ぼんちゃん うぅ…
良い感じの彼と餃子を食べに行った帰り道。
公園に寄ろうって、あれもしかしてこれすごく良い雰囲気なんじゃない？
嬉しかったけど、一つだけ気がかりなことが…
（ 私、息臭くないかな、？ ）
気になりすぎて、残ったのは苦い思い出だった。
気になるにんにく臭にどう対処する？
彼に、友達に自分の息が臭いと思われたくないですよね。
この記事ではにんにく臭に対処するための方法をご紹介します。
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・どのくらいの時間匂うのか
・どんなものを食べると臭くなるのか
・にんにく臭を消す方法
・コンビニで買えるお手軽商品
・手についたにんにく臭を消す方法
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そもそもにんにく臭とは？
どのくらいの時間匂うの？
にんにく臭は口臭だけでなく、体臭による匂いも含まれるために長時間臭いと思われてしまうみたい。
にんにく臭は24時間経っても臭いことが研究で明らかになっているんだとか。
翌日になっても匂いが残るのはこれが原因みたい。
｢にんにくは、食べてから24時間経ってもまだ臭います｣と言うのは、オハイオ州立大学で食品化学を研究するSheryl Barringer教授です。同教授は2014年に学術誌『Journal of Food Science』で、さまざまな食品が揮発性硫黄化合物とどう反応するかという内容の論文を発表しています
出典 www.lifehacker.jp
どんなものを食べると臭くなる？
ガーリックライスや餃子など明らかににんにくが入っているのがわかる料理であればにんにく臭を引き起こしますよね。
でも何気なく食べている焼肉のタレやラーメン、スパゲッティなどににんにくが入っていることがあるので、うっかり摂取なんてことも。
続いては、にんにく臭を消す具体的な方法をご紹介します。
にんにくのすりおろしがたっぷり入った焼肉のタレやラーメンのトッピング、スパゲティ・ペペロンチーノやガーリックライスなど「にんにく入ってます！」とはっきりわかる料理の場合、食べるにあたっての決意も、食後のケアも意識的にできますが、中には外食で隠し味としてにんにくが使われているような、うっかり摂取の場合もありますね。
出典 kurashinista.jp
にんにく臭を消す方法
食前｜牛乳を飲む
食前に牛乳を飲むと効果的みたい。
にんにくに含まれているアイリン（匂いの元となるもの）という成分が牛乳のたんぱく質と結びつくことで匂いの発生を抑えるんだとか。
にんにくを食べる直前に飲んでおくと安心かもしれませんね。
牛乳などの乳製品の主成分はたんぱく質ですが、たんぱく質はアリインと結合しやすい性質を持つため、臭いを発する原因を阻止できます。
出典 hakata-hisamatsu.net
また、乳製品に含まれる脂肪分によってアリルメルカプタンなどのにおい成分を溶かし、洗い流す効果も期待できます。
食前｜チョコレートを食べる
また食前にチョコレートを食べるのも効果的なんだとか。
チョコレートに含まれるポリフェノールという成分に匂いを消す効果が含まれているんだそう。
コンビニでサッと買えるお菓子なので、ご飯を食べる前につまんでおくと安心かも。
また同じポリフェノールを含むココアを牛乳で飲むのも効果が期待できるんだとか。
・チョコレートを食べる
出典 kurashinista.jp
チョコレートに含まれるポリフェノールに、にんにく臭を抑える効果が。朝食として、牛乳たっぷりのココアをとると、ポリフェノール＋牛乳で消臭効果がアップ。
食後｜コーヒーを飲む
食後にはコーヒーを飲みましょう。
時間が余ってどこか寄るとなった時はコーヒーのあるカフェに立ち寄ってみると◎
コーヒーの中に含まれている成分がにんにくの臭いを分解してくれるみたいです。
また、意外なドリンクとしてコーヒーもおすすめ。コーヒーに含まれる「タンニン」にも消臭効果があり、ポリフェノールがアリシンを分解、吸収してニンニク臭を抑えてくれるんです！
出典 www.kourakuen-life.com
ちなみにウーロン茶もポリフェノールが豊富な飲み物。コンビニで手に入るドリンクには口臭予防＆撃退アイテムが盛りだくさんなんです！
食後｜お風呂に入って汗を流す
家に帰ったらいつもより長くお風呂に浸かりましょう。
半身浴ができるくらいの温度でじわっと汗を流すことが効果的かも。
翌日に残さないためにその時間を惜しまないことが鍵なのかもしれません。
・お風呂に入る
出典 kurashinista.jp
入浴して汗をかけば、これも、臭い成分排出に効果的です。半身浴やサウナもたくさん汗をかけるのでおすすめ。
食後｜りんごジュースを飲む
食後／食事のお供にりんごジュースを飲むのもおすすめみたい。
りんごに含まれるりんご酸がにんにくの匂いの成分である「アリシン」を分解するためなんだとか。
出来るだけ果汁100%に近いものを選ぶと効果も期待できそう。
緑茶、コーヒー、牛乳など、にんにくの匂いを消すのに効果があるといわれる飲み物がありますが、この４つのうちでは、りんごジュースの効果がいちばん高いようです。これはりんごに含まれるりんご酸が、にんにくの臭い成分である「アリシン」を分解するためだそう。出来るだけ果汁100％に近いジュースがおすすめです。食事のお供のドリンクにりんごジュースを選ぶというテもあります。
出典 kurashinista.jp
コンビニで買えるお手軽商品
朝食りんごヨーグルトが効果的みたい
コンビニで買える商品としておすすめなのが「朝食りんごヨーグルト」。
これには牛乳とりんごの役割を両方担ってくれる成分が含まれているんだとか。
これ一つでにんに臭を抑えてくれるなんて素敵ですよね。
臭気計を使って測ってみたところ…
にんにくを食べた後に水、プレーンヨーグルト、朝食りんごヨーグルトを食べたらどのくらい臭いが気にならなくなるかを検証したグラフです。
特に水に比べると圧倒的に臭いが少なくなっているわかりますよね。
20-30歳女性6名に体感していただきました。ホクホクにチンしたニンニクひとかけを丸ごと食べたあとに、お水、プレーンヨーグルト、朝食りんごヨーグルトを2名ずつ召し上がっていただいたところ、程度の差はありましたが、実感レベルではどれもニンニクの臭いが軽減したとの回答が得られました。
出典 prtimes.jp
手についたにんにくの匂いを消す方法
続いては手についたにんにく臭を取る方法です。
ラーメン屋さんでにんにくをすりおろす時や、にんにくを使った料理を作る時などにんにくの匂いが手についてしまうことありますよね。
具体的に匂いを取る方法をご紹介します。
レモン汁を使って洗う
手についたにんにく臭を消す方法はレモン汁で手を洗うことです。
レモンに含まれている酸性のエキスがにんにくの匂いの成分を中和してくれるんだとか。
料理を作る時はにんにくと一緒にレモンも買うといいかも。
手についたニンニクの臭いを消す方法二つ目は、レモン汁で手を洗うことです。レモン汁に代表される柑橘系のエキスは酸性のため、ニンニクの臭いの成分を中和してくれます。これによって手についてニンニクの臭いを消すことができるというわけです。レモンやオレンジなどの皮を絞ったりすると効果的です。
出典 www.kourakuen-life.com
歯磨き粉を使って洗い流す
歯磨き粉を使って手を洗うのも効果的なんだとか。
歯磨き粉の消臭効果が歯だけでなく手についた臭いまで落とせるなんて衝撃ですよね。
手を洗う時は歯磨き粉を使って洗ってみてくださいね。
手についた匂いを消す
出典 www.gizmodo.jp
玉ねぎを切ったり、魚を洗ったり、ニンニクをすり下ろしたりすると、手に強烈な匂いが残ってしまいますよね。
歯磨き粉で手を洗うと、それらの匂いが取り除かれます。
にんにく臭は取れる！
いかがでしたか？
・どのくらいの時間匂うのか
・どんなものを食べると臭くなるのか
・にんにく臭を消す方法
・コンビニで買えるお手軽商品
・手についたにんにく臭を消す方法
以上5つをご紹介しました。
ぜひ試してみてくださいね。
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出典mery.jp
