デコルテげっそりボディーは卒業!この2つだけで理想のバストを目指すんです

デコルテがげっそりしていて、バストが貧相な印象に。そんな悩みを抱えている女の子も少なくないと思います。そこで今回はバストアップも同時に期待できる、上半身の筋肉のつけ方、デコルテケアのマッサージ法とツボ押しをご紹介します。とても簡単ですぐに実践できるので、毎日続けて理想のバストを手に入れよう。

このデコルテ、どうにかした〜い!

バストはそれなりにあるけど、デコルテがげっそりしているせいで垂れているような印象。
デコルテのげっそりがバストの小ささをより際立たせるし、ぺったんこ…。
など、デコルテに関する悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。

“もう、どうにかした〜い!”

だけど、調べれば方法はたくさん出てくる。
もう何をすればいいの~(泣)
そうして時間だけが過ぎていくのなら、
この記事をさっそくチェック。

もうこれを実践する!って決めちゃって。
始めなくちゃ何も変わらないです。

ふっくらデコルテになったら

服の見栄えがよくなる。
胸の形が綺麗に見える…
など嬉しいメリットがたくさん。
胸が強調される洋服も、自信を持って着られるようになったら、オシャレももっと楽しくなりそうですね!

♡:改善法

げっそりデコルテの原因は主にこれ。
・筋肉不足
・血行不良

この2つのポイントを改善すべく、
その方法をさっそく見ていきましょう~!

1_筋肉をつける

デコルテ痩せの改善法として、大胸筋などの胸周りや、背中、肩甲骨周りに筋肉をつけること。
上半身の筋肉は普段使うことが少ないので、
意識的に行わないとですね!

普段使わないからこそ、
どんな筋トレをすればいいの?
そんな疑問も多いはず。
簡単にできちゃう上半身の筋トレ法を教えます!

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「合掌ポーズ」。
胸の前で手を押し合わせるだけ!
バストの垂れの防止や、
バストのハリにもいいみたです。
これもすごく簡単なので、気が付いたときに実践しやすいのが嬉しいポイント。

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まずは「腕立て伏せ」。
ポイントは壁を使うこと。
普通の腕立て伏せは負荷も大きく大変で続かなくなりそうだけど、これなら簡単にできるからちゃんと続けられそう。

2_血行促進

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バスト周りの血の巡りを良くすることで、
バストアップも目指しちゃおう♡

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簡単デコルテマッサージで、
綺麗なデコルテをゲットしましょう。

専用クリームを使ってみては…?

バストアップ クリーム

楽天市場

商品

バストアップ クリーム

¥3,500

マッサージにはバストアップクリームや、バストケア専用のクリームを活用してみるのもいいかもしれません。

リンパマッサージにより、血流を良くすることで、バスト以外にも嬉しい効果がたくさん♩
全身マッサージして、体全体の血流を良くできたら、なおいいですね。

3_毎日続けること

「はあ、今日は疲れたからな~。」
  「面倒くさいなあ~。」

っていうときもきっとあるはず。
だけど完全おさぼりはダメ!

そんなときは、いつもの半分の時間でもいいからやってみてください。
毎日時間をかけてできるなら、それが1番いいけれど、
毎日そんなにやってたら面倒になってしまうから。

それが原因でやらない日が出来てしまうのであれば、
少しでも行う時間を毎日設ける方が効果的。

だけど毎日時間をかけて出来るのであれば、それに越したことはありませんね。

少しやるだけで、改善!
そんな方法があったら誰もこんなに悩んでいないはず。
コツコツ続けることが一番の近道です。

ずっと理想を語っているのではなく、
この機会にその体型をつかんでみせる!

卒業しました

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さよなら、私のげっそりデコルテ。
こんにちは、私の理想のバストさん。

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MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。