「代謝」に関する記事

MERYには「代謝」に関する記事が30件掲載されています。女の子が知りたい話題の「代謝」に関する記事はMERYでお楽しみいただけます。

代謝

「代謝」に関するピックアップ記事

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熟睡したら痩せるって夢みたい♡“3・3・7睡眠法”がダイエットと疲れに良いって噂

熟睡したら痩せるって夢みたい♡“3・3・7睡眠法”がダイエットと疲れに良いって噂

疲れが取れてダイエットにも良いといわれる“3・3・7睡眠法”を紹介します。ダイエットを頑張っているつもりなのに痩せられないのは、眠り方に問題があるのかも?熟睡する...

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  • | まりん公式
ドラッグストアで買える入浴剤、何が好き?効能・香り・泡風呂でお風呂を楽しもう♡

ドラッグストアで買える入浴剤、何が好き?効能・香り・泡風呂でお風呂を楽しもう♡

オススメの入浴剤ってなんだろう?おしゃれなものもいいけれど、ドラッグストアなどの近所にあるお店で買えるものの中でのオススメが知りたい!効能、香り、泡風呂の種類別...

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  • | わかちゃん公式
韓国アイドルも実践してる?メリット尽くしの「逆立ち」はダイエットに良いらしい

韓国アイドルも実践してる?メリット尽くしの「逆立ち」はダイエットに良いらしい

逆立ちがダイエットに良いと、聞いたことはありますか?内臓を元の位置に戻したり、血流を良くしたり、それによってぽっこりお腹を解消するなど、逆立ちには驚きのメリット...

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  • | erin@公式
体温が上がると、美容にも良いことが。生姜を使った簡単レシピで冬を乗り越えよう

体温が上がると、美容にも良いことが。生姜を使った簡単レシピで冬を乗り越えよう

まだまだ寒い日が続く毎日。寒さにお困りの女性もきっと多いでしょう。そこで、この記事では身体をぽかぽかと温めてくれる生姜を使ったレシピをご紹介します。体温が上がる...

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  • | ちぴ公式
ファスティングは時代遅れ?ダイエットするなら摂るべき食材6つで、美味しく痩せよう

ファスティングは時代遅れ?ダイエットするなら摂るべき食材6つで、美味しく痩せよう

ファスティングで痩せるよりも、食べて痩せたいですよね。ダイエット中に食べるべき食材を6つまとめました。野菜からはアスパラガスと玉ねぎ、おやつからはカカオ70%以上の...

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  • | vanillank公式
ずぼらに痩せるなら「3・3・3入浴法」で。習慣化したい簡単お風呂ダイエット

ずぼらに痩せるなら「3・3・3入浴法」で。習慣化したい簡単お風呂ダイエット

お風呂ダイエットといえば「半身浴」を思い浮かべる人が多いのでは?他にも「高温反復入浴法」や「3・3・3入浴法」と呼ばれる、ダイエット向きの入浴方法があるんです。今...

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  • | erin@公式
毎朝3分でダイエットにもなる?今から本気で続けたくなる、ラジオ体操の意外な効果

毎朝3分でダイエットにもなる?今から本気で続けたくなる、ラジオ体操の意外な効果

ラジオ体操には嬉しい効果がたくさんあるんです。意外と消費カロリーが多くて、身体の引き締め、痩せやすい身体作りにも役立ちます。姿勢の改善や朝活の習慣がつくというメ...

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  • | まりん公式
多ければ多いほどヤバイかも。あなたは、何個当てはまる?▷DIETチェックリスト

多ければ多いほどヤバイかも。あなたは、何個当てはまる?▷DIETチェックリスト

ダイエットをしようと思っているMERY女子のみなさんへ。まずはダイエットを始める前に自分の現状を知っておきましょう。今回は、当てはまるとヤバイ!?チェックリストを作...

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  • | こだまい(`ω´)公式
‘冬は太りやすい’は間違い?寒い今こそ、2019春夏までに痩せる大チャンスらしい

‘冬は太りやすい’は間違い?寒い今こそ、2019春夏までに痩せる大チャンスらしい

寒くて汗もかかない冬は太りやすい?実は、寒い冬こそ体のメカニズム的には痩せやすい季節だったんです。今回は、冬が痩せやすい理由と2019春夏までにできることをご紹介し...

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  • | かなへ公式
女性らしい美シルエットが理想。ナチュラル痩せを目指すオンナレシピ

女性らしい美シルエットが理想。ナチュラル痩せを目指すオンナレシピ

痩せるなら体のラインが美しいナチュラルなスタイルになりたくて…♡ナチュラルに痩せるには、どうしたらいいの?という疑問を解決するレシピをご紹介します。下準備として...

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  • | hacchi公式
ダイエットの救世主はあったか〜いカイロだった?代謝を上げて痩せやすい体になろう

ダイエットの救世主はあったか〜いカイロだった?代謝を上げて痩せやすい体になろう

ダイエットの救世主はコンビニなどでも手軽に買える、カイロだった?カイロを貼ることで暖かさもGETできて代謝も上げられるんです。身体を温めて代謝を上げることでカロリ...

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  • | vanillank公式
春夏秋冬、いつだって痩せるのはだるい。4つの言い訳から始めるダイエット計画

春夏秋冬、いつだって痩せるのはだるい。4つの言い訳から始めるダイエット計画

春は眠いから、夏は暑いから、秋は食べすぎるから、冬は寒いから、ダイエットはできない。そんな言い訳から考えたダイエットを始めませんか?しっかり睡眠をとること、プー...

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  • | まりん公式
改めて日本人であることに感謝です。冬の温かいお風呂をもっと楽しむ4つの+α

改めて日本人であることに感謝です。冬の温かいお風呂をもっと楽しむ4つの+α

寒い冬に温かいお風呂に浸かれるのって日本人ならではの幸せですよね。そんな寒い季節にしか味わえない幸せな時間をもっと有効に活用したいと思いませんか?音楽を聴いたり...

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  • | あやや公式
体重<見た目、代謝アップには太もも?始める前に知っておきたい#DIET基礎知識

体重<見た目、代謝アップには太もも?始める前に知っておきたい#DIET基礎知識

ダイエットを今から始めようと思っている人へ。ダイエットを始める前にぜひ知っておきたい基礎知識があります。何も知らずにダイエットをするとかえって逆効果かも?正しく...

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  • | こだまい(`ω´)公式
痩せたいけどダイエットはしたくない。痩せてるあの子の4つの生活習慣を見習うべし

痩せたいけどダイエットはしたくない。痩せてるあの子の4つの生活習慣を見習うべし

痩せたいけどダイエットはしたくない。痩せてるあの子の生活習慣をマネっこして、痩せやすく。ジュースを飲まずに水を飲んだり、必要以上に食べないようにしたり、早く寝て...

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  • | vanillank公式
水2リットルで痩せられる説。水ダイエットが代謝アップ、便秘解消に良いらしい

水2リットルで痩せられる説。水ダイエットが代謝アップ、便秘解消に良いらしい

「一日に水を2リットル飲むと良い」と聞いたことがあるダイエッターさんは多いはず。水ダイエットは代謝アップや老廃物を出すのに良いと言われていますが、実際のところど...

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  • | erin@公式
運動なしでウォーキング1時間と同じ効果?“333入浴法”でお風呂タイムを美の時間に♡

運動なしでウォーキング1時間と同じ効果?“333入浴法”でお風呂タイムを美の時間に♡

ダイエットや冷えの改善に効果的だといわれている“333入浴法”についてご紹介します。短時間でかなりのカロリーが消費できて、代謝がよくなり、空腹か感じにくいという嬉...

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  • | まりん公式
曲がった背中にさようなら。実は「損」しまくりな猫背ガールをこの度卒業いたします

曲がった背中にさようなら。実は「損」しまくりな猫背ガールをこの度卒業いたします

いつのまにか猫背になってしまい、直そうと思ってもなかなか直せない方、いると思います。今回は、猫背のデメリットや直し方をまとめました。デスクワークやスマホを覗き込...

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  • | ふき公式
本音を言うと、無理せず痩せたい。ダイエットと呼べる“正しいウォーキング”とは?

本音を言うと、無理せず痩せたい。ダイエットと呼べる“正しいウォーキング”とは?

ウォーキングの正しい方法や、効率良くウォーキングするためのコツをご紹介します。代謝が上がり脂肪燃焼を促してくれるウォーキングは、歩幅、速度、呼吸、時間を意識する...

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  • | こゆき公式
無駄時間、0minですっきり効果。半身浴‘しながら’できる内面~外見を磨くto doリスト

無駄時間、0minですっきり効果。半身浴‘しながら’できる内面~外見を磨くto doリスト

リラックス効果にもいいとされる半身浴。ですが、長く湯船に浸かる時間って正直退屈ですよね。今回は、そんなゆっくりとした半身浴で内面も外見も磨くやることリストをご紹...

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  • | かなへ公式
1日10回「にゃ〜」とひと鳴きしてみる?代謝も上がる猫伸びポーズストレッチ法

1日10回「にゃ〜」とひと鳴きしてみる?代謝も上がる猫伸びポーズストレッチ法

ダイエットって最初は気合いは入っていてもなかなか続かないもの。何度も挫折してきたという人も少なくないのではないでしょうか?そんなあなたにも紹介したいのが猫伸びポ...

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  • | ヒラキチ公式
鍛えるべきは“お尻”です!脚長・細見え効果もあるって噂のヒップアップのあれこれ

鍛えるべきは“お尻”です!脚長・細見え効果もあるって噂のヒップアップのあれこれ

ヒップアップのメリットやエクササイズなどをご紹介します。お尻は目立たない部分だと思われがちですが、鍛えることでスタイルアップ、姿勢改善などの効果があるんです。家...

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  • | まりん公式
歴3年の筆者が熱弁します。暑い中でやるからこそ燃える!ホットヨガの魅力

歴3年の筆者が熱弁します。暑い中でやるからこそ燃える!ホットヨガの魅力

ホットヨガ歴3年の私が、今回ホットヨガの魅力について語ります!ホットヨガは、初心者でも簡単・運動不足解消・歪み改善・リラックス効果・冷え性改善と、女性にとって嬉...

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  • | momohana公式
むくみ、代謝、セルライトって結局何?ダイエット用語にまつわる疑問を解決しましょ

むくみ、代謝、セルライトって結局何?ダイエット用語にまつわる疑問を解決しましょ

ダイエット中によく見るけれど、実際よくわからない5つのダイエット用語について解説します。むくみ、代謝、セルライト、BMI、インナーマッスルについて、あなたはきちんと...

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  • | まりん公式
恩を仇で返すアイツの季節がやってきた。アウトドアで“蚊”に刺されない対処法

恩を仇で返すアイツの季節がやってきた。アウトドアで“蚊”に刺されない対処法

外に出るイベントが多い夏。蚊に刺される機会も増えるのではないでしょうか。蚊に刺されやすい人の特徴として、「体温が高い」「汗を沢山かく」等があげられますが、これら...

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  • | miera公式
私の“可愛い”は、女の子の日を乗り越えて作る。毎月1回の黄金週間で自分を高めよ♡

私の“可愛い”は、女の子の日を乗り越えて作る。毎月1回の黄金週間で自分を高めよ♡

ムレや生理痛で何かと悩まされる月1度の女の子の日。その1週間が終わったら、私の“可愛い”が作れる黄金週間に入るんです。スキンケアや代謝up、リンパマッサージなどで自...

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  • | せんちゃん公式
痩せてるあの子と痩せない私の違いって?ダイエットをする前に心がけたい痩せ習慣

痩せてるあの子と痩せない私の違いって?ダイエットをする前に心がけたい痩せ習慣

気合いを入れてダイエットをする前に心がけたい7つの痩せ習慣をご紹介します。食事に関する気をつけたいことや日常的に運動を取り入れること、お風呂の入り方をチェックし...

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  • | まりん公式
ちょっと意識するだけで美人になれちゃう?正しい姿勢のメリットと良くするポイント

ちょっと意識するだけで美人になれちゃう?正しい姿勢のメリットと良くするポイント

正しい姿勢を保つことは見た目が綺麗なだけでなく、嬉しいメリットがたくさんあるんです。体幹が鍛えられたり、血流が良くなることで基礎代謝が良くなったり、肩凝りや腰痛...

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いつでも水着、着られますか?ダイエット後のリバウンドを防ぐスタイルキープ法

いつでも水着、着られますか?ダイエット後のリバウンドを防ぐスタイルキープ法

ダイエット成功後のリバウンドを防ぐ方法をご紹介します。すぐに元の食事に戻さないこと、運動を続けること、自分のスタイルをチェックすることを実践すれば、せっかく痩せ...

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たくさん食べるのに細いのはどうして?食いしん坊モテなあの子が太らない3つの理由

たくさん食べるのに細いのはどうして?食いしん坊モテなあの子が太らない3つの理由

たくさん食べるのに細くてスタイルがいいあの子は、太らないために見えないところで工夫をしていました。代謝を上げること、日常生活で運動すること、栄養バランスを気をつ...

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