これぜ〜んぶお家で出来ちゃいます!朝起きてから夜眠るまでのバストアップ法

なかなか叶わない、バストアップの夢。今回はバストで悩んでいる女の子必見の、お家で出来るバストアップ方法をご紹介していきます。もちろん自分に合った下着を身につけることも大切ですが、実は睡眠時間や入浴がバストアップに繋がったり…?理想のバストを夢見るだけで終わらせずに、現実化しちゃいましょう♡

バストアップって不可能なんですか?泣

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バストアップって本当に叶うんですか?成長期が関係あるとかないとか、聞いたことあるし…?宝くじ当てるレベルで難しいんじゃない?
そこで今回は、お家で出来るバストアップ方法を6つ紹介します♡実は日頃の生活がバストアップを妨げている可能性があります!バストで悩んでいる女の子必見です。

Method 1:こまめにサイズを確認する

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その下着、あなたに本当に合っていますか?実は数年前に買ったものから変えていなかったり…?
体重が増えたり減ったり、筋肉がついたり落ちたり、人の体は日々変化しています。サイズが合っていない下着をつけていると、胸を締め付けてしまいバストの成長を妨げている可能性があります。定期的に採寸をして、自分の今の体に合った下着を身につけましょう♡

Method 2:マッサージをする

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バストアップ効果を狙うために秘訣となってくるのが、“リンパ節”。体内の老廃物や余分な水分などを処理するリンパ節の働きが悪くなってしまうと、新陳代謝が悪くなってむくみやコリが生じたり、ホルモンバランスが乱れることもあります。
そこで今回は、リンパの流れをよくするバストアップマッサージを1つご紹介。デコルテ部分のリンパ節(左右の鎖骨の下側)に、人差し指・中指・薬指をあて、鎖骨に沿って内側から外側に流すようにマッサージしていきましょう。軽く力を入れ、毎日1分ずつ続けられるといいですね◎

Method 3:睡眠時間を意識する

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最近ゆっくり眠れていますか?忙しさ故に睡眠を後回しにしていませんか?
不規則な生活や睡眠不足はホルモンバランスが乱れる原因になるそうです。規則正しい睡眠や、ぐっすり深く眠ることを意識してみましょう。寝る前のスマホやパソコンは、画面の明るさにより睡眠の質を下げてしまうことがあるため、控えましょう。

Method 4:ツボ押しする

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ここでは、バスト周りのツボを2つお伝えします♩
まず1つ目が、両胸の間にある「壇中(だんちゅう)」と言われる場所、2つ目が「壇中」から指2本分外側の位置にある「神封(しんぽう)」です。毎日少しずつツボを押すことを習慣にしてみましょう。

Method 5:夜用のブラを身につける

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夜用のバストアップブラを着用することも、お勧めしたい方法の一つです。下着に締め付けられて寝にくいからと、下着を身につけずに眠ってしまっていませんか?そうすると胸の形が崩れてしまう可能性も出てきます。今では、ゴム製のものや使い心地が軽やかな物など、睡眠時にストレスにならない作りとなっている夜用の下着が多いので、ぜひ試してみてくださいね◎

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夜寄るブラ+Plus ナイトブラ ノンワイヤーブラジャー

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¥2,700

「HEAVEN Japan」
寝ている間もバスト優しく包んでくれ、睡眠中にバストが脇や背中へ流れるのを押さえてくれる、夜用下着。デザインもかわいいのに、機能性抜群なのは嬉しいですね♡

夜用ブラ

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¥888

「Caldol」
自然な丸みにバストを整えるモールドカップを採用した、ノンワイヤーブラ。自然で快適なつけ心地で、あなたの睡眠を邪魔しません♩

Method 6:お風呂に浸かる

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最後にご紹介するのが、お風呂に浸かること。お風呂とバストアップって何の関係が?
実は、先ほど紹介した睡眠と関係してくるんです。睡眠時間を稼ごうとしてついついバスタイムを短縮しがちですが、それは禁物。質の高い睡眠にするためにも、お風呂にゆっくり浸かって1日の疲れを癒しましょう!

最後はかわいいブラで気分上げるだけ♡

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「PEACH JOHN」
サテンがちょっぴりセクシーなセット。ボーンなしのため、軽くラクな着け心地で普段使いにぴったりです。アウターにラインが響きにくいデザインになっているので、パンツスタイルもお手の物♩

レースブラ・ショーツSET

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「LOWRYS FARM」
ノンワイヤーブラで、ストレスフリーな日々を実現。下着としてだけでなく、トップスからチラ見せ用のインナーとしても使えるんです♡

リボン&小花柄ブラ+ハイキニショーツセット

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「Triumph」
大小3色のリボンを全体にちりばめた、キュートなデザインが乙女心をくすぐりますね♡華やかなデザインに気分も上がります。

フラワーラッセルレースブラ&ショーツ

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「tu-hacci」
同ブランド人気のパッドinシリーズ。バストを潰さず、自然で美しいバストラインをメイクしてくれます。高級感のあるデザイン。

カレン ブラジャー

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¥2,700

「Risa Magli」
ドリーミーなデザインに虜なんです♡ふんわりとした自然なバストの丸みと谷間を作ってくれますよ。女の子らしいかわいい印象を与えてくれますね。

理想で終わらせたくないの

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諦めるのはまだ早い!ご紹介した6つの方法で、理想のバストを手に入れてみて。せっかく女の子に生まれてきたんだもん、悩みは少ない方がいいよね?♡

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