彼との休日を、充実させたい
忙しい日々を送る私の楽しみは、彼と休日の時間を過ごすこと。
平日はお互いバタバタしているから、一緒にいる時間は充実させたいの。
体全身で楽しむ♡おすすめスポーツデート
屋外スポーツのおすすめ
綺麗な景色と爽やかな風を共有するサイクリング
風を感じて、綺麗な景色を見て、達成感を感じられる「サイクリング」はいかが?
交通量の少ないところや、河川敷など、急がず楽しめるサイクリングが、カップルにぴったりかも。
最近は手ぶらでサイクリングができるレンタルサービスや、ドコモ・バイクシェアなどの自転車シェアリングもあるので、「自転車持ってない…」という人でもOK!
走るスピードを合わせて肩を並べるランニング
続いては「ランニング」。
走るスピードを合わせて、自然を感じながらふたりでランニングができるって、まさに幸せを共有している感じで素敵。
普段はたわいもない会話も楽しんでいるけど、あえてランニング中は話さないで、「体での会話」を通して時間を一緒に過ごしてる、ってことを噛み締めてみてはいかが?
ウィンターマジックを起こすスキー・スノーボード
続いては「スキー・スノーボード」。
ウインタースポーツの定番でもある、スキー・スノボは、やっぱりデートにも外せない♡
冬にしかできないということもあるので、あらかじめじっくり計画を立てて行く、というのも楽しいプロセスかもしれません。
未経験者でも、スキー場にはレッスンなどもあるので、思いっきり楽しむならそれを利用するのもおすすめ。
のどかな日々を堪能する公園スポーツ
続いては「公園スポーツ」。
_「がっつり運動っていうよりも、軽めに楽しめる感じのほうがいい」_
そう思っている人もきっといるはず。
それなら公園でできるスポーツを探して、ふたりで思いっきり楽しんでみてください♡
公園スポーツのおすすめは、
・バドミントン
・フリスビー
・ヨガ
・ダンス
など。
バドミントンやフリスビーなどは事前に用具を用意する必要があるので、お忘れなく。
屋内スポーツのおすすめ
スコアを競って闘争心を燃やすボウリング
続いては「ボウリング」。
室内でできるスポーツの定番でもありますよね。
ふたりでスコアを競って楽しむのは、かなり熱中しそう。
ボウリングをやったことがない・あまり得意ではないという人からすると、結構難しい。
でも長い時間やっているとコツを掴めてだんだん上手になってくるので、達成感を感じるにはぴったりのスポーツかも♡
「カキーン!」の爽快感がたまらないバッティングセンター
続いては「バッティングセンター」。
「カキーン」という音を出してボールを打てるバッティングセンターは、リフレッシュしたいというときにもぴったりのスポーツ。
お互い平日は仕事などで忙しい日々を送っているというふたりなら、バッティングセンターで日ごろのストレスを解消するのもいいかも。
ふたりでホームランを狙ってみましょ!
スキンシップのチャンスも!アイススケート
続いては「アイススケート」。
普段あまり行く機会のない場所やスポーツに挑戦してみるのもいいかも。
アイススケートはスケート場という非日常な空間で、ふたりで支え合って滑ることもできるので、ロマンチックな時間を過ごせそう♡
ときどき滑って尻もちをつくなんてこともあるかも。
その瞬間すら、笑顔で包まれる暖かい時間になりそうです!
雨の日だってスポーツを楽しめる室内アスレチック
最後は「室内アスレチック」。
おすすめの室内アスレチックは、
・ボルダリング
・トランポリン
・ペダルカート
・ホイール
など。
アスレチック施設によってはさまざまなものを揃えているところもあるので、どれをやりたいか相談して決めてみてください。
室内アスレチックに行きたいと思って行くのはもちろん、雨の日などで屋外のスポーツができないというときも、ぴったりの場所になりそうですね。
見た目キープも♡おすすめのコーデ&コスメ
_動きやすいセットアップ
スポーツに合わせた服装も心がけましょう!
こちらはスポーティなセットアップのコーデ。
動きやすさはもちろん、オーバーサイズでゆるっと着られて、可愛いボーイッシュ感を演出できそう。
ラフな服装をお洒落に着こなすことで、スポーツをするときのコーデにバッチリ。
運動しているときだって、彼に「可愛い」って思ってもらえるようなスタイリングを心がけてみましょう!
_汗ジミがわかりにくいTシャツ
こちらは大きめサイズのコットンTシャツ。
コットン素材は汗を吸い取ってくれるので、スポーツのときにぴったり。
白のTシャツは汗ジミもわかりにくいので、たくさん汗をかくスポーツでも安心ですね。
スポーツデートは楽しみたいけど、夢中になりすぎて汗ジミが見える…なんてことは避けたいもの。
それなら、素材やカラーにこだわった洋服を選んでみるといいかもしれません。
ヴィンテージプリントルーズコットンTシャツ
¥3,379
ヴィンテージプリントがシンプルなTシャツに+αの個性を。
ボトムスにタックインして着るスタイルもきっと可愛い♡
_ファッション性のあるスニーカー
スポーツをするときは、スポーツシューズを履くことをおすすめします。
脚を使うスポーツが多いので、怪我をしないように楽しむことを心がけましょう。
ファッション性のあるスニーカーなら、お洒落も楽しめるのでおすすめ。
NIKE AIR FORCE 1 '07 AN20
¥11,000
こちらは『NIKE(ナイキ)』の「NIKE AIR FORCE(ナイキ エア フォース)」シリーズ。
シンプルなデザインと細かなディテールで、スポーツはもちろん、普段のコーデでも合わせやすい一足に。
_崩れにくく女性らしいヘアアレンジ
スポーツをするときたくさん動くことでヘアスタイルが崩れてしまうことも。
それを避けるために、崩れにくいヘアアレンジに挑戦することをおすすめします。
崩れにくさはもちろん、彼から「可愛い!」の誉め言葉をいただけるような、女性らしさも兼ね備えたヘアアレンジにするのがおすすめ。
「どれがいいの…」と悩んでいる人は「お団子ヘア」にまず挑戦してみるといいかも♡
リンクの動画からHow toをチェックしてみてください!
・汗にも紫外線にも!崩れにくいファンデ
オルビス サンスクリーン(R)パウダー ルーセント
¥2,213
汗をかくとせっかく頑張ったメイクが崩れてしまう!
それを避けるなら、ウォータープルーフのコスメを使ってみて。
こちらは『ORBIS(オルビス)』の「サンスクリーン(R)パウダー」。
汗に強いウォータープルーフはもちろん、日焼け止めにもぴったりのSPF50+・PA++++。
ルーセントは透明感のあるお肌を演出できるようなので、素肌っぽさを残せそうですね。
・「あれ、眉毛消えてる?」現象を回避
キャンメイク ラスティングマルチブロウコート 01 クリア
¥550
汗をかくことによって特に落ちてほしくないメイク部分は「眉」。
そう思っている人は多いかもしれません。
眉が消えてしまうことで顔全体のバランスが取れなくなってしまうことも。
こちらは『CANMAKE(キャンメイク)』の「ラスティングマルチブロウコート」。
眉をしっかりコーティングし、水や汗に落ちにくくしてくれるアイテム。
眉のうえからふわっと塗って、しっかり対策をしておきましょう。
スポーツデートDayを完璧な1日にする+αポイント
(1)あると便利なものは、しっかり用意
ふわっとフェイスタオル
¥654
もっとスポーツデートを楽しむなら、準備万端の状態で♡
こちらはふかふかの素材感で顔を包んでくれるフェイスタオル。
吸水性もしっかりあるので、スポーツで汗をかいたときにぴったり。
フェイスタオルを用意しておけば、彼もきっと喜んでくれそう。
(2)当日の天候チェックを
スポーツデートに欠かせないのが「天候チェック」。
晴れであれば屋外、雨であれば室内と、事前にチェックしておくことでしっかり決められます。
デートの日にちが決まったら、アプリで天候チェックをしてみてはいかが?
おすすめのアプリは日本気象協会公式「tenki.jp」。
わかりやすいデザインでとても使いやすいと人気のアプリです。
(3)手作りお弁当で、スポーツの時間を堪能!
スポーツデートをするとき、「ランチはどうしよう?」と悩むことも。
レストランやカフェに食べに行くのもいいけど、とにかくスポーツに時間を費やしたい。
スポーツの時間を堪能するなら、「手作りお弁当」を用意してみてください!
屋内ならスポーツの合間に室内で、屋外なら景色のいいところでレジャーシートを敷いてピクニック気分に♡
さらに、「お弁当を作ってきてくれたの?」と彼も感動してくれるかも。
【ソースカツのわんぱくサンド】
食べやすくスタミナにもなるランチを作りたい。
それならこちらの「ソースカツのわんぱくサンド」はいかが?
具だくさんで、このサンドイッチだけでお腹いっぱいになれそう♡
野菜もたっぷり入れて、これひとつでバランスの取れたランチに。
※アレルギーを引き起こす可能性のある原材料が使用されています。十分にご注意ください。
材料(1人分)
出典 hb.afl.rakuten.co.jp
食パン(6枚切り)
2枚
バターorマーガリン
適量
レタス
1~2枚
卵
1個
ニンジン
3cm位
ハーブソルト
適量
豚肉(しょうが焼き用)
1枚
マヨネーズ
小さじ2位
パン粉
大さじ1位
ウスターソース
小さじ2位
サラダ油
適量
「あっという間」が楽しんだ証
スポーツデートを楽しんでいたら、「え、もうこんな時間?」と、時間を忘れていたことに気がつく。
「あっという間」に過ぎてしまう時間に名残惜しさを感じつつ、ふたりが楽しんだ証っていうことに満足感も♡
カップルでスポーツデートを楽しんで、かけがえのない休日を素敵なものにしてみましょ。
「動ける格好で来てね」とは。アクティブなデートを乗り切る甘めスポーティーfashion|MERY [メリー]
アクティブなスポーツデートに対応できそうな、動きやすく可愛いアイテムの選び方をご提案します。トップスではTシャツ、ボトムスではショートパンツ、シューズではスニーカーのチョイスの仕方とおすすめアイテムをご紹介していきます。普段はスカートやワンピースばかりでコーディネートに困っているという方は参考にしてみてください。
出典mery.jp
ボウリング1ゲーム、50kcal消費はすごい。買い物&デート途中に行きたい遊び|MERY [メリー]
ダイエット、カロリー消費…常にそんなことを考えながら生活するのって正直疲れちゃう。そこで今回は友達と楽しみながらできる3つのスポーツ競技について調べてみました。ボウリング・ダーツ・ビリヤードは意外とカロリーを消費することができるので、ダイエット中の方にオススメなんです。渋谷で一晩中楽しめるスポットも一緒にご紹介します。
出典mery.jp