在宅ワークの休憩時間に。おうちでパパッと作れちゃう、時短＆簡単ランチレシピまとめ

材料（1人分）
食パン（6枚切り） 2枚
バターorマーガリン 適量
サニーレタス 2枚
トマト小 1/2個
スライスチーズ 1枚
きゅうり 1/2本
マヨネーズ 適量
ハム 2枚

出典 hb.afl.rakuten.co.jp

材料（２(４切)人分）
無糖ヨーグルト ２００g
生クリーム １００ml
砂糖 大さじ１弱
食パン(８枚切) ２枚
桃缶の桃 ２切

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材料（2人分）
食パン 2枚
半熟卵 2個
★固茹で卵 2個
★玉ねぎ 1/8個
★ベーコン 1枚
★マヨネーズ 大さじ2
★マスタード 小さじ1
★レモン汁 小さじ1
パセリ お好みで
塩胡椒 少々

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材料（1～2人分）
ご飯 1膳半くらい
ドライカレーの素（具・カレーソース入り） 1食分
マーガリン 小さじ1くらい
たまご 1個
サラダ油 小さじ半
塩コショウ 少々

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材料（2人分）
ごはん 300g
ウインナー 2本
玉ねぎ 1/2個
卵 3個
△塩 少々
ケチャップ 大さじ2
塩コショウ 少々
ケチャップ かける分だけ

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材料（２人分）
ご飯 茶碗小盛り２杯分
マグロ刺身(サク) 約１５０ｇ
サーモン刺身(サク) 約１００ｇ
アボカド １／２個
鰹節 １袋
海苔(大判) １／２枚
炒りごま 小さじ１
◎みりん 大さじ３
◎昆布つゆ 大さじ３
◎醤油 小さじ２

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材料（１人分）
パスタ（茹で時間４分を使用） １人前
茹でる為の水（少なくてＯＫ） ７００ｃｃ位
オリーブ油 大匙１位
アンチョビフィレ ２切れ
トマト 小、１個
スイートバジル ３枚
胡椒（挽きたてが美味しい） 少々

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材料（1人分）
パスタ 80g
明太子 1/2本
大葉・のりなど 好みで
オリーブオイル・醤油 大さじ1
にんにく（チューブ） 2cm
塩こしょう 少々

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材料（２～３人分）
冷凍うどん ２玉
★水 ５００ｍｌ
★白だし ８０ｍｌ
★みりん 大さじ１
★醤油・おろし生姜 各小さじ１/２
とろろ昆布 ６ｇ
梅干し ２～３個
かまぼこ ６切れ
揚げ玉 大さじ３
青ネギ 適量

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