を数字で表しており、数字が大きいほど効果が高くなると言われています。

だからといって、SPFの数字が高いから完全に日焼けをしないというわけではないのだとか。
少し難しいのですが、SPFの数字が大きくなるほど日焼けするのを遅らせることができるということです。

紫外線が当りだしてから日焼けしてしまう(=紅斑といって赤い斑点が出て炎症を起こしている状態)まで、人によって個人差がありますがだいたい15分~20分と言われています。それをたとえばSPF30なら30倍遅らせることができる…という意味です。

出典:www.ci-labo.com

PAとは…

PAとは…

PAもSPFとともに日焼け止めに表記されていますよね。

PAとは「Protection Grade of UVA」の略。
たるみやしわの原因となる紫外線A波(UVA)を防ぐ効果の目安を表す指標です。

PAは+で効果の目安を確認することができ、PA+、PA++、PA+++、PA++++の4段階あります。
+の数が多いほど紫外線A波(UVA)を防ぐ効果が高いと言われますが、SPF同様、+が多いからといって完全に日焼けをしないというわけではありません。

「PA」とは一時的な黒化を引き起こし、長時間かけて肌の弾力を失わせるUVA(紫外線A波)を防ぐ効果を表す目安。4段階の「+」マークで表示され、「+」の数が増えるにつれ、UVAに対する防御効果が高いことを表しています。

出典:anessa.shiseido.co.jp

日焼け止めの選び方

日焼け止めの選び方

出典: up.myreco.me

SPFとPAについてはわかったけれど、いつどんな日焼け止めを使えばいいの?と思う人も多いはず。

そんな時は
1時間程度のお出かけにはSPF35程度、1時間以上のスポーツやレジャーには50以上を目安に選んでみて。

SPFやPAが大きくなると肌への負担も増えるので、それ以下のお出かけにはもう少しSPFやPAが低いものにするなど、調整してみてくださいね。
また、2〜3時間ごとにこまめに塗り直すのも大切です。

選び方のポイントは、通勤やおつかいなど1時間以内のお出かけには35程度、1時間以上のレジャーやスポーツには50以上を使うことをおすすめします。
また日焼け止めは時間が経つとともに効果が減ってきます。こまめに塗りなおしましょう。

出典:www.ci-labo.com

紫外線が気になる季節になると、とりあえず買った日焼け止めをとりあえず塗る。それで満足していませんか。今回は日焼けする前に知って欲しい日焼け止めの基礎についてご紹介します。意外と知らないSPFとPAの違いから、最近話題のおすすめ日焼け止め商品まで。焼かない紫外線対策、はじめましょう。

:SPF15〜25の日焼け止め

肌への優しさを考慮|PAX NATURON

PAX NATURON UVクリーム

楽天市場

商品

PAX NATURON UVクリーム

¥588

「UVクリーム」
PAX NATURON(パックスナチュロン)
▷SPF15/PA++

合成の紫外線吸収剤や合成界面活性剤を一切使わず、石けんで乳化した日焼け止めクリーム。
シンプルな作りなのは嬉しいポイントですよね。
全身に使える上、化粧下地としても◎。

シュッとするだけ紫外線対策|ALOBABY

ALOBABY UV&アウトドアミスト

楽天市場

商品

ALOBABY UV&アウトドアミスト

¥2,538

「UV&アウトドアミスト」ALOBABY(アロベビー)
▷SPF15/PA++

シュッと吹きかけるだけで紫外線とアウトドア対策ができちゃいます。
天然由来成分100%でできているから、デリケートな肌の赤ちゃんから使えるのだとか。
優しいアロマの香りにもうっとりしちゃいそう。

低刺激処方で紫外線から守る|ユースキン

ユースキン ユースキンS UVミルク

楽天市場

商品

ユースキン ユースキンS UVミルク

¥815

「ユースキンS UVミルク」ユースキン
▷SPF25/PA++

うるおい成分である「しその葉エキス」を配合し、肌への優しさと紫外線カットの両方を考えたアイテムです。石けんで簡単に落とせるタイプ。
ミッフィーが目印です。

乾燥から肌を守る|MAMA BUTTER

乾燥から肌を守る|MAMA BUTTER

出典: lipscosme.com

「UVケアクリーム」MAMA BUTTER(ママバター)
▷SPF25/PA++

天然由来保湿成分のシアバターを5%配合したノンケミカルの日焼け止め。保湿力が高く、冷暖房による乾燥からも肌を守ってくれるのだそう。
顔・からだ・化粧下地として使え、石けんで落とせるのも魅力。

購入はこちら

:SPF30〜35の日焼け止め

敏感肌にも使いやすい|Biore UV

Biore UV マイルドケアミルク SPF30

楽天市場

商品

Biore UV マイルドケアミルク SPF30

¥714

「マイルドケアミルク SPF30」
Biore UV(ビオレユーブイ)
▷SPF30/PA++

デリケートな子供の肌でも使いやすいように作られた、ミルクタイプの日焼け止めです。
ウォーターベースだから肌馴染みが良く、ベタつかないのだそう。
無香料・無着色・アルコールフリーです。

乾燥性敏感肌に|Curel

Curel UVエッセンス SPF30

楽天市場

商品

Curel UVエッセンス SPF30

¥1,274

「UVエッセンス SPF30(医薬部外品)」
Curel(キュレル)
▷SPF30/PA+++

セラミドケアにより、肌のうるおいを守り外部刺激による肌荒れのしにくい肌に保ってくれます。
乾燥性敏感肌のことを考えた処方なので、気になる人はチェックしてみて。

みずみずしさが続く|NIVEA

NIVEA ニベアサン ウォータージェル SPF35

楽天市場

商品

NIVEA ニベアサン ウォータージェル SPF35

¥598

「ニベアサン ウォータージェル SPF35」
NIVEA(ニベア)
▷SPF35/PA+++

肌がみずみずしく潤い、化粧水感覚で使えるUVジェル。軽いつけ心地でベタつかず、白残りすることもないんです。ポンプタイプもあるから、自分に合った方を選んでみて。

余分な皮脂をコントロール|innisfree

余分な皮脂をコントロール|innisfree

出典: lipscosme.com

「デイリー UVプロテクション クリーム」
innisfree(イニスフリー)
▷SPF35/PA+++

余分な皮脂をコントロールし、化粧下地と兼用できる日焼け止め。肌に潤いを与えてくれてしっとりとした使い心地なのだとか。

購入はこちら

:SPF50+の日焼け止め

素肌をキレイに魅せる|SUNCUT

SUNCUT トーンアップUVエッセンス

楽天市場

商品

SUNCUT トーンアップUVエッセンス

¥716

「サンカット トーンアップUVエッセンス」
SUNCUT(サンカット)
▷SPF50+/PA++++

こちらの日焼け止めはラベンダーカラー。
肌のくすみを抑え、光を味方につけてトーンアップして見せてくれるんです。化粧下地としても使えるから、時短になって良いですよね。
コスメのような可愛らしい見た目にも惹かれます♡

過酷な環境でも落ちにくい|Biore UV

Biore UV アスリズム スキンプロテクトエッセンス

楽天市場

商品

Biore UV アスリズム スキンプロテクトエッセンス

¥1,210

「アスリズム スキンプロテクトエッセンス」
Biore UV(ビオレユーブイ)
▷SPF50+/PA++++

「絶対焼きたくない人」のことを考えて作られたアイテム。汗・水・擦れに強い処方で、高温多湿でも落ちにくいように開発されたのだとか。
肌に馴染むと“なめらかな肌感触”に変わり、石けんで落とせちゃいます。

軽いつけ心地が特徴|CANMAKE

CANMAKE マーメイドスキンジェル UV

楽天市場

商品

CANMAKE マーメイドスキンジェル UV

¥756

「マーメイドスキンジェル UV」
CANMAKE(キャンメイク)
▷SPF50+/PA++++

化粧水のように軽いつけ心地という、ジェルタイプの日焼け止め。
洗顔後につけると、スキンケアから下地までがこれ1本で済むというから忙しい朝にぴったり。

ベースメイクの美しさが続く|LANCOME

ベースメイクの美しさが続く|LANCOME

出典: lipscosme.com

「UV エクスペール トーン アップ ローズ」
LANCOME(ランコム)
▷SPF50+/PA++++

日本人女性に選ばれたピンクカラーを採用した日焼け止め用乳液。
エーデルワイスエキスが肌を守りながら独自のUVフィルターで紫外線対策ができちゃうんです。
ベースメイクの美しさが長く続く処方だから、長時間のお出かけの時に使いたいですね。

購入はこちら

なんとなく、はもう終わり

なんとなく、はもう終わり

出典: www.17kg.shop

SPFやPAについて知っていたら、自分に合った日焼け対策ができそうですね。
これで屋外でのイベントごとも思いっきり楽しめちゃいそう♡

紫外線などからお肌を守る日焼け止め。普段何気なく使っているアイテムだけど、顔・身体への塗り方や手順などの基礎、知っていますか?意外とちゃんと知らない、なんてこともあるので、ここでは塗り方や塗り直し方、おすすめのアイテムもご紹介します。ぜひチェックして綺麗を保ちませんか?

日焼け止めの塗り方もおさらいしておこう♡

関連する記事

こんな記事も人気です♪

SPFとPAの違いって?肌を焼かないために知っておきたい日焼け止め基礎講座

SPFとPAの違いって?肌を焼かないために知っておきたい日焼け止め基礎講座

  • chanday公式
  • 33766view
日焼け止め正しく塗れていますか?ギラギラ太陽を味方にする紫外線BLOCK講座

日焼け止め正しく塗れていますか?ギラギラ太陽を味方にする紫外線BLOCK講座

  • mayapi公式
  • 11383view
えすぴーえふって何ですか。日焼け止めを買う前に知っておきたい基本の「き」

えすぴーえふって何ですか。日焼け止めを買う前に知っておきたい基本の「き」

  • sasamichan公式
  • 11655view
日焼け止めは塗りやすさを重視したい。ジェル・スプレータイプの日焼け対策

日焼け止めは塗りやすさを重視したい。ジェル・スプレータイプの日焼け対策

  • ゆいぷぉい公式
  • 10819view
GW、日差しを浴びる予定は68%!プランに合わせた日焼け止めの選び方講座開講

GW、日差しを浴びる予定は68%!プランに合わせた日焼け止めの選び方講座開講

  • 実芭蕉公式
  • 13771view
この記事に関するキーワード

キーワードから記事を探す

この記事のライター

airo_m公式

ほうじ茶系

美容の記事をさがす

MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。