「ヘルシーレシピ」に関する記事

MERYには「ヘルシーレシピ」に関する記事が43件掲載されています。女の子が知りたい話題の「ヘルシーレシピ」に関する記事はMERYでお楽しみいただけます。

ヘルシーレシピ

「ヘルシーレシピ」に関するピックアップ記事

43件中 1 - 43件

体に良いって結局どこまで?女子が頼る「豆乳」について徹底解説しました!

体に良いって結局どこまで?女子が頼る「豆乳」について徹底解説しました!

イソフラボン、女性ホルモンがどうこうで体に良いというのは知っていますよね!でも、本当に肌やダイエットに豆乳は効果的なのか気になりませんか?ここでは、豆乳の成分に...

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  • | みやのん公式
集え!自分に甘い女子たちよ。食欲・浪費・睡眠欲の内なる欲を打ちのめす根性道場

集え!自分に甘い女子たちよ。食欲・浪費・睡眠欲の内なる欲を打ちのめす根性道場

夜中に何かを食べてしまう、浪費をしがち、寝なければいけないのについ夜更かしをする、そして昼過ぎまで寝てしまう…この4つのどれかひとつでも当てはまったら、あなたも...

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  • | あやや公式
ダイエットの味方。低カロリー&ヘルシーおやつ13個をドドンっとピックアップ!

ダイエットの味方。低カロリー&ヘルシーおやつ13個をドドンっとピックアップ!

ダイエット中、どうしても我慢できないもの…それは「間食」であったりしませんか?甘いものが食べたかったり、ちょっと小腹が空いたからつまみたい!ということがあると思...

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  • | こだまい(˙ω˙)公式
たくさん並んだ林檎ちゃんを救出せよ!今年こそ試したい大量消費のアレンジレシピ集

たくさん並んだ林檎ちゃんを救出せよ!今年こそ試したい大量消費のアレンジレシピ集

これからの季節、家に大量発生しがちな林檎。大好きだけど、たくさん届きすぎて食べきれないまま腐らせてしまったりしますよね…。そこで今回は、林檎を使って作る簡単タル...

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  • | まっつーちゃん公式
美意識高い女子はパン屋ではベーグルを選ぶ説。ベーグルが選ばれるワケとは?

美意識高い女子はパン屋ではベーグルを選ぶ説。ベーグルが選ばれるワケとは?

健康志向の人がこぞって好むベーグル。その魅力とは何なのでしょうか?小麦粉とお水で作られる為、低カロリー・低脂質なこと。もちもちとしていて、満足感を得られること。...

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  • | みやのん公式
パパッと作れてヘルシーなのが理想。一人分もラク〜に作れる、簡単一品物レシピ

パパッと作れてヘルシーなのが理想。一人分もラク〜に作れる、簡単一品物レシピ

簡単に作れてヘルシーな一品物レシピをご紹介します。パスタ、うどん、リゾット、丼は、手軽に作れて一品で満足できますよ。豆乳を使ったり、野菜をたっぷり取り入れたりし...

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  • | まりん公式
タイ料理が食べタイ。お家で本格的なガパオライスやトムヤムクンが作れるレシピ集

タイ料理が食べタイ。お家で本格的なガパオライスやトムヤムクンが作れるレシピ集

タイへの旅行が近年流行中。景色やグルメやファッションまでリーズナブルに楽しめるので行きタイ!と思う人が多いのかも。でもその反面、タイ旅行ロスが巷で発生中なんです...

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  • | ゆいふぉい公式
腹ペコの彼も、ダイエッターの私も満足です♡ボリューム満点、ヘルシーご飯レシピ

腹ペコの彼も、ダイエッターの私も満足です♡ボリューム満点、ヘルシーご飯レシピ

ボリューム満点でヘルシーなご飯のレシピをご紹介します。がっつり食べられるお肉料理、お弁当にもぴったりなおかず、みんな大好きなカレー、男性人気の高いラーメンは、ヘ...

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  • | まりん公式
一度食べたらやみつきになる♡ラーメンよりヘルシーで乙女の味方な油そばのレシピ

一度食べたらやみつきになる♡ラーメンよりヘルシーで乙女の味方な油そばのレシピ

一度食べたらやみつきになる油そば。またすぐに食べたくなって、週に何度も食べてしまうなんて人もいるそうです。食べ方によってはラーメンよりヘルシーで、身体に嬉しいな...

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  • | ゆいふぉい公式
SNSを最高の味方にしちゃお♡見て、シェアして、モチベが上がるダイエット垢の使い方

SNSを最高の味方にしちゃお♡見て、シェアして、モチベが上がるダイエット垢の使い方

InstagramやTwitterなどのダイエット用アカウントの使い方をご紹介します。ダイエット垢があると、モチベーションをキープするのに役立つんです。フォローすべきアカウント...

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  • | まりん公式
いっただきま〜す♡って何から食べる?「食べ順ダイエット」のおさらい講座

いっただきま〜す♡って何から食べる?「食べ順ダイエット」のおさらい講座

耳にした事がある「食べ順ダイエット」ですが、改めておさらいをしてみませんか?血糖値の上昇を緩やかにし、また、満腹感の得やすい食べ方なんです。食事の時間に少し意識...

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  • | hacchi公式
お家で簡単にカフェを再現。インスタ映えも狙えるかも?フローズンドリンクレシピ

お家で簡単にカフェを再現。インスタ映えも狙えるかも?フローズンドリンクレシピ

料理ができなくても簡単に作れるフローズンドリンクレシピをご紹介!お家にあるような材料で美味しく簡単に作れます。デザートにもおやつにもなる、アイスクリームより低カ...

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  • | アカri公式
ダイエッターの味方#賢者メシ って?ボリューム・バランス良しなコンビニご飯に注目

ダイエッターの味方#賢者メシ って?ボリューム・バランス良しなコンビニご飯に注目

Twitterで話題になった「#賢者メシ(賢者のメシ)」をご紹介します。コンビニで気軽に買えるピザサンドやブリトーに、サラダチキンを挟むだけで簡単に作れます。#賢者メシ...

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  • | まりん公式
水を飲むのが苦手な、体の中が干物女子へ。スープで水分補給なレシピで芯から潤いを

水を飲むのが苦手な、体の中が干物女子へ。スープで水分補給なレシピで芯から潤いを

水はたくさん飲んだ方がいいって言うけれど、正直ペットボトルを飲みきったことがありません。水をたくさん飲むのが苦手です。というお悩みを持つ方たくさんいると思います...

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  • | ゆいふぉい公式
夏バテから肌寒いになる長月。9月のシーズンフードをつかった10の献立レシピ集

夏バテから肌寒いになる長月。9月のシーズンフードをつかった10の献立レシピ集

夏バテから肌寒いまで、体調の変化が起こりやすい9月。そんな季節の変わり目こそ、何を食べるのかがより一層重要になってきますよね。ここでは、9月が旬の食材を使ったレシ...

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  • | しゃもじーちゃん公式
夏が終わっても、油断するのはまだ早い!秋も痩せBODYをキープするべき4つの理由

夏が終わっても、油断するのはまだ早い!秋も痩せBODYをキープするべき4つの理由

秋になったら太ってもいいと思っていませんか?涼しい季節も体型をキープするべき理由をお伝えします。秋服はピタッとシルエットが多かったり、まだ露出する可能性もあった...

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  • | まりん公式
1週間待ちわびたあの番組、浸る1時間を。ストーリータイプ別“これをお供に指南書”

1週間待ちわびたあの番組、浸る1時間を。ストーリータイプ別“これをお供に指南書”

週に1回の大好きなあの番組。このドラマを観るために1週間頑張ってます。どうせなら1週間に一度のお楽しみ、世界感にどっぷり浸かって至福の時間を過ごしませんか?今回は...

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  • | namiin公式
美味しくってヘルシーなダイエットの味方。毎日食べても飽きないお豆腐レシピ15選

美味しくってヘルシーなダイエットの味方。毎日食べても飽きないお豆腐レシピ15選

ダイエット中にもぴったりなお豆腐を使ったレシピをご紹介します。食べ応えのあるメイン料理から、簡単な冷奴のアレンジ、さっぱり美味しいお豆腐を使ったサラダ、食後に食...

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  • | まりん公式
ピリ辛なやつ食べたいなぁ〜、な気分に。何かと便利な、韓国風○○○レシピまとめ

ピリ辛なやつ食べたいなぁ〜、な気分に。何かと便利な、韓国風○○○レシピまとめ

「なんとなく、韓国っぽいの食べたいなぁ」「ピリ辛なおかずをあともう一品」そんな気分のときにオススメな、韓国風レシピをバラエティ豊かにご紹介。メインにもぴったりな...

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  • | rozyS2公式
ずぼらモテ、狙っちゃお♡頑張りすぎない方がむしろ好かれる、自分磨きのポイント

ずぼらモテ、狙っちゃお♡頑張りすぎない方がむしろ好かれる、自分磨きのポイント

ずぼら女子さんに朗報です!自分磨きは頑張りすぎない方がモテることもあるみたい。ヘアスタイル・メイク・ダイエット・性格は無理して作り込んだり変えようとしなくてもモ...

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  • | まりん公式
ご飯にもおやつにも変化する便利食材「おから」。ヘルシー料理のレシピ集♡

ご飯にもおやつにも変化する便利食材「おから」。ヘルシー料理のレシピ集♡

ダイエットしているけど、サラダに飽きちゃった。金欠で高い食材が買えない…。そんな時は、「おから」に目を向けてみて!おからは、とてもコスパがよくて、色んな姿に変身...

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  • | みやのん公式
今年の夏こそ料理上手になりたいの。料理初心者でも簡単に出来る夏のレシピ5選

今年の夏こそ料理上手になりたいの。料理初心者でも簡単に出来る夏のレシピ5選

「得意なことは料理です!」そんな風に言える女子力ある人が羨ましい…。今年の夏こそ料理上手になりたいです!そんなあなたのための料理教室始めます。夏バテに効くキーマ...

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  • | omkchan公式
鶏むね肉を制する者は、ダイエットを制す!アレンジ自在簡単レシピ10本ノック

鶏むね肉を制する者は、ダイエットを制す!アレンジ自在簡単レシピ10本ノック

鶏むね肉は、低カロリーでヘルシーな食材。つまり、鶏むね肉を制する者はダイエットを制する!と言っても過言ではない!パサパサした食感が苦手な方でも食べやすい、鶏むね...

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  • | sayamaru公式
【緊急】体を軽くしてお財布を重くせよ!節約&ダイエットで賢いLIFEのすすめ

【緊急】体を軽くしてお財布を重くせよ!節約&ダイエットで賢いLIFEのすすめ

節約とダイエットを同時に行って賢く生活する方法をご紹介します。日常のちょっとした運動、金欠カップルに向けたお金を使わなくてもデートを楽しむ方法、ヘルシーメニュー...

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  • | nami公式
一人暮らしを手助けします。簡単に作れる作り置き料理レシピまとめ

一人暮らしを手助けします。簡単に作れる作り置き料理レシピまとめ

一人暮らしを始めたばかりの頃は張り切って料理してたのに、慣れてくると全然料理する気になれない。でも外食や買ってきたお惣菜ばかりもダメだしって思うことありませんか...

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  • | maco公式
都会のオアシスは自分でつくる。メリ子とメリ夫の休日スロ〜ライフを覗き見っ

都会のオアシスは自分でつくる。メリ子とメリ夫の休日スロ〜ライフを覗き見っ

今回は、忙しい日々を忘れるゆっくりとした休日の過ごし方をご提案します。メリ子とメリ夫、二人のまったりとした一日を覗いてみましょう。観葉植物に自転車移動、ヘルシー...

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  • | 亀公式
和食・洋食・おやつもできる♡乾物界のヒーロー“車麩”を使ったアレンジレシピ14選

和食・洋食・おやつもできる♡乾物界のヒーロー“車麩”を使ったアレンジレシピ14選

車麩とは、ドーナツのような形の中心に穴が空いた焼き麩のこと。日常的に食べることは少ないかもしれませんが、和食はもちろん洋食やおやつにまで使えちゃう、とっても優秀...

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  • | harpoon公式
ダイエット中でも甘いものが食べたい!#水切りヨーグルトスイーツで大満足

ダイエット中でも甘いものが食べたい!#水切りヨーグルトスイーツで大満足

ダイエット中、どうしても甘いものが食べたい!と思ってしまう時ってありますよね。そんな時は我慢せず甘いものを食べてしまいましょう!せっかく食べるならヘルシーでカロ...

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  • | こだまい(˙ω˙)公式
いつでも水着、着られますか?ダイエット後のリバウンドを防ぐスタイルキープ法

いつでも水着、着られますか?ダイエット後のリバウンドを防ぐスタイルキープ法

ダイエット成功後のリバウンドを防ぐ方法をご紹介します。すぐに元の食事に戻さないこと、運動を続けること、自分のスタイルをチェックすることを実践すれば、せっかく痩せ...

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  • | まりん公式
いつまでも健康でいてね。父の日に作ってあげたいパパのための低糖質レシピ

いつまでも健康でいてね。父の日に作ってあげたいパパのための低糖質レシピ

2018年6月17日、父の日。いつも家族のために頑張っているお父さんへ手料理のプレゼントはいかがですか?いつも忙しく、ちょっと健康が心配なお父さんには低糖質のおいしい...

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  • | かなへ公式
デザートまでアボカドでお腹いっぱいにして♡夢のフルコースレシピ

デザートまでアボカドでお腹いっぱいにして♡夢のフルコースレシピ

女子に嬉しい栄養たっぷりのアボカド。クリーミーな口当たりがとっても美味しいですよね。いつかはアボカドでお腹いっぱいにしてみたいのが女子心。今回はアボカドを使った...

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  • | みね公式
ダイエット中、気にするのはカロリーだけ?上手に取り入れたい低GI食品のおやつレシピ

ダイエット中、気にするのはカロリーだけ?上手に取り入れたい低GI食品のおやつレシピ

低GI食品って何か知っていますか?上手に取り入れれば血糖値が急に上がるのを抑えて、太りにくくなるんです。低GI食品である大豆、豆腐、チーズ、ヨーグルトを使ったおやつ...

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  • | まりん公式
ランチタイムを美人時間にチェンジしよ♡作り置きしたいヘルシーなお弁当レシピ12選

ランチタイムを美人時間にチェンジしよ♡作り置きしたいヘルシーなお弁当レシピ12選

ダイエット中だけど忙しくてランチは外食しているあなたへ、時間がある時に作り置きできるヘルシーなお弁当のおかずレシピをご紹介します。メインになるお肉のおかず、お料...

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  • | まりん公式
ダイエッターの強き味方。満足感たっぷりな糖質0g麺・こんにゃく麺を使ったレシピ

ダイエッターの強き味方。満足感たっぷりな糖質0g麺・こんにゃく麺を使ったレシピ

ダイエット中でもお腹いっぱい食べても大丈夫、な糖質g0麺とこんにゃく麺。炭水化物を控えたい時でも低カロリーでヘルシーな低糖質麺なら罪悪感無く食べられますよ。今回は...

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  • | かなへ公式
野菜足りてますか?低コスト×栄養満点×美味しい、優秀野菜5つの簡単レシピ

野菜足りてますか?低コスト×栄養満点×美味しい、優秀野菜5つの簡単レシピ

最近ちょっと高いし調理するの面倒だし…。本当は毎日摂りたい野菜、不足ぎみではありませんか?今回は中でもお財布に優しくて栄養価も高い、「もやし・大根・豆苗・アボカ...

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  • | haruna公式
ダイエッターこそコンビニへ走れ。美味しい&ヘルシーな優等生フード9選♡

ダイエッターこそコンビニへ走れ。美味しい&ヘルシーな優等生フード9選♡

コンビニとダイエットって、関係ないワードに思えますが、コンビニには美味しくてヘルシーなダイエット向きフードがたくさん売っているんです。今回はコンビニにあればおす...

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  • | ♡ルカ♡公式
To:春から自炊生活のあなた。週末にパパっとできるつくりおきレシピ15選

To:春から自炊生活のあなた。週末にパパっとできるつくりおきレシピ15選

春から自炊生活をはじめるみなさんに、とっておきのつくりおきレシピをお届けします。時間の空いたタイミングで何品かまとめてつくっておけば、忙しい毎日でもおいしいごは...

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  • | sugar公式
コンビニでも買える!冷凍フルーツを使った可愛くてインスタ映えするアレンジ特集

コンビニでも買える!冷凍フルーツを使った可愛くてインスタ映えするアレンジ特集

コンビニやスーパーなどで手軽に買える冷凍フルーツ。そのまま食べてももちろん美味しいですが、一工夫プラスすることでさらに美味しく可愛くおしゃれな料理に大変身するん...

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  • | nami公式
お鍋の季節来た〜っ!寒さを吹き飛ばすあったかぽかぽか簡単お鍋のレシピ集

お鍋の季節来た〜っ!寒さを吹き飛ばすあったかぽかぽか簡単お鍋のレシピ集

寒い冬、鍋の出番がやってきました。あったかい部屋でぬくぬく食べる鍋は最高に美味しいですよね♡そしてなんといっても簡単なのが鍋の醍醐味!好きな材料を詰め込んでコト...

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  • | itoma公式
【女子のミカタ】大豆ママいつもありがとう。『豆腐くん』と『豆乳ちゃん』の兄妹レシピ

【女子のミカタ】大豆ママいつもありがとう。『豆腐くん』と『豆乳ちゃん』の兄妹レシピ

いつも女の子の味方の「大豆」。そんな『大豆ママ』から生まれた『豆腐くん』と『豆乳ちゃん』のアレンジレシピをご紹介します。「お肉」や「炭水化物」、「スイーツ」が食...

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  • | misa公式
栄養たっぷり!お財布にも優しい、鶏のささみを使った簡単アレンジレシピ12選

栄養たっぷり!お財布にも優しい、鶏のささみを使った簡単アレンジレシピ12選

低脂肪、低カロリーの鶏のささみ。タンパク質やビタミン類も豊富です。そしてなんといってもお手頃価格で、お料理のアレンジがしやすいところが魅力的です!そんないいこと...

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経験値ゼロの料理初級者でも作れる!納豆が主役の簡単アレンジレシピ7選

経験値ゼロの料理初級者でも作れる!納豆が主役の簡単アレンジレシピ7選

料理の経験値はほぼゼロ。家族がいない日の留守番飯は納豆ご飯。そんな料理初級者の私でも作れた!納豆を使った7つの簡単アレンジレシピをご紹介します。メインの調理方法...

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簡単に作れる『ジブリ飯』見〜つけた!朝食にぴったりな#ラピュタパンを大調査

簡単に作れる『ジブリ飯』見〜つけた!朝食にぴったりな#ラピュタパンを大調査

忙しい朝、朝食を食べずに出かけるという人もいるのではないでしょうか?そんな人に試してもらいたいのが、Instagramの“ジブリ飯”で注目を浴びている#ラピュタパン。ジブ...

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MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。