「ウォーキング」に関する記事

MERYには「ウォーキング」に関する記事が38件掲載されています。女の子が知りたい話題の「ウォーキング」に関する記事はMERYでお楽しみいただけます。

ウォーキング

「ウォーキング」に関するピックアップ記事

39件中 1 - 39件

若いからといって油断は禁物。20代から垂れ始めるバストに対してあなたは今何をする

若いからといって油断は禁物。20代から垂れ始めるバストに対してあなたは今何をする

実は20代からバストが垂れ始めていることをご存知でしたか?激しい運動による胸の揺れ、過度なダイエットによってできる余分な胸の皮膚などに今気をつけるか、何もしないか...

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  • | あっちゃん公式
受験勉強に嫌気がさしました。モチベーションをキープし続ける5つのコツ

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只今受験戦争まっただ中。毎日毎日勉強の日々。そろそろ勉強をする毎日に慣れてきたけど、やっぱり時々ものすごくうんざりする。「もうやめようかな」って何度も考えた。受...

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  • | lilychild公式
聞くだけで美脚が手に入るかも?毎日10分の無料ウォーキングレッスンに注目!

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「Mikara美脚 ウォーキング podcast」は無料でウォーキングレッスンが受けられるサービスです。音声で綺麗な歩き方にするためのアドバイスをしてもらえるので、いつでもど...

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  • | まりん公式
駅からの距離は、“あえて”の道のり。わざわざ歩いて食べたい絶品東京グルメ案内

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駅から近くて便利なカフェも良いけれど、たまにはお目当てのカフェまでゆっくり歩くのも良いかも。今回は駅から徒歩8分〜20分のお店を3軒ご紹介します。カロリーを消費しな...

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  • | sayamaru公式
「あれ、今年何したっけ?」をなくしたい。充実した1年を過ごすための心掛け

「あれ、今年何したっけ?」をなくしたい。充実した1年を過ごすための心掛け

一年を振り返った時にふと「あれ、私って今年何したっけ?」なんて思った経験はありませんか?そこで今回は、充実した一年を過ごし方を紹介します。「スマホを見る時間を減...

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  • | cotone公式
スタイルのいい女の子のヒミツ教えちゃいます。筆者の周りが実践中の体型キープ術

スタイルのいい女の子のヒミツ教えちゃいます。筆者の周りが実践中の体型キープ術

ダイエットを始めたいと思っているMERY女子のみなさんへ。今回は、筆者の周りがやっている体型キープ術、ダイエット方法をお教えしたいと思います♡ちょっとした行動、意識...

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  • | こだまい(˙ω˙)公式
「時間がない」なんて言い訳ですよ。メリ女に捧ぐ1日の理想ダイエットスケジュール

「時間がない」なんて言い訳ですよ。メリ女に捧ぐ1日の理想ダイエットスケジュール

「時間が無い」「忙しくてダイエットできない…」なーんて言っていたりしませんか?そんなことを言っていたらいつまで経っても痩せられませんよ!?今回は、そんな忙しいME...

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  • | こだまい(˙ω˙)公式
歩くだけでお得なら、喜んで。毎日続けたい1日8,000歩ダイエットに使えるアプリ

歩くだけでお得なら、喜んで。毎日続けたい1日8,000歩ダイエットに使えるアプリ

ダイエット中はたくさん歩きましょう、とよく言いますよね。ダイエット効果を期待するなら、1日8,000歩を目安に毎日続けるのが良いそう。もちろんそれだけでは痩せませんが...

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  • | sayamaru公式
いつもの私は、また明日からね。メランコリックな気分をクリアにする女の子の一日

いつもの私は、また明日からね。メランコリックな気分をクリアにする女の子の一日

なんだか気が乗らなくて、は〜っとため息をついてしまうメランコリックな日。これ!といった理由はないけど、なんだか何もしたくない。そんな日だって女の子にはありますよ...

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  • | __imarin.公式
まるで恋する乙女かよ。ダイエットをがんばれた韓ドルオタクのメリ女のあるおハナシ

まるで恋する乙女かよ。ダイエットをがんばれた韓ドルオタクのメリ女のあるおハナシ

アイドルが大好きな人集まれ〜!アイドルが好きだと、アイドルを見て「痩せたい…」「かわいくならなきゃ…」って思ったりしませんか?今回は、そんな韓国アイドルが好きな...

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  • | こだまい(˙ω˙)公式
痩せたいけどダイエットはしたくない。痩せてるあの子の4つの生活習慣を見習うべし

痩せたいけどダイエットはしたくない。痩せてるあの子の4つの生活習慣を見習うべし

痩せたいけどダイエットはしたくない。痩せてるあの子の生活習慣をマネっこして、痩せやすく。ジュースを飲まずに水を飲んだり、必要以上に食べないようにしたり、早く寝て...

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  • | vanillank公式
痩せている人には、理由がある。LIPSで見つけた「健康的なダイエット方法」3選

痩せている人には、理由がある。LIPSで見つけた「健康的なダイエット方法」3選

痩せていて可愛い…。と思っている女の子も、実はすごく努力して痩せたのかもしれない。痩せて可愛い子には、理由があります。今回は、実際に口コミサイトLIPS(リップス)...

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  • | こだまい(˙ω˙)公式
「時間」を意識するだけ?ダイエットの#シンデレラタイムで痩せボディになるべし!

「時間」を意識するだけ?ダイエットの#シンデレラタイムで痩せボディになるべし!

ダイエットでも適切な時間、いわゆる「シンデレラタイム」というものが存在します。そんなシンデレラタイムに食事をしたり、運動をすることで痩せボディに近づくかもしれな...

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  • | こだまい(˙ω˙)公式
本音を言うと、無理せず痩せたい。ダイエットと呼べる“正しいウォーキング”とは?

本音を言うと、無理せず痩せたい。ダイエットと呼べる“正しいウォーキング”とは?

ウォーキングの正しい方法や、効率良くウォーキングするためのコツをご紹介します。代謝が上がり脂肪燃焼を促してくれるウォーキングは、歩幅、速度、呼吸、時間を意識する...

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  • | こゆき公式
ジムに行くのは正直、無理。身近&無料でランニング・ウォーキングができるspot

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ダイエットのためにはジムに行くのが一番いいけど、通うのに費用も時間もかかってしまう。そんな方に、今回は自宅の近くで無料でウォーキングやランニングができるスポット...

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  • | かなへ公式
朝型さんと、夜型さん。2タイプの女の子がそれぞれにできるカンタン“自分磨き”

朝型さんと、夜型さん。2タイプの女の子がそれぞれにできるカンタン“自分磨き”

今回は、朝型と夜型のそれぞれの生活タイプの女の子がそれぞれに出来る「朝活」と「夜活」の自分磨きを紹介していきたいと思います。朝活ではストレッチやウォーキング、半...

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  • | mikanshi公式
“朝活”だけで一日がガラリと変わる!毎日を無駄にしない女の子になる方法

“朝活”だけで一日がガラリと変わる!毎日を無駄にしない女の子になる方法

簡単のようでなかなかできない“朝活”。でも、その朝活をするだけで、一日がガラリと変わるのです!毎日の中で、「この時間を無駄にしたな〜」って思うことはありませんか...

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  • | lilychild公式
スッキリBODYがお好きでしょう?ダイエットの大敵、セルライトの予防&解消メソッド

スッキリBODYがお好きでしょう?ダイエットの大敵、セルライトの予防&解消メソッド

スッキリとしたBODYに憧れて、ダイエットを開始!そこでまず初めにぶち当たったのはセルライトの壁でした。そんなセルライトの予防方法と解消方法をご紹介します。運動・食...

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  • | hacchi公式
厳しいダイエットはどうせ続かない。思い立った時にすぐ始められる“痩せる意識”

厳しいダイエットはどうせ続かない。思い立った時にすぐ始められる“痩せる意識”

食事制限に走り込みなどの運動。厳しいダイエットってしんどいから始められないし、継続してやるのも大変。うまくいかなくてリバウンドしてしまったり、挫折してしまったり...

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  • | ヒラキチ公式
むくみ、代謝、セルライトって結局何?ダイエット用語にまつわる疑問を解決しましょ

むくみ、代謝、セルライトって結局何?ダイエット用語にまつわる疑問を解決しましょ

ダイエット中によく見るけれど、実際よくわからない5つのダイエット用語について解説します。むくみ、代謝、セルライト、BMI、インナーマッスルについて、あなたはきちんと...

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  • | まりん公式
痩せてる人ってどれくらい軽いの?シンデレラ体重・BMIを調べてやる気スイッチオン

痩せてる人ってどれくらい軽いの?シンデレラ体重・BMIを調べてやる気スイッチオン

痩せてる人の体重ってどれくらい?適正体重やシンデレラ体重、BMI指数を参考に自分の体重を見直してみましょう。ダイエットを始めるのにぴったりな料理本や、運動にぴった...

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  • | vanillank公式
【NO恋愛歴◯年】そろそろ恋したい。“コツコツ美女”になれる魔法を教えて?

【NO恋愛歴◯年】そろそろ恋したい。“コツコツ美女”になれる魔法を教えて?

最近、ずっと恋をしていません。そろそろ恋をしなくっちゃ…。「めんどくさい」と怠けていたら、いつか女の子扱いされなくなっちゃうかも?「神様。もうめんどくさいなんて...

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  • | りりぃ公式
デキル女は朝活をする。1日を有意義にする、時間を無駄にしない朝の美しい過ごし方

デキル女は朝活をする。1日を有意義にする、時間を無駄にしない朝の美しい過ごし方

「朝の時間を無駄にして、1日のスタートが遅れてしまう」という方はいませんか?今回は、そんな朝の“デキル女”な美しい過ごし方をご提案します。自分の健康のためにもな...

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  • | honoka公式
私をアップデートしない?可愛い人が、もっと可愛くなるためにやっている4つの事

私をアップデートしない?可愛い人が、もっと可愛くなるためにやっている4つの事

どうしてこんなに可愛いんだろう。そう思う可愛い子っていますよね。そんな可愛い子がもっと可愛くなるためにやっていることを読書・寝る前・モテる身体作り・下着の4つに...

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  • | __imarin.公式
「動きたくな~い!」そんな運動嫌いさんでも始められるダイエット3pattern

「動きたくな~い!」そんな運動嫌いさんでも始められるダイエット3pattern

「運動したくない」「動きたくない」と思う女の子もいるはず。実際筆者も運動が苦手で、動くことが億劫な人です。(笑)しかしダイエットには、運動が必要。運動は、カロリ...

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  • | こだまい(˙ω˙)公式
カップルのマンネリにもいいかも?彼とするべきウォーキングデートのすヽめ♡

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付き合っている彼とのデートにマンネリを感じたら「ウォーキングデート」をしてみませんか?ウォーキングデートとは名前の通り彼と一緒に散歩するだけのデートですが、お金...

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  • | あやや公式
憧れのモデルさんに少しでも近づきたい。5つの真似っこ生活 de 女子力アップしよ♡

憧れのモデルさんに少しでも近づきたい。5つの真似っこ生活 de 女子力アップしよ♡

TVや雑誌、SNSで素敵な生活を送っている姿を見せているモデルさん。MERY女子の憧れ的存在でもありますよね。モデルさんに少しでも近づきたいと思っている人も多いはず。そ...

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  • | m_n_h公式
早“歩き”は三文の徳?3つのメリットと今すぐ歩きたくなるウォーキングmethod

早“歩き”は三文の徳?3つのメリットと今すぐ歩きたくなるウォーキングmethod

歩くのは速い方ですか?それとも遅い方?実は早歩きにはたくさんのメリットがあるんです。運動不足解消や時間短縮、ストレス発散など、今回は早歩きのメリットをたくさんあ...

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  • | あやや公式
「歩きやすい靴できてください」de 悩んだら。美+機能性 なスポーツシューズ3選

「歩きやすい靴できてください」de 悩んだら。美+機能性 なスポーツシューズ3選

今回は「歩きやすさ」をテーマに、NIKE(ナイキ)とNEW BALANCE(ニューバランス)、Reebok(リーボック)の大人気スポーツブランドから、3つのスニーカーをご紹介します。...

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  • | 亀公式
ダイエットと節約は比例する!?私の“一石二鳥ダイエット”を教えちゃう♡

ダイエットと節約は比例する!?私の“一石二鳥ダイエット”を教えちゃう♡

何度も挑戦したけど、ダイエットが続いた事がない…。そろそろダイエットを本格的に始めたい。どうやったら続くのかな?そんな悩める乙女に、“一石二鳥ダイエット”をおす...

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  • | りりぃ公式
やっぱり最初はカタチから?ジム通いも頑張れそうな《ブランド別》スポーツウェア

やっぱり最初はカタチから?ジム通いも頑張れそうな《ブランド別》スポーツウェア

トレーニングやダイエットに欠かせない、スポーツウェア。最近ではスポーツウェアラインをつくるブランドも増えています。今回は、GU SPORTS・Gapfit・DHOLICのスポーツウ...

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  • | かなへ公式
あのドンヨリ気分を回避したい。‘素敵毎日’を過ごすための五月病対策Lesson

あのドンヨリ気分を回避したい。‘素敵毎日’を過ごすための五月病対策Lesson

慣れない環境にストレスを溜め込みやすい春が少し過ぎ去った頃にやってくる五月病。今回はそんな倦怠感を感じる五月病を少しでも解消するために、睡眠、友人や家族とのコミ...

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消費カロリーが高いのはどの運動?ダイエットにいい5つの定番エクササイズランキング

消費カロリーが高いのはどの運動?ダイエットにいい5つの定番エクササイズランキング

ダイエットのために運動を始めようと思います!そんな女の子へおすすめなエクササイズのランキングをご紹介します。消費カロリーが高く、長時間続けられる運動がダイエット...

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  • | まりん公式
肌荒れ、その原因は日頃に。生活を見直して、体も心ももっとHappyに

肌荒れ、その原因は日頃に。生活を見直して、体も心ももっとHappyに

忙しかったりストレスが溜まっていたりして、肌荒れを起こしてしまうことありますよね。自分の生活を見直して、悪いところは改善していきましょう。今回は、運動や食事、リ...

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  • | honoka公式
人生なんでも楽しんだもん勝ちだから♡節約生活を+αで100倍楽しむ方法

人生なんでも楽しんだもん勝ちだから♡節約生活を+αで100倍楽しむ方法

ネイルにまつエク美容院...女の子って毎月とってもお金がかかちゃう。マイボトル持参や、ネットショッピング活用など、プラスで一手間かけることによって楽しく節約できる...

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  • | marii公式
To:寝起き最悪girl、原因はナイトウェア?「パジャマ睡眠」を進める3つのワケ

To:寝起き最悪girl、原因はナイトウェア?「パジャマ睡眠」を進める3つのワケ

寝起き、な〜んだかスッキリしない寝起き最悪girlのみなさん、その原因はナイトウェアにあるかも?様々な調査によってパジャマで眠ることは睡眠の質を高めるという結果が出...

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おしゃれは我慢?そんなのいやだ。冬のおしゃれ女子=防寒上手さんでした

おしゃれは我慢?そんなのいやだ。冬のおしゃれ女子=防寒上手さんでした

今回は冬の寒さを乗り切るための防寒術を紹介します。あったかインナーやウールアイテム、カイロに温感クリーム、生姜ドリンクを備え、たくさん歩けば完璧なのです。具体的...

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  • | ぴんくぐれーぷ公式
12時まで寝る節約はstop!あるある行動▷節約術に変える、大学生の生活のすゝめ♡

12時まで寝る節約はstop!あるある行動▷節約術に変える、大学生の生活のすゝめ♡

しまった!お金を使いすぎた!12時まで寝て、お昼ご飯代を浮かせる節約生活をしなくては。それって、生活のバランスが悪くない?今回は、大学生のあるある行動を節約に変え...

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  • | 実芭蕉公式
「命短し、歩けよ乙女。」散歩が貴方にもたらす、4つの意外なヒミツって?

「命短し、歩けよ乙女。」散歩が貴方にもたらす、4つの意外なヒミツって?

この記事では、散歩がもたらす意外な4つのメリットと、散歩の楽しみが増えるオススメのグッズをご紹介しています。実は散歩って体力面での効果はもちろん、精神面でも様々...

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  • | アカリ公式

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