「美味しいご飯で元気100%」作戦スタート!落ち込んだ時に食べたい自炊レシピ

落ち込んで悲しい気分を立て直すために、美味しいご飯を食べてみませんか?この記事では、落ち込んだ時に食べたい自炊レシピを紹介しています。家庭の味・大好物・辛い料理・甘いスイーツの4つに分けてレシピをまとめました。簡単レシピばかりなので、落ち込んだ時にすぐに作れると思います!美味しいご飯で、毎日がハッピーになりますように。

落ち込んだ時に何があなたを救うかな?

落ち込んだ時に何があなたを救うかな?

出典: latte.la

「はぁ〜もうダメだ…メンタル弱る…」
こんな風に落ち込んだ時、あなたはどうしますか?

どうにかポジティブになろうと、試行錯誤すると思います。色々な方法がある中で、落ち込んだ時の解決方法を1つ提案します!

美味しいご飯を食べてみない?

美味しいご飯を食べてみない?

それは、美味しいご飯を食べるという解決方法!
とても簡単なことですよね。

美味しいものを食べれば、少なからず気持ちが落ち着くと思います。そのために、ご飯を作りませんか?

オススメのレシピを紹介します!
参考にしてみてください。

※レシピには、アレルギーを引き起こす恐れのある特定原材料が含まれているものがあります。ご注意ください。

家庭の味が優しく胃を包んでくれそう

フライパンとめんつゆで作る簡単親子丼

楽天レシピ:「フライパンとめんつゆで作る簡単親子丼」より

【フライパンとめんつゆで作る簡単親子丼】

調理工程までしっかり写真付きで説明されているので、失敗せずに完成させられそう。
落ち込んでいる時って、食事も面倒くさくなってしまうけど、このレシピならフライパン1つで作れるので、トライしやすそう!

レシピ
簡単すぎて失敗しない肉じゃが

楽天レシピ:「簡単すぎて失敗しない肉じゃが」より

【簡単すぎて失敗しない肉じゃが】

肉じゃがも家庭料理の定番ですよね!
味付けも分かりやすい分量なので、面倒くさくなりづらいと思います。
投稿者によると、作りおきにも向いているそうです!

レシピ
豚こまのお味噌汁

楽天レシピ:「豚こまのお味噌汁」より

【豚こまのお味噌汁】

胃をじんわりと温めてくれるお味噌汁も外せないですよね!具だくさんなので、食欲がなくても、これ1杯で元気になれそう。好きな具にアレンジしても良いと思います!

レシピ

大好物って、いつでもあなたの味方なの

トロトロたまごの簡単オムライス

楽天レシピ:「トロトロたまごの簡単オムライス」より

【トロトロたまごの簡単オムライス】

みんなの大好物ランキングの上位に入ってくるであろう、オムライス。憧れのトロトロたまごにして、心を躍らせてみても良いかも!

レシピ
レンジde簡単ホワイトソース☆鮭のクリームパスタ

楽天レシピ:「レンジde簡単ホワイトソース☆鮭のクリームパスタ」より

【レンジde簡単 鮭のクリームパスタ】

ホワイトソースを電子レンジで簡単に作れるクリームパスタのレシピです!ちょっと手の込んだランチで、自分を励ましてみましょう〜。
そのまま焼き鮭を食べるよりも、幸福度が断然高まると思います!

レシピ
15分で超簡単★煮込みハンバーグ

楽天レシピ:「15分で超簡単★煮込みハンバーグ」より

【15分で超簡単 煮込みハンバーグ】

お肉が好物の人も沢山いるはず!そんな人にオススメなのは、超簡単にできる煮込みハンバーグ。
全ての工程の写真がついているので、作り方がとっても分かりやすいです。
たらふくハンバーグを食べちゃいましょう!

レシピ

あー辛くて涙が出ちゃう、辛いせいだよ?

本格!麻婆豆腐 ☆ 美味しい ☆

楽天レシピ:「本格!麻婆豆腐 ☆ 美味しい ☆」より

【本格!麻婆豆腐】

落ち込んで涙が出ちゃうかも…。だったら、それは辛いものを食べているせいにしちゃおう!
本格的でピリッと辛い麻婆豆腐なら、あなたが泣く理由にふさわしいと思いませんか?

レシピ
辛旨 本格的 スンドゥブチゲ

楽天レシピ:「辛旨 本格的 スンドゥブチゲ」より

【本格的 スンドゥブチゲ】

もっと辛いものが欲しい、まだまだ泣き足りない!
そんな人にはこのレシピをオススメします。
本格的だから、材料がちょっと凝ってる。
でも、作る価値がある美味しさみたい!

レシピ
シェフの夫から教わる★簡単グリーンカレー

楽天レシピ:「シェフの夫から教わる★簡単グリーンカレー」より

【簡単グリーンカレー】

ただのカレーじゃ泣けない。それなら、日本を飛び出してタイへGO!市販のグリーンカレーペーストを使ったレシピです。
レシピには本格的な材料も書いてありますが、「なくても良い」と書いてあるので、ハードルは低いと思います!

レシピ

糖分で心の平穏が保たれてることあるよね

簡単電子レンジプリン

楽天レシピ:「簡単電子レンジプリン」より

【簡単電子レンジプリン】

女の子にとって、甘いものって気持ちを落ち着かせてくれる気がする。食べたいと思った時にさっと作れると良いですよね!
このプリンは、電子レンジで簡単に作ることができます。プリンパフェなどにアレンジして幸福感を高めてみても良さそう!

レシピ
HMとレンジで超簡単♡ふんわり濃厚チョコマフィン♡

楽天レシピ:「HMとレンジで超簡単♡ふんわり濃厚チョコマフィン♡」より

【HMとレンジで超簡単 チョコマフィン】

お菓子作りの味方と言えば、ホットケーキミックスですよね!これさえあれば百人力!
ふんわり濃厚なチョコ味で癒やされてください〜。

レシピ
自家製・バナナキャラメルの豆乳パンケーキ

楽天レシピ:「自家製・バナナキャラメルの豆乳パンケーキ」より

【バナナキャラメルの豆乳パンケーキ】

最後に、どんな時代も女の子に支持され続けている、パンケーキを作って〆ましょう!
豆乳を使っているので、いつものパンケーキよりちょっとだけヘルシーかも?バナナとキャラメルの最高な組み合わせで、幸せ指数が爆上がりですね!

レシピ

あ〜元気出てきたかも!ごちそうさま!

あ〜元気出てきたかも!ごちそうさま!

出典: latte.la

美味しいご飯を食べていたら、落ち込んでいた気持ちも何処かへ行っちゃった〜!落ち込んだ時は、やっぱり美味しいご飯を作るに限りますね。

美味しいご飯で、みんなの毎日がハッピーになりますよう、願っています。

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