ねぇ、本当はそれ嫌なんだ。彼に打ち明けられない嫉妬のアレコレを伝える踏み出し方

嫉妬は醜い感情だから、どんな反応をされるか怖くて彼に打ち明けられないと思っている恋する乙女に向けて、優しくお互いが成長できるような嫉妬を伝える方法を5つのステップで紹介します。モヤモヤ自分の中で苦しんでいるよりも、勇気を出して一歩を踏み出せばきっと新しい幸せが待っているはずです。

言語化できないモヤモヤがずっと

言語化できないモヤモヤがずっと

嫉妬しても、不満に思っても何もいえない。
暗黙のルールに従ったまま過ごしてきた私たち。

きっと彼は放任主義だから
私が男の人といても嫉妬もしないんだろう。
だからといって私が同じ気持ちなわけじゃない。

SNSや昨日の出来事なんかを聞いてたら、
女の子もいるご飯に行ってるのだろうと
嫌でも勘付いてしまう。

1st step:嫉妬心を認めてあげて

1st step:嫉妬心を認めてあげて

嫉妬は醜い感情?

→答えはNO。嫉妬するのは彼のことが本当に好きだから。あまりに放任主義だと「俺のこと好きじゃないのかな?」と思われてしまうかも。

傷ついた分、傷つけようという気持ちはNG

傷ついた分、傷つけようという気持ちはNG

まず自分の気持ちを整理したり話し合いを始める前提として
「私はこれだけ嫉妬した、これだけ傷ついた。だから彼も同じくらい傷ついて欲しい」
というような気持ちを持ってしまってはNGです。

彼氏側も悪気なくそういった行動を取ってしまっているパターンが多いので、愛情を持って自分の気持ちを伝えて彼の気持ちも理解するということを念頭に置いて進めていきましょう。

2nd step:原因紐解きtime

2nd step:原因紐解きtime

どうして打ち明けられないのだろう?

→自分の中で気持ちがまとめられていないからかも。

不安

不安

・自分に自信がない、
 彼が本当に自分を好きでいるのかわからない
・打ち明けたら怒ってしまわないか不安(前の彼の時はそれでうまくいかなかったなどのトラウマ)

恐怖

恐怖

・重い女だ、面倒だと思われそうで怖い
・それを機に好きな気持ちが冷めて
 嫌われるのではないか

遠慮

遠慮

・彼の生活を制限してしまうから自分の気持ちは我慢
・彼の考え方に100%合わせてしまう

嫉妬させようという気持ちはNG

嫉妬させようという気持ちはNG

言葉で伝えられないから行動で彼に気づいて欲しいといって自分も対抗して他の男の人とおでかけしたり、彼とのデート中も他の男の人の話をしたり…
というような行動に出るのはNG。

どうして彼は嫉妬しないの?
というモヤモヤを抱えている方に、男性の「なぜ嫉妬しないのか」の意見の一部をご紹介します。
彼はあなたのことを信頼してくれているのかも。

・「彼女を信頼していたので、ほかの男性と楽しそうに話していても特に何も感じませんでした」(39歳/その他/その他)

・「相手を信じていたから嫉妬は起きなかった」(26歳/情報・IT/技術職)

出典:woman.mynavi.jp

映画「君と100回目の恋」

商品

映画「君と100回目の恋」

¥2,484

好きな人を守るために何度も困難に挑み続ける切ない物語。愛する人への気持ちは、素直に伝えられるうちに伝えておこうという気持ちになれる映画です。

3rd step:打ち明ける勇気

3rd step:打ち明ける勇気

あなたが彼の気持ちを知りたいように、
きっと彼もあなたの気持ちを知りたいはず。
こんな感情を抱いてる自分も認めてくれると彼を信じる勇気を持って。

ちゃんと向き合って付き合いたいから、
本気だからこそ本音で話したいと伝えることが大切。

好きな人だからこそ嫌われるのが怖くなってしまうけれど、まずは一歩踏み出さなければ自分が苦しいままになってしまうかも。

4th step:解決策を2人で

4th step:解決策を2人で

お互い心にゆとりがある時に打ち明けてみて。
他の女の子とどういうことをしてたら嫌なのか、
どういう時は事前に連絡して欲しいのかなど。

例えば 女の子との必要最低限以外の電話はNG。2人でお出かけはNGなど。夜に男女グループで出かける時は事前に連絡して欲しいなど。

自分の中で不安が募っていくだけで、
実際彼に打ち明けてみたら
「あぁそんなこと?OK!これからは気をつけるね!」というようなライトな反応がみられたりするかも。

「もう別れる」だけはNG

「もう別れる」だけはNG

話し合いをしても、うまくわかり合えず思わずムキになって「もう別れる」と言ってしまうのは絶対NG。

勢いに任せてしまった言葉って後々とても後悔してしまいます。うまくいかなくても、この話し合いでは別れ話だけは出さないと心に決めて話し合いに挑んで。

赤い糸

商品

赤い糸

¥900

2人組アーティスト「コブクロ」の名曲「赤い糸」を女優の新垣結衣さんがカバーしたもの。相手の過去の恋愛に悩む姿を優しい歌声で包み込んでくれているような気分に。

5th step:やっぱりあなたが大好き

5th step:やっぱりあなたが大好き

話し合いが終わったら「やっぱりあなたが大好きなんだよ」と素直な気持ちを可愛く伝えてあげましょ。

きっと彼も「2人で長く一緒に居たいからこそ打ち明けてくれたんだな」と思ってくれるはず。

勇気を出してよかった

勇気を出してよかった

一歩を踏み出して、打ち明けてよかった。
これからもどうぞよろしく。

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