「運動」に関する記事

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運動

「運動」に関するピックアップ記事

部活をすると髪もお顔も崩れちゃうの。運動部ガールズの‘可愛い’を守る作戦会議♡

部活をすると髪もお顔も崩れちゃうの。運動部ガールズの‘可愛い’を守る作戦会議♡

この記事では、運動部の女の子が部活後でも可愛いままでいるための作戦を練っていきます。学校へ来るためにきちんとヘアセットやメイクをしたのに、部活が終わると総崩れ。...

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  • | ほのぽっぷ公式
少しの早起きで一日をハッピーに♡充実した日々を作る「朝活」はじめませんか?

少しの早起きで一日をハッピーに♡充実した日々を作る「朝活」はじめませんか?

今回は、一日の充実度を上げてくれる「朝活」を紹介したいと思います。朝活のメリットや注意点、オススメの朝活、カフェなどを紹介しているのでぜひ参考にしてみてください...

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スポーツ女子のみなさん、汗かいた後はどうしてる?運動後に気にしたい三箇所のケア

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スポーツをした後、汗をかいた後はシャワーを浴びてさっぱりと汗を洗い流すのが理想ですよね。しかし、そうはいかないなんて状況も多々あり…そこで今回は、汗をかいた後に...

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  • | 鈴公式
痩せたいけど、忙しくって時間がない?お昼休みダイエットで楽しく運動を取り入れて

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痩せたいけど時間がない…そんなあなたにおすすめしたいのが、お昼休みダイエット。近くの公園などに行って、スポーツにチャレンジ。大学生の空きコマにもぴったりですよ。...

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  • | vanillank公式
どうせなら見た目からも楽しもう♡ワークアウトや運動に着たいウェアSTYLE集

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ジム通いのほか、ランニング、ヨガなど運動をしてスタイル・健康維持をする方が増えています。どうせなら、使うウェアやその他アイテムにもこだわってもっとトレーニングを...

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  • | f0616_公式
すくすくと成長する内臓脂肪。健康的な美しさを叶える「ゆったり×アクティブ宿」3選

すくすくと成長する内臓脂肪。健康的な美しさを叶える「ゆったり×アクティブ宿」3選

女性が体の衰えを感じ始めるのは20代からと言われています。いつまでも健康で美しい自分でいるために運動ができる宿をご紹介します。アンダの森・NEMU REZORT・THE KEY HIG...

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  • | ぼんちゃん公式
変な格好だと恥ずかしい…ジム初心者さんに贈る、おしゃれスポーツウェア

変な格好だと恥ずかしい…ジム初心者さんに贈る、おしゃれスポーツウェア

今や多くの人が行っているジム。でも、ジムには行きたいけれど勇気が出なかったり、おしゃれなウェアを持っていないとジム通いを迷う方もいるのではないでしょうか。今回は...

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  • | あやや公式
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痩せるだけじゃなくて、肌まで綺麗になる?美容に効果的な運動のメリットをCheck

運動の効果って、痩せるだけじゃなくて、肌まで綺麗になるんです。日常の運動をもっと効果的にする朝の筋トレのススメもご紹介。ダイエットしながら肌が綺麗になるって、嬉...

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  • | vanillank公式
むくむくした手は生まれつき?指輪が似合う指になりたい人がやるべき3つの努力

むくむくした手は生まれつき?指輪が似合う指になりたい人がやるべき3つの努力

指輪が似合わないから指輪はしない、むくむくした手は生まれつき、と諦めていませんか。むくんだ指ならマッサージなどの努力を重ねれば、細くすることができるんです。今回...

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  • | erin@公式
ランニングのモチベーションを上げてくれ。スポーツウェアを新調して気分転換に

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夏に向けてそろそろ準備をしなくちゃと思ってランニングを開始しました。でも、だんだんとモチベーションが削がれていく。最初は週に4回行っていたのに、今では週に1回行け...

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  • | lilychild公式
未来の私にがっかりしたくない!ピチピチお肌でいられる、今すぐやるべき3つのこと

未来の私にがっかりしたくない!ピチピチお肌でいられる、今すぐやるべき3つのこと

未来の自分、想像できますか?若々しいピチピチ肌を保つために、今からできることをご紹介。まずは筋トレや運動をして肌を美しくしましょう。糖質も肌が老ける原因になって...

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  • | vanillank公式
運動は楽しくなきゃ続かないよね。非日常的空間でユニークなフィットネススタジオ

運動は楽しくなきゃ続かないよね。非日常的空間でユニークなフィットネススタジオ

最近、運動不足な気がしてちゃんとジムに通いたい。でも、モチベーションが上がらなくてなかなか続けられない。そんな人に楽しく運動ができるちょっとユニークなフィットネ...

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  • | lumiukko公式
頑張るあの子の支えになりたくて。大切な大会の日に喜んでもらえる簡単差し入れレシピ

頑張るあの子の支えになりたくて。大切な大会の日に喜んでもらえる簡単差し入れレシピ

何か一つのことに夢中になって頑張っている人って憧れますよね。そんな人の力に私もなりたいと思っているそこのあなた!今回は、大切な大会の日に喜んでもらえるような差し...

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  • | cheerio公式
空腹時こそ痩せるチャンス。「お腹が空いたら運動しろ!」ダイエットがオススメな理由

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ダイエット中つらいのが「空腹」。どうしても食べたくなっちゃいますが、ここは運動をしてみて!空腹時にする運動は、脂肪を燃焼するのにいいんだとか。今回は、そんな「お...

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  • | こだまい(ˇωˇ)公式
お金を払うことで使命感を生むジム通い。おすすめ運動法&器具でダイエットしよう

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ジムってお金もかかるし、通うのが面倒…!そんなあなたにジム通いをおすすめする理由を教えます。おすすめの運動法や、試してほしい器具(トレーニングマシン)をご紹介。...

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  • | vanillank公式
久々に会った親戚からの鋭いご指摘。親族の中で一番綺麗になるダイエット計画書

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正月や夏休みの時に久しぶりに会った親戚。会った瞬間に何を言うのか思ったら、「なんか太ったね(笑)」なんて言われてしまいました。親族の中でも一番綺麗になるためにし...

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  • | hr公式
頑張りすぎだから、心配だよ。3つのストイックなダイエットを見直して自分に余裕を

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ダイエットを頑張りすぎるあまり、ストイックすぎるダイエットをしていませんか?食べないダイエットをしてしまったり、甘いものを食べない!とストレスを抱え込んでしまっ...

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  • | vanillank公式
体重計にも時代にも乗らなきゃ。無料で愛用できるおすすめダイエットアプリ3つ

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毎日使うスマホ。なかなか続かないダイエットを、スマホアプリを使って毎日の習慣に取り入れれば継続的に続けられるかも。今回は無料で使える3つのダイエットアプリをご紹...

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  • | かなへ公式
「時間」を意識するだけ?ダイエットの#シンデレラタイムで痩せボディになるべし!

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ダイエットでも適切な時間、いわゆる「シンデレラタイム」というものが存在します。そんなシンデレラタイムに食事をしたり、運動をすることで痩せボディに近づくかもしれな...

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  • | こだまい(ˇωˇ)公式
スポーツの秋だから始めてみない?お洒落なウェア・シューズでモチベアップの運動習慣

スポーツの秋だから始めてみない?お洒落なウェア・シューズでモチベアップの運動習慣

今回は、涼しくなった今から始めたくなる運動をスポーツウェアと共にご紹介。アウトドア派さんには、お洒落なウェアが揃えやすく、ルートを変えるのが楽しいランニングがお...

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  • | ふき公式
ジムに行くのは正直、無理。身近&無料でランニング・ウォーキングができるspot

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ダイエットのためにはジムに行くのが一番いいけど、通うのに費用も時間もかかってしまう。そんな方に、今回は自宅の近くで無料でウォーキングやランニングができるスポット...

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  • | かなへ公式
痩せてるっていうのが永遠の悩み。健康的に太りたい!ガリガリ女子の食トレ講座

痩せてるっていうのが永遠の悩み。健康的に太りたい!ガリガリ女子の食トレ講座

痩せてるのが悩み。でも人に言うと嫌味っぽく聞こえちゃうからなかなか言えないんです。それに一生懸命食べてるのに太れなくて困っています。そんなあなたに知ってほしい食...

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  • | hr公式
太ってる訳じゃないけどがっしりって感じ。広い肩幅を華奢っぽく見せる方法

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太っているという訳でなくても肩幅が広いことでがっしりとした印象になってしまいがち。でも肩幅が広いって骨格的な問題でどうすることもできないって思っていませんか?実...

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  • | hr公式
【ピンポン、パンポ〜ン】“平成最後の秋”警報発令中。至急、卓球を始めて下さい!

【ピンポン、パンポ〜ン】“平成最後の秋”警報発令中。至急、卓球を始めて下さい!

秋と言えば、スポーツの秋。平成最後の夏は、スポーツもトコトン楽しみたいですよね。スポーツ用品を揃える必要もなくて、人数は2人いれば出来る、そんでもって場所を確保...

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  • | zu_公式
痩せたい運動嫌いさん集まれ〜!意外と多くカロリーが消費できちゃう6つの行動

痩せたい運動嫌いさん集まれ〜!意外と多くカロリーが消費できちゃう6つの行動

運動以外の行動の中で意外と消費カロリーが多いものを紹介します。カラオケ、ホラー映画鑑賞、家事、睡眠、おしゃべり、笑うことは、じっとしているよりもカロリーを消費で...

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  • | まりん公式
秋と言ったらスポーツの秋!夢中で運動しても“崩れにくいメイク”how to

秋と言ったらスポーツの秋!夢中で運動しても“崩れにくいメイク”how to

涼しい気候になってきて、秋は運動をする機会が増えますね。ただ、一つ心配なのがメイク崩れ。そこで今回は、しっかり運動しても“崩れにくいメイク”を紹介します。『Bior...

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  • | lumiukko公式
夏は暑いし、冬は寒いから無理。ズボラな人も続けられる簡単おうちde有酸素運動

夏は暑いし、冬は寒いから無理。ズボラな人も続けられる簡単おうちde有酸素運動

夏は暑いから汗かくし、冬だと寒くて外に出たくない。天候に左右されずに続けられるような簡単な運動を紹介します。おうちでできる有酸素運動で運動不足も解消されるかも。...

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  • | hr公式
何事も形から入りましょ。運動不足さんもきっと運動がしたくなるスポーツウェア

何事も形から入りましょ。運動不足さんもきっと運動がしたくなるスポーツウェア

体育や部活で運動しない限り、なかなか運動しようって気にはならないですよね。結果、気付いたら運動不足になっていたなんてことも。そんな時こそ、形から入ってヤル気出し...

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  • | maco公式
歴3年の筆者が熱弁します。暑い中でやるからこそ燃える!ホットヨガの魅力

歴3年の筆者が熱弁します。暑い中でやるからこそ燃える!ホットヨガの魅力

ホットヨガ歴3年の私が、今回ホットヨガの魅力について語ります!ホットヨガは、初心者でも簡単・運動不足解消・歪み改善・リラックス効果・冷え性改善と、女性にとって嬉...

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  • | momohana公式
ダイエットは朝?寝る前?いつやるのがいい?エクササイズのタイミングと続けるコツ

ダイエットは朝?寝る前?いつやるのがいい?エクササイズのタイミングと続けるコツ

エクササイズをするのに最適な時間帯と続けるコツをご紹介します。朝は消費カロリーが上がり、夕方は安全・快適に運動できると言われています。運動の効果が上がりそうなタ...

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  • | まりん公式
【緊急】体を軽くしてお財布を重くせよ!節約&ダイエットで賢いLIFEのすすめ

【緊急】体を軽くしてお財布を重くせよ!節約&ダイエットで賢いLIFEのすすめ

節約とダイエットを同時に行って賢く生活する方法をご紹介します。日常のちょっとした運動、金欠カップルに向けたお金を使わなくてもデートを楽しむ方法、ヘルシーメニュー...

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  • | pinoko公式
太ったなら重い腰を上げるのだ!「1・2・3」で、ジムに行く準備はじめ♡

太ったなら重い腰を上げるのだ!「1・2・3」で、ジムに行く準備はじめ♡

最近、甘いものを食べすぎたのかな?少し太った気がします。「よし、重い腰を上げてジムに通うことにしよう」初めて、ジムに通うことにしました!ジムを始める前に、必要な...

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  • | りりぃ公式
その方法じゃ痩せられないかも。実は間違い?ダイエットにまつわる6つの都市伝説

その方法じゃ痩せられないかも。実は間違い?ダイエットにまつわる6つの都市伝説

実は間違いかもしれないダイエットにまつわる都市伝説をご紹介します。ダイエットにいい・悪いと聞く食事や運動は、実は正しくない、ただの都市伝説だったかもしれません。...

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体動かしたい・運動苦手・楽しい。欲張りさんの3要素満たす新感覚運動スポット◎

体動かしたい・運動苦手・楽しい。欲張りさんの3要素満たす新感覚運動スポット◎

体力もないし運動神経もないけどたまには楽しみながら思いっきり体を動かしたい!そんな欲張りさんに都内でできるとにかく楽しい新感覚運動スポットをご紹介します♡ボルダ...

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  • | ちかねえ公式
進みゆく成人式までのカウントダウン。20歳を祝うために今日から頑張る8つのお約束

進みゆく成人式までのカウントダウン。20歳を祝うために今日から頑張る8つのお約束

今回は、来年の成人式までに今から意識していきたい行動をまとめました。日常生活では、姿勢を正す、階段を使う、電車で立つ、お水を飲む、お菓子を控えることです。どれも...

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やっぱり最初はカタチから?ジム通いも頑張れそうな《ブランド別》スポーツウェア

やっぱり最初はカタチから?ジム通いも頑張れそうな《ブランド別》スポーツウェア

トレーニングやダイエットに欠かせない、スポーツウェア。最近ではスポーツウェアラインをつくるブランドも増えています。今回は、GU SPORTS・Gapfit・DHOLICのスポーツウ...

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  • | かなへ公式
運動キライ。でもわかってる、運動した方がいいのは…そんな時は形から入る作戦だ!

運動キライ。でもわかってる、運動した方がいいのは…そんな時は形から入る作戦だ!

わかってるんです、運動した方がいいのは…。でも運動キライ…。でも運動不足、もうランニングとかするしかない。そんな時は、形から入る作戦!可愛いランニングウェアを買...

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  • | honoka公式
消費カロリーが高いのはどの運動?ダイエットにいい5つの定番エクササイズランキング

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ダイエットのために運動を始めようと思います!そんな女の子へおすすめなエクササイズのランキングをご紹介します。消費カロリーが高く、長時間続けられる運動がダイエット...

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  • | まりん公式
肌荒れ、その原因は日頃に。生活を見直して、体も心ももっとHappyに

肌荒れ、その原因は日頃に。生活を見直して、体も心ももっとHappyに

忙しかったりストレスが溜まっていたりして、肌荒れを起こしてしまうことありますよね。自分の生活を見直して、悪いところは改善していきましょう。今回は、運動や食事、リ...

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  • | honoka公式
スポーツウェア=ダサい概念を壊す。ジム&ヨガでも可愛い私でいるためのITEM12選

スポーツウェア=ダサい概念を壊す。ジム&ヨガでも可愛い私でいるためのITEM12選

スポーツウェア=ダサいのイメージを壊す、お洒落なウェアやスポーツアイテムをご紹介します。ジムやヨガをこれから始める方も、まずはウェアやシューズから。お洒落なコー...

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  • | suchan88公式
休日、運動不足解消。スポーツアミューズメント施設とTPOを考えたお洋服のポイント

休日、運動不足解消。スポーツアミューズメント施設とTPOを考えたお洋服のポイント

今回は休日に行きたいスポーツアミューズメント施設と施設ごとにおすすめのコーディネートを紹介します。紹介する施設は東京都板橋区と埼玉県新座市にあるトランポリンパー...

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  • | ぴんくぐれーぷ公式

MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。