lilychild 周りから「痩せてていいな」の声
周りで流行っているダイエット。
私も筋肉をつけたいなって思ってるのに、言われるのは「痩せてていいね、ダイエットしなくていいじゃん」。
痩せてるからいいっていうわけではないのにな。
それなりに悩みもあるのです
たしかに痩せ型で太りにくい体質。
でも、それなりに悩みもたくさんあるのです。
太りにくいから、理想の身体に近づきにくいってこともあるの。
胸元のあばらがくっきり
一番のコンプレックスがデコルテ部分。
あばら骨がくっきり見えて、女性らしいふっくら感が足りない。
食べてもなかなか太らないから、かなり悩んでいる。
そんな悩みを抱えている人に、今回はふっくらとしたデコルテラインを目指す方法をいくつか紹介します。
ふっくらとしたデコルテラインを目指す
：土台となる胸筋作り
まずは「土台となる胸筋作り」をすること。
食べて脂肪をつけても、土台となる筋肉がなければふっくら感を出すのは難しい。
胸筋をしっかり作って、まずはふっくら感のベースとなる土台作りをしましょう！
リンクの2つの動画を参考にしてみて。
胸筋をつけることで、綺麗なバストを作ることにも繋がります。
デコルテラインはもちろん、胸元全体を美しくしたいという人におすすめ。
あばら骨の見えないデコルテラインを作りつつ、うっとりするような美乳作りにも繋げてみてはいかが？
：デコルテマッサージ
筋肉作りをしつつ、「デコルテマッサージ」をすることもおすすめします。
デコルテ部分の血行を促進することで、ふっくらとした女性らしい胸元を目指します。
胸筋作りとあわせてやってみるといいかも。
リンクの動画でデコルテマッサージをチェックしてみて。
ベッドの上でできるので、お風呂上がりにパパッとやるとgood。
隙間時間にやるなら、続けるのが苦手という人もできそうですね。
：血行促進でポカポカに
マッサージはもちろん、全体的に「血行促進でポカポカに」することも大切。
特にお風呂は全身を温めることができる場所ですよね。
お風呂の中でマッサージをしたり、入浴剤でポカポカした身体を作りましょう。
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血行促進を目指すなら、炭酸ガスの入浴剤がおすすめ。
こちらは48錠入っていてコスパが抜群。
8種類の香りがあるので、その日の気分で使い分けてみて。
お風呂でもできるストレッチに挑戦したい人はリンクの動画をチェック。
胸筋をつけて、バストアップを狙うことで、ふっくらとしたデコルテに近づけるかも。
：食べ物も意識して
食べ物も意識するとgood。
筋肉をつけるサポートをしてくれるたんぱく質を多く摂取して、バランスの良い食事を心がけてみてください。
筋トレ、マッサージ、食事をセットにすることで、理想の身体に近づきやすくなるかも。
：ナイトブラは忘れずに
最後は「ナイトブラ」をつけること。
寝ている間に胸が流れてしまうと、せっかく築いてきた過程が台無しになんてことも。
しっかりキープするために、夜寝るときはナイトブラを忘れずに。
まるごと包むホック付きナイトブラ
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寝ているときにつけ心地がいいナイトブラを選ぶのがポイント。
ちょっとそこまでというときにも着られるようなフィット感のあるものを選びましょう。
なんだかんだ規則正しい生活が一番大切
筋トレをして、マッサージをして、食事をしっかり管理する。
この過程ってなんだかんだ規則正しい生活に必要なもの。
規則正しい生活をすれば、理想的な身体に近づけるのかもしれない。
ふっくらデコルテを作って、痩せ型を脱出しちゃいましょう！
