お風呂と湯冷めは、背中合わせの問題。入浴後「ゔ～寒い」ってならない方法は？

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冬場のお風呂は至福の時間。
ほか～って体の芯から温まるのが、何とも最高なのよね。

でも温かい状態を維持するのって、めちゃくちゃ大変。寒い季節はお風呂上がりに湯冷めしやすいから、ゔ～～本当に嫌だ！！

まずはお風呂前に、湯冷めしないためのアイテムを準備。

お風呂から出た時に素早く髪や体を拭けるように、バスタオルはすぐそばにスタンバイさせておきましょう。

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ドライヤーやボディクリーム（または、ボディオイル）も、お風呂から上がってすぐに使えるように脱衣所に置いておくのがオススメ。

また、ボディクリームはポンプ式のものをお風呂場に置いておくのも良さそうです。

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お風呂上がりは、水分を摂る人が多いですよね。

冷たい飲み物は体が冷えてしまうため、湯冷めの原因になりやすいです。お風呂に入る前に、飲み物を冷蔵庫から出して常温にしておくのがオススメです。

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お風呂を上がる際にできる湯冷め対策は、バスルームから出る前に手足の先に冷水をかけること。

そうすることで体内温度が保たれて、ぽかぽかが長続きするのだそう。
お風呂の最後にさっと軽くかけてみてください。

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お風呂から上がったら、濡れた髪で首や背中を冷やさないように早めに乾かすか、まとめるようにしましょう。

体を拭き終わるまでの数分間でも、髪をまとめたり、タオルキャップをつけたりしておくと良さそうです。

こちらは、体がポカポカ温まる「生姜紅茶」。

ホットドリンクの中でも、体が温まりやすい生姜入りの紅茶はオススメ。
蜂蜜やメープルシロップを入れることで、口当たりがまろやかな飲みやすいドリンクになります♡

※レシピには、アレルギーを引き起こす恐れのある食材が含まれているものがあります。予めご了承ください。