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最近、野菜を食べていますか？野菜を食べると、美容効果や風邪予防などたくさんのメリットがあるんです。今回は、野菜を食べることで得られるメリットや朝手軽に食べること...
ひとり暮らしさんは自炊の時間をなかなか確保することができなかったり、面倒でついついコンビニ食や、出来合いのものに頼ってしまいますよね。今回は健康と美容に効果のあ...
綺麗な人は、みんな飲んでいるような気がするスムージー。でも実際のところ、どんな嬉しいことがあるのか知らないという方も多いのでは？スムージーは栄養価の高い食材を一...
1月の旬の野菜を知っていますか？今回は、白菜や芽キャベツ、ネギ、ブロッコリー、カリフラワーを使ったレシピを特集しています。また＋αで旬の食材を味わうことができる...
冷蔵庫を開けると、余った白菜が…。このままでは無駄にしてしまう、腐らせて捨ててしまうのはもったいないですよね。今回は、そんな白菜を使ったレシピを紹介していきます...
おやさいクレヨン、おはなのクレヨン、おこめのクレヨン、おやさいねんどなど、mizuiro（水色）の製品は野菜や果物、お花などの粉末を使った自然の色で作られているんです...
健康や美容のためと言ってサラダを作っていた毎日。1週間と決めて集中的に作り続けていたのに、物足りなくなり、ガッツリ系の炭水化物が食卓に多く並ぶように。なんてこと...
野菜を食べたい日に、あなたのお腹を満たしたい。美味しい“サラダランチ”が楽しめるカフェ『MADISON NEW YORK KITCHEN』・『RETHINK CAFE SHIBUYA』・『GREEN BROTHERS恵...
「女の子＝小食」そんなの誰が作ったルールかしら。女の子でもご飯はたくさん食べるし、おかわりだってしたい。でも食べれば食べるほどお金はかかっちゃう…。でも大丈夫◎...
小さなツリーが積み重なってできたような「ロマネスコ」。この野菜、あなたは知っていましたか？この記事では、グラスジェムコーン、アーティチョーク、ロマネスコ、スティ...
みなさんは、お味噌が食べる美容液と呼ばれているほど、お肌に良いってことを知っていましたか。そこで今回は、美肌効果が期待できる、「お味噌汁レシピ」を紹介したいと思...
サツマイモは品種によって味や食感、甘さがさまざま。それが魅力でもあります。今回はサツマイモが好きな人のために、品種ごとの特徴や食べ比べにおすすめなお店、おいしい...
料理をしようと食材を買ったはいいものの余ってしまう食材ってありますよね。放置しておくといつの間にか腐っていることもしばしば。余りがちな食材のにんじん、油揚げ、白...
ママさんに向けて、ご家族の野菜嫌いを克服するためのレシピをご提案します。にんじん、セロリ、玉ねぎ、トマト、ピーマンのレシピをそれぞれ2つずつ、計10個ご紹介します...
ファスティングで痩せるよりも、食べて痩せたいですよね。ダイエット中に食べるべき食材を6つまとめました。野菜からはアスパラガスと玉ねぎ、おやつからはカカオ70%以上の...
スラッとした綺麗なあの人。「どうせなれない」と思って美人さんだな〜と眺めるだけで終わりにしていませんか？野菜を多めに摂る、続けやすいゆるいダイエットや、ヘアスタ...
体のために野菜スープを飲むのを習慣にしたいけど、飽きちゃって続かない…。という人に、オススメの野菜スープレシピを紹介します！コンソメ味だけじゃない、ひと工夫され...
「タッパーを使って、一度に沢山のサラダを作り置きしているんだ」理想の体型をしているあの子から聞いた、ダイエット成功の秘訣に、サラダ生活がありました。いっぺんに沢...
彼が野菜嫌いだと困ってしまいますよね。手料理を作ってあげようにも野菜抜きなんて少しやりづらい。そんな野菜嫌いの彼を持った彼女さんに送る3つの方法をご紹介します。...
スイーツを食べた後の何とも言えない罪悪感。その気持ちを少しでも払拭してくれるのが、“ベジスイーツ”。野菜をスイーツにアレンジするレシピなんです。今回は、にんじん...
この記事では、美味しい野菜の見分け方をご紹介します。アボカドにカボチャ、キャベツやじゃがいも、ショウガ、大根、玉ねぎ、トマト、ネギ、レンコンのサインをしっかり予...
さむーい冬の季節は「お鍋」で温まりませんか？お鍋なら、具材も自分で決められるのでカロリーが気になる子にも嬉しい料理ですよね。今回はガッツリ食べたい派さん向けの肉...
野菜や果物に含まれる栄養を手軽に摂取できて、食生活の栄養補助に便利なスムージー。自宅でも手軽に作れる上、味を好みに調整できるので野菜が苦手な人にもおすすめです。...
痩せたいから食事を我慢するなんてもったいない！そんなときは「ヘルシーグルメ」で罪悪感なく食事を楽しみましょう。厳選された野菜を使ったサラダはもちろん、ヴィーガン...
ダイエット中はたくさん野菜を食べることが大事と聞くけれど、生粋の野菜嫌いの私には難しい。そんな野菜嫌いさんのために、克服せずにダイエットを頑張る方法を教えます。...
ダイエット中にご飯に誘われちゃった！という時あると思います。そんな外食の時にもダイエットを意識したい人へ。太りにくいお店のメニューの選び方（魚介や野菜など）やお...
普段の食事に野菜、足りていますか？「お弁当がいつも茶色になっています…。」なんて人がいたら、ぜひ今回紹介する10個の野菜レシピをお弁当に入れてみてください。またダ...
都会に暮らしていると、バタバタと毎日が過ぎてしまいなんだかぐったり。そんなあなたにおすすめなのがプチ自給自足生活です。自給自足というと田舎暮らしや、自然豊かなこ...
突然ですが、昨日どれだけ野菜を食べましたか？大学生、社会人になるとどうしても外食が多くなってしまいますよね。満足感たっぷりのパスタや丼物、見た目も可愛いパンケー...
みんな大好きカップヌードルの日清食品株式会社と阪急うめだ本店の初コラボ。“未来のカップヌードル”をテーマに、カラフルで楽しいプレミアムなカップヌードルを自分好み...
夏を乗り越えた体は、疲れが蓄積していてHP（ヒット・ポイント）は限りなく0に近いのかも。そんな体をいたわるために行いたいのは、「野菜をたっぷり摂ること」「軽い運動...
次のネイルデザインはもう決まってる？なかなかやりたいのが見つからなくて、Instagramをひたすら見つめる日々…。そんなあなたに新しいネイルデザインの提案をしちゃいま...
野菜嫌い、野菜をなかな摂取できない人、食卓に映える彩が欲しい人、そんな人たちに革命を起こす食材がベジタブル界に登場し、話題になっているんです。その名も『VEGHEET...
韓国の「가벼운 한끼（軽い一食）」をご存じですか？韓国の有名なGS25というチェーンのコンビニで販売されているお弁当のことなんです。野菜たっぷりで、バランスのとれた...
健康のことを考えると、野菜をちゃんと摂りたい。そこでグリーンスムージーに注目してみるわけですが、「健康のためであって美味しさは妥協しないとかな…。」なんて思って...
女の子でいる限り、美味しいものを食べたり飲んだりすることは辞められませんよね。そこで今回飲み過ぎてしまったor食べ過ぎてしまった日の翌朝に訪れる“むくみ”を撃退す...
暑い日が続いて、食欲が減退する夏。あんまりがっつりしたものは食べたくない…。そんな人は夏野菜はいかがですか？夏が一番おいしい旬の食材を使ったメニューは、食欲も回...
ご飯のおかずにもお弁当にもおすすめな肉巻きレシピをたっぷりご紹介します。どんなものも、お肉で巻くと美味しさは2倍、3倍にもなっちゃうから不思議！にんじんやアスパラ...
あなたは花言葉って知っていますか？花言葉とは、象徴的な意味を持たせるため花に与えられた言葉です。例えば、バラの花言葉は「愛」。このように野菜にも花言葉があるんで...
ダイエット中のみなさん、ダイエットで大事なことがあります！それは、「自分の生活を見直すこと」！普段の生活で意識してほしいことを今回チェックリストにしてみました。...
人参やトマトのような鮮やかカラーのリップに挑戦してみる？夏らしい華やかフェイスに大変身すること間違いなし。春のふんわりナチュラルから目も冴えるようなカラーをリッ...
夏に旬を迎える野菜はカロチンやビタミンなどの栄養が含まれているものが多く、夏バテ予防にも効果的。今回は夏野菜を代表するトマト、ナス、ズッキーニ、ピーマン、オクラ...
普段の生活で、ついつい不足しがちな野菜。自分から「野菜を食べよう！」と思っても、いつも同じ味付けのサラダだったり、同じ野菜で飽きてしまうこともありますよね。そん...
食べたものが私たちを作るなら、やっぱり身体に良いものを摂取したいですよね。外食する時も素材にこだわって料理を提供してくれるお店を選んでみませんか。今回は野菜など...
大好きなスイーツ。だけどやっぱり気になるのが糖質やカロリー。美味しいものを食べるのにカロリーなんて気にしたくない。そんな人にぜひ食べてほしいのが、お野菜を使った...
最近ちょっと高いし調理するの面倒だし…。本当は毎日摂りたい野菜、不足ぎみではありませんか？今回は中でもお財布に優しくて栄養価も高い、「もやし・大根・豆苗・アボカ...
新宿・小田急百貨店に、約30種類のサラダ料理を取り扱うサラダ専門店『SAROUND（サラウンド）』がOPENしました。主菜からデザートまで、食事のすべてをヘルシーなサラダで...
冷凍保存に向いている野菜、そうでない野菜を知っていますか？今回は一度に食べきれない野菜をおいしく保つための保存方法をご紹介します。自炊でもおなじみの、玉ねぎ、ピ...
「ダイエットをしたい！」と思って、いざ食事を変えてみようと思って気づくこと。「私って全然野菜食べてないじゃん…！」ということ！野菜もしっかり食べて、バランスの良...
年末年始ってどうしても食べすぎてしまう季節。だって美味しいものがあるんだもん。でも、タイムマシンなんて無いんです。太った体のままは嫌でしょう？年末年始によく食べ...
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